Le journal de 6 minutes - Le journal de 6 minutes - Édition verte

Écrivez-vous heureux en 6 minutes par jour

Le Journal de 6 Minutes s'est déjà vendu à 200 000 exemplaires !

Le journal de 6 minutes est basé sur la psychologie positive : en prenant l'habitude d'écrire et de réfléchir à votre journée, et en réfléchissant sur vous-même, des pensées et des habitudes positives se créent. Cela aide à se sentir plus heureux.

Vous découvrez ce qui vous rend heureux et des pensées positives et de nouvelles habitudes positives surgissent automatiquement. À la fin d'une semaine, vous trouverez des questions comme Quel compliment vous a le plus marqué ? Que feriez-vous si vous n'aviez pas peur de faire des erreurs ? Après chaque mois, il y a un bref contrôle sur ce que vous pensez de choses comme: l'humeur, la gratitude, les amis, la famille; que vous soyez détendu, en bonne santé, créatif. Après un an, vous regardez en arrière et vous constaterez le résultat : vous serez plus heureux. Et ce qui est génial, c'est que cela ne vous prend que six minutes par jour !

Cette édition orange chaude a le même contenu que les éditions bleu clair, noir, rose, violet, jaune, orange et arc-en-ciel

"Ce livre est fantastique, il contient une introduction détaillée et des instructions et informations étape par étape pour tirer le meilleur parti de ce journal. Je l'utilise depuis une semaine maintenant et l'effet semble déjà être que je suis beaucoup plus heureux et que je dors mieux, car je pense plus positivement avant d'aller me coucher. Sam, commentaire de lecteur

Dominik Spenst (1988) est un auteur à succès, un entrepreneur et un expert en habitudes. Après un grave accident, il a passé quatre mois à l'hôpital et à partir de cette expérience transformatrice, il a développé le journal de gratitude le plus réussi au monde : le journal de 6 minutes. Avec son équipe, il se spécialise dans les publications scientifiques et conviviales qui aident les utilisateurs à apporter davantage de pleine conscience et de développement personnel dans leur vie. Ses 6 Minute Books® enrichissent désormais la vie de plus de 1,5 million de personnes en 20 langues. Dominik vit à Berlin avec sa femme et son fils.