Self-Care for Black Women
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150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul
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Auteur:
Oludara Adeeyo
- en
- Livre audio numérique
- 9781797139500
- 11 janvier 2022
Résumé
Prioritize your wellbeing with these 150 self-care exercises designed specifically to help Black women revitalize their outlook on life, improve their mental health, eliminate stress, and self-advocate.
Between micro- and macro-aggressions at school, at work, and everywhere in between, it’s tough to prioritize physical and mental wellness as a Black woman, especially with a constant news cycle highlighting Black trauma. Now, with The Self-Care for Black Women you’ll find more than 150 exercises that will help you radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you’re working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book has everything you need to feel more at peace.
You’ll find prompts like:
-Map out your feelings about a microaggression
-Make a list of your safe spaces
-Detail out an entire day dedicated to your self-care
-And more!
It’s time to put yourself first and prioritize your self-care once and for all—and this book is here to help you do just that.
Between micro- and macro-aggressions at school, at work, and everywhere in between, it’s tough to prioritize physical and mental wellness as a Black woman, especially with a constant news cycle highlighting Black trauma. Now, with The Self-Care for Black Women you’ll find more than 150 exercises that will help you radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you’re working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book has everything you need to feel more at peace.
You’ll find prompts like:
-Map out your feelings about a microaggression
-Make a list of your safe spaces
-Detail out an entire day dedicated to your self-care
-And more!
It’s time to put yourself first and prioritize your self-care once and for all—and this book is here to help you do just that.
Spécifications produit
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Contenu
- Langue
- en
- Version
- Livre audio numérique
- Date de sortie initiale
- 11 janvier 2022
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Oludara Adeeyo
- Narrateur
- Angel Pean
- Editeur principal
- Simon & Schuster Audio
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 9781797139500
Sécurité des produits
-
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