Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten Il vaut mieux ne pas se tromper sur quelqu'un et être responsable de quelqu'un. Le Ratgeber für gesunden Egoismus

Anke Glaßmeyer

Langue: Allemand

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Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten
deBroché978384264262121 septembre 2023256 pages

Résumé

Konkrete Impulse und Techniken, die selbst im stressigen Alltag funktionieren· Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende BeziehungenSelbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logischHerausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden – dabei hilft nichts so gut wie Selbstfürsorge. Die Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt in ihrem Buch, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, was sie mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat und wie man sie sogar trainieren kann. Dazu liefert sie Impulse, Techniken und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelischem Wohlbefinden und stärkenden Beziehungen.Aus dem Inhalt:Selbstfürsorge ist guter EgoismusSelbstfürsorge kannst du trainierenSorge dich gut um deinen KörperSorge dich gut um deine GefühleSorge dich gut um deine SeeleSorge dich um ein gutes Umfeld

Spécifications produit

Contenu

Langue
de
Version
Broché
Date de sortie initiale
21 septembre 2023
Nombre de pages
256
Cartes incluses
Non

Traduction

Titre original
Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten: Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus

Informations sur le fabricant

Nom du fabricant
Schlütersche Fachmedien GmbH
Adresse du fabricant
Hans Böckler Allee 7 | 30173| Hannover| DE
Adresse électronique du fabricant
buchvertrieb@schluetersche.de

Autres spécifications

Adapté à la dyslexie
Non
Hauteur de l'emballage
22 mm
IA générée
Non
Largeur d'emballage
146 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
218 mm
Poids de l'emballage
572 g
Police de caractères extra large
Non

EAN

EAN
9783842642621

Sécurité des produits

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