STILTE: Hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen Hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen
Résumé
Angst is Ok.
Als jij je Angst en Paniek voor eens en altijd wilt stoppen…
En even een keer niet bezig wilt zijn met je Angst…
Dan is dit het belangrijkste boek wat je ooit gaat lezen.
Dit is waarom:
Mijn naam is Johan en ik heb tientallen jaren last gehad van angst en paniek.
Ik was wanhopig op zoek naar een oplossing maar niemand kon mij helpen…
Vele psychologen heb ik versleten. Ontelbare keren bij de dokter gezeten…
Ik voelde me niet begrepen. Ik zat helemaal vast en vroeg me af waarom niemand me kon helpen…
Ik stond elke dag op met angst en ik ging ermee naar bed. Mijn nachten waren verschrikkelijk.
Niet goed kunnen slapen, elke dag vermoeid en overdag in gevecht met mijn angstige gedachten en gevoelens.
Van buitenaf kon je niks aan mij zien maar van binnen…
Hier heb ik vele jaren mee rondgelopen… Herkenbaar?
Tot op een dag ik iets realiseerde:
“Wat als ik STOP met proberen het probleem op te lossen?”
Mijn gedachten begonnen te veranderen…
Al deze jaren was ik aan het proberen een probleem op te lossen wat niet bestaat!
Dit was de grote verandering waar ik al die jaren naar op zoek was.
Ik sliep beter en belandde overdag niet meer in een gevecht tegen mijn angstige gedachten en gevoelens.
Ik heb deze methode gebruikt om elke angst waar ik last van had te stoppen. En geloof mij, dat was nogal een lijst:
- Sociale angsten (blozen);
- Angst voor sensaties in mijn lichaam (hypochondrie);
- Ziektevrees;
- Hoogtevrees;
- Paniekaanvallen;
- Angst om te slapen;
- Angst om te vliegen;
Maar ook lichamelijke klachten:
- Tinnitus;
- Hartkloppingen;
- Duizeligheid;
- Derealisatie;
- Etc.
Het begon allemaal duidelijk te worden…
Ik heb vele psychologen versleten en letterlijk van alles geprobeerd maar niemand heeft mij het meest belangrijke verteld:
“Proberen om van je Angst, Paniek of Depressie af te komen is de hoofdoorzaak van je klachten!”
Elke keer als ik:
- Een nieuwe therapie ging starten;
- Een nieuw boek over angst ging lezen;
- Een nieuwe cursus mindfulness ging starten..
- Wat ik ook probeerde…
Keer op keer had ik dezelfde mindset:
“Ik hoop dat dit me gaat helpen om van mijn Angst en Paniek af te komen…”
Neem een klein moment en reflecteer dit op jezelf…
Heb jij al die tijd geprobeerd om van je angst en paniek af te komen?
Hoop jij ook dat een nieuwe therapie, cursus of boek je van je klachten af gaat helpen?
Het is geen wonder dat niks lijkt te werken. Je bent bezig een probleem op te lossen wat niet op te lossen valt!
Voor wie is deze methode geschikt:
- Heb je moeite met slapen omdat je veel aan het piekeren bent…en wil je fris en uitgerust de dag beginnen?
- Wordt je helemaal opgeslokt door discussies met jezelf… en zou je meer positieve en neutrale gedachten willen hebben gedurende de dag?
- Ben je altijd bezig met de toekomst en aan het nadenken hoe je van je angsten af komt…en zou je willen dat je hier niet meer mee bezig hoeft te zijn?
- Ben je vaak bezig met allemaal oefeningen en methodes die helemaal niet werken… en zou je veel liever de dingen doen die JIJ leuk vindt?
- Ben je helemaal klaar met uitgeven van honderden of zelfs duizenden euro’s aan methodes die helemaal niet helpen… en zou je dit geld veel beter kunnen gebruiken voor andere dingen?
Is het antwoord “JA” op deze vragen, probeer dan eens mijn methode.
Ik heb mijn eigen ervaringen met Angst en mijn methode gedetailleerd beschreven in mijn boek genaamd STILTE
Wat je gaat Ontdekken in dit boek:
- 170 pagina's vol praktische informatie geschreven door een Ervaringsdeskundige
- 10 verschillende technieken met variaties die je leren hoe je kunt STOPPEN met proberen van je angst af te komen.
- Waarom je het angstprogramma in je hoofd niet bewust kunt stoppen
- Hoe je brein daadwerkelijk werkt (niemand heeft je dit ooit verteld…)
- Verschillende opdrachten die je helpen uit te zoeken waar het bij JOU mis gaat
- Duidelijk stappenplan en doel zodat je weet wat je moet doen (en vooral wat je niet moet doen)
Wat je nog meer gaat ontdekken:
- Valkuilen die ervoor zorgen dat je in angstige gedachten blijft hangen en hoe je dit kunt voorkomen
- Waarom rituelen placebo effecten zijn
- Gezonde alternatieven voor medicatie
- Waarom verschillende methodes zoals meditatie en ademhalingsoefeningen niet werken
- Hoe je stopt met identificeren met iets wat je niet bent (hoe je gedachten kunt loslaten)
- Gratis updates van nieuwe oefeningen en inzichten
GRATIS extra's:
- BONUS 1: GRATIS toegang tot mijn volledige videocursus (waarde €700)
-
- 7.5 uur aan video in je eigen leeromgeving (Oneindig lang toegang)
- Alles wat in het boek staat wordt besproken + veel dingen die niet in het boek staan
- Leren grenzen te stellen
- Hoe je doelen kunt stellen in het leven en waarom dit helpt bij Angst
- Een speciale techniek die je altijd en overal kunt gebruiken
- En nog veel meer…
BONUS 2: GRATIS Werkboek met 6 weken stappenplan (waarde €25)
- Zes weken stappenplan met specifieke oefeningen
- Helpt je op weg als je het zelf lastig vindt om een planning te maken
- Bewezen oefeningen die WEL werken
- Inclusief getatailleerd rapport over de werking van je brein. (Leer hoe je brein ECHT werkt en hoe mijn Methode daarop aansluit)
Je gaat in dit boek niet leren hoe je van je angst of paniek af gaat komen. Je gaat leren hoe je kunt stoppen met proberen er vanaf te komen.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- nl
- Version
- Softcover
- Date de sortie initiale
- 23 novembre 2023
- Nombre de pages
- 170
- Cartes incluses
- Non
- Illustrations
- Avec illustrations
Traduction
- Premier traducteur
- Titre original
- STILTE
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Deuxième auteur
- Narrateur
Informations sur le fabricant
- Informations sur le fabricant
- Les informations du fabricant ne sont actuellement pas disponibles
Autres spécifications
- Adapté à la dyslexie
- Oui
- Caractère applicable
- Non
- Hauteur de l'emballage
- 2.8 cm
- Hauteur du produit
- 21 cm
- IA générée
- Non
- Largeur d'emballage
- 25.5 cm
- Largeur du produit
- 14.8 cm
- Livre d‘étude
- Non
- Longueur d'emballage
- 16 cm
- Longueur du produit
- 0.8 cm
- Poids de l'emballage
- 250 g
- Police de caractères extra large
- Non
- Édition
- Eerste editie
EAN
- EAN
- 9789090380360
Sécurité des produits
Opérateur économique responsable dans l’UE
L'opérateur économique responsable dans l'UE veille au respect des obligations en matière de sécurité des produits.
Vous trouverez cet article :
- Disponibilité
- Langue
- Type de livre
- Auteur
Des documents
Les meilleurs livres pour un nouveau départ !
Les meilleurs livres pour un nouveau départ !
Avis
- Clairement écrit
- Approche claire et conseils
- Ça marche!
Je souffre de crises de panique depuis plusieurs années. J'ai essayé beaucoup de choses mais je ne suis pas vraiment allé plus loin. Ce livre et cette approche sont très différents des thérapies habituelles que j'ai suivies. C'est Heel clair et ça marche ! Je n'ai plus eu de crises de panique depuis plusieurs semaines. Top livre!
- Inspirant
- L'écrivain est un expert par expérience
- Fonctionne mieux que les conversations avec un psychologue
J'ai lu de nombreux livres et suivi de nombreuses thérapies dans ma vie. Mais personne ne m'a donné les informations contenues dans ce livre. C'est vraiment une révélation. Je comprends maintenant mieux d’où viennent mes plaintes et comment arrêter de les combattre et ça marche ! Cela aide aussi énormément que l’écrivain en ait fait l’expérience lui-même. Clairement écrit et très reconnaissable. Conseillé!
- Facile à lire
- De nombreux extras que vous obtenez avec le livre
J'ai récemment commandé le livre. Je ne l'ai pas encore terminé ni regardé les vidéos en ligne. Mais je suis tellement contente de ce livre ! Je souffre d'anxiété et de crises de panique depuis 28 ans. Et suivi de nombreuses thérapies. Malheureusement, j'ai commencé une thérapie il y a seulement environ 5 ans. Par honte. Mais ce livre m’a tellement apporté jusqu’à présent ! Je sors à nouveau de ma zone de confort. Je n’en suis pas encore là, mais je me sens beaucoup plus en confiance ! Chaque thérapeute devrait lire ce livre ! Jusqu’à présent, cela m’a rapporté plus que tout ce qui est réuni. Ils valent vraiment les 30 euros !! Je t'en suis déjà reconnaissant Un grand compliment pour cela !
- Vous recevrez des vidéos en ligne supplémentaires
- Ne convient pas à une personne souffrant du SSPT
- Beaucoup de texte ne disant rien
- Information incorrecte
C'est long, beaucoup de répétitions et des informations incorrectes ou incomplètes. Je pense que c'est incroyable de voir comment quelqu'un peut remplir un livre avec autant de texte sans rien dire. Parfois, cela se contredit et ne fonctionne pas pour les personnes souffrant du SSPT. Pour moi, c'était malheureusement une perte de temps et d'argent.
Vraiment recommandé! Il vous donne de nombreux outils et un aperçu de la façon dont vous pouvez gérer vos pensées de peur/panique. Cela vous apprend à accepter qu’il est permis d’être là. Merci Johan!
- Facilement rédigé
- De nombreuses expériences personnelles de l'écrivain
- De bons conseils pour la pratique
Le livre est finement écrit, ce qui le rend facile à lire. Il contient également de nombreux conseils pour la pratique. De plus, les histoires personnelles de l’écrivain aident aussi beaucoup ! Ce livre vous donne un point de vue différent sur différentes peurs. Et surtout le sentiment que vous pouvez être là et que vous n'êtes pas seul ! Hautement recommandé.
Choisissez la version souhaitée
100+ vendus le mois dernier
Commander et payer via bol
Livraison comprise avec Angst is OK
30 jours de réflexion et retour gratuit via my bol
Garantie légale via Angst is OK
