Nervous Energy Harness the Power of Your Anxiety

Auteur: Chloe Carmichael
Langue: Anglais
Auteur: Chloe Carmichael
  • en
  • Broché
  • 9781250831415
  • 22 mars 2022
  • 304 pages
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Résumé

"A very helpful book and a must read!" -DANIEL G. AMEN, MD, founder, Amen Clinics, and New York Times bestselling author of Your Brain Is Always Listening Learn how to overcome anxiety by transforming it from an obstacle into an advantage. Nervous energy is something many of us are familiar with-it's the urge to double check our work, to create a tidy strategy for an overwhelming goal, or make a to-do list and tick every box neatly. But when work and life become more complex and unpredictable, when there isn't a straightforward to-do list or clear step by step solution, this nervous energy can spiral into anxiety and stress, becoming a roadblock to success. Instead of merely trying to overcome anxiety, Dr. Chloe Carmichael uses a combination of storytelling and step-by-step directions to share nine powerful tools thato help you harness this energy in a productive way. Based on her years of experience helping patients change their anxiety from a setback into an advantage, Nervous Energy offers: - A breakdown of three common nervous energy profiles - Step-by-step directions for implementing each of the nine tools in your life - Exercises, charts, and worksheets - Real-life stories and examples of people overcoming anxiety with these tools A must read for anyone feeling trapped by stress and anxiety, Nervous Energy is a practical guide to transforming anxiety and nervous energy into a powerful positive force.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Version
Broché
Date de sortie initiale
22 mars 2022
Nombre de pages
304
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Chloe Carmichael
Editeur principal
St Martin's Press

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
214 mm
Hauteur du produit
214 mm
Largeur d'emballage
142 mm
Largeur du produit
142 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
25 mm
Longueur du produit
25 mm
Poids de l'emballage
264 g

EAN

EAN
9781250831415

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Langue
Anglais
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