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Your therapy toolkit from ‘The therapist we all wish we had’ Dr Julie Smith
- en
- livre numérique
- 9781529908701
- 18 janvier 2024
-
EPUB3
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EPUB3
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Résumé
'Highlighters at the ready. The therapist we all wish we had delivers a book that you can keep coming back to when life takes a turn' – DR JULIE SMITH, bestselling author of Why Has Nobody Told Me This Before?
'A life-changing roadmap on how the mind-body connection can transform our lives' - FEARNE COTTON
'With such empathy and wisdom, Abby nudges us back home to ourselves after difficult times' - TASHA BAILEY (@realtalk.therapist)
An empowering, practical guide to the tools of therapy you need to know.
From integrative therapist, Abby Rawlinson (@therapywithabby), comes this real-world companion to improving your mental health. Guiding you on your journey to reconnecting with your true self, and uncovering the science of how our minds and bodies are interconnected - this empowering handbook shows you how to rediscover what you want and need, break unhealthy patterns and make lasting, positive change.
Here are 5 things you'll learn from reading this book that, in turn, will transform your life:
1. Have a healthier reaction to stress
2. Break your people-pleasing pattern
3. Better tackle anxiety and low moods
4. Silence your inner critic
5. Learn to say 'no' (without feeling guilty)
'Warm and personal . . . will help you dig deeper into who you are and help you grow your self belief' - DR MARTHA DEIROS COLLADO (@dr.martha.psychologist)
'A must read for anyone wanting to understand themselves a little more deeply.' - **HELEN MARIE (@h.e.l.e.n.m.a.r.i.e)
Published by Happy Place Books**
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Version
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 18 janvier 2024
-
Format ebook
Info-bulle
Format ebook
Indique quel type de fichier EPUB l'ebook est : EPUB, EPUB2 ou EPUB3. EPUB3 est le plus accessible. - EPUB3
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Abby Rawlinson
- Editeur principal
- Ebury Digital
Options de lecture
- Lisez cet ebook sur
- Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | Lecteur électronique Kobo | Android (smartphone et tablette) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Informations sur le fabricant
- Informations sur le fabricant
- Les informations du fabricant ne sont actuellement pas disponibles
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 9781529908701
Sécurité des produits
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