Mindfulness werkboek gelukkig en veerkrachtig leven in het nu

J'ai été confronté à un burn-out puis conseillé de me plonger dans la pleine conscience. Ce livre a été ma première connaissance et m'a donné un aperçu de ma façon de vivre et de penser. Cela m'a appris comment je peux influencer plus de paix et de bonheur. Une énorme révélation. Le contenu est très accessible et pratique. Pour moi, ce livre était vraiment inspirant. Fortement recommandé pour tous ceux qui recherchent plus de paix et de bonheur !!!

J'aime lire ce livre; Je le trouve simple, clair et très clairement écrit. Le titre de ce livre est tout à fait approprié. Il s'agit en effet d'un manuel pour la pleine conscience, commodément divisé en 8 chapitres correspondant aux 8 leçons du cours de pleine conscience. Chaque chapitre contient une théorie supplémentaire, de multiples exemples, des exercices d'exploration, des expériences personnelles et des textes de méditation. Cela permet de parcourir à nouveau tout le programme après le cours. Ce livre est recommandé pour quelqu'un qui est curieux de savoir ce que la pleine conscience peut signifier pour lui / elle et aussi pour ceux qui connaissent la pleine conscience et voudraient l'appliquer davantage dans la pratique. J'ai lu ce livre avec mon cœur; la simplicité et la profondeur de la pleine conscience sont toutes deux clairement visibles.

J'ai lu le cahier de travail de David deWulf avec plaisir; c'est clair, pas vague ou flottant, les exercices sont simplement expliqués et aussi amusants et éducatifs à faire. J'aime le langage d'écriture clair et le fait de donner fréquemment des exemples. Fortement recommandé pour tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur la pleine conscience!

Un joli livre avec divers exercices qui sont bons et faciles à utiliser.

J'ai eu ce livre pour mon anniversaire, puis je l'ai acheté pour l'anniversaire d'un de mes amis. C'est un cahier d'exercices qui vous oblige (positivement) à commencer avec les exercices décrits dans le livre. C'est (à mon avis) le seul moyen d'apprendre correctement la pleine conscience. À mon avis, vous ne pouvez pas apprendre à créer la paix et à méditer en étudiant la théorie qui la sous-tend. En faisant les exercices, j'ai appris quelque chose de nouveau chaque semaine pendant huit semaines sur la pleine conscience et ce que cela signifie pour moi. Pour moi, c'était une excellente première expérience avec Mindfulness et je le recommanderais à tout le monde!

Le livre est trop superficiel et mélange continuellement les choses. Chaque partie est discutée, mais pas assez concrètement pour pouvoir l'exécuter aussi pratiquement.