Oei, ik groei! Back To You Het ultieme herstelprogramma: na zwangerschap en geboorte terug naar je eigen ik

Ce livre aurait dû venir un peu plus tôt pour moi. J'ai accouché il y a trois mois et ce livre et le programme commencent en fait immédiatement après l'accouchement. Mais même si vous avez accouché il y a un peu plus longtemps, cela en vaut vraiment la peine, tout d'abord parce que les premiers chapitres sur votre cerveau, votre vagin, votre esprit etc. offrent vraiment beaucoup d'idées et ont donné des informations totalement nieuw pour moi. Cela m'a également aidé à mieux comprendre le déroulement des trois premiers mois. En ce qui concerne le programme, si vous avez accouché il y a un peu plus longtemps, vous pouvez commencer la deuxième phase. Je viens de recevoir le livre, je ne peux donc pas en dire beaucoup sur les blocages qui suivent, mais je suis sûr que cela m'aidera beaucoup dans ma récupération physique.Les vidéos de l'application gratuite sont également très claires et utiles. La récupération à long terme pour éviter l'incontinence avec la respiration et les exercices de Kegel est également très utile. Je ne comprends pas que ce livre n'existait pas encore!

Beau livre, intéressant, il contient déjà des choses que la plupart des femmes connaissent. Bien que l'application (d'entraînement) soit également incluse.

Très bon guide pour votre période post-partum. Il contient de nombreux conseils et faits utiles qui m'ont vraiment aidé. Les exercices sont également très agréables pour vous aider à vous remettre sur les rails après l'accouchement. Il faut dire que ces exercices ne prennent vraiment vie que si vous les faites avec la vidéo de l'application.

Enfin un livre qui aborde de nombreux aspects de l'après-grossesse et ce qu'implique la décongestion ! Ce livre offre beaucoup d'informations, même si vous avez accouché il y a un peu plus longtemps (par exemple, notre bébé a déjà quatre mois). Un petit point négatif... malheureusement il manque le ruban de lecture, qui est inclus avec les autres livres de la série ! En raison de la démence liée à la grossesse (oui, également après la grossesse), j'oublie où je m'étais arrêté dans le livre :') ! Toujours à la recherche d'un marque-page...

Le livre fournit de nombreuses informations sur ce qui se passe dans votre corps après l'accouchement et fournit des outils pour se reconstruire. Malheureusement, j'ai continué à recevoir un message d'erreur lors de mon inscription dans l'application et le service client m'a donné de mauvais conseils sur ce que je devais faire (je pense que l'erreur logicielle est de leur côté), y compris en utilisant un autre navigateur (Chrome que j'utilise déjà). Dans l’ensemble, c’est assez décevant et aucune solution pour l’instant.

Vraiment le must-have à avoir en tant que jeune maman, de préférence avant d'accoucher. Je pense que c'est presque une obligation d'en donner à une future maman lors, par exemple, de la baby shower ou dans le panier de maternité. Je peux le recommander à tout le monde!