The 4-Hour Body An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
Les livres audio peuvent être écoutés dans l'app Kobo bol.com. Ils peuvent être trouvés après la synchronisation et ils ne pas possible pas annuler ou retourner.
Timothy Ferriss
Résumé
ENHANCED CD 3 * INCLUDES WORKOUT PROGRAMS TO GET YOU STARTED!
Thinner, bigger, faster, stronger... which section of the audiobook will you listen to?
Is it possible to: Reach your genetic potential in 6 months? Sleep 2 hours per day and perform better? Lose more fat than a marathoner by bingeing? Yes, and much more.
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible ... for himself and more than 200 men and woman aged 18 to 70.
It's up to you to choose your own adventure: Want to lose 30 pounds of fat in 30 days without exercise? Run 50 kilometers after just 12 weeks of training? That's just the tip of the iceberg.
You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. That's exactly what The 4-Hour Body delivers.
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Avis
- Accessible
- Complet
- Inspirant
- Pratique
- Étonnant
Pas encore dans la boîte aux lettres, mais déjà lu (pdf). Un incontournable pour la bibliothèque et une vision entrepreneuriale du corps et comment le fonctionnement peut être abordé et amélioré. De plus, il se lit facilement et agréablement. Il existe même des raccourcis pour les thèmes. Vous n'êtes pas obligé de lire entièrement la gamme, avec 100 pages, vous êtes complètement à travers un thème. Les parties trop théoriques sont répertoriées séparément comme "info geek" et peuvent donc être ignorées si cela devient trop technique. Personnellement, j'ai déjà appliqué le sommeil multiphase à mon schéma de vie et cela semble étrange, mais un sommeil de 20 minutes en fait pendant la journée et 6h20 la nuit me donne un temps plus productif le soir avant d'aller dormir ET un départ plus reposé le matin avec plus d'énergie pour toute la journée.
- Pratique
- L'anglais peut être compliqué pour certains
Ce livre est le seul dont vous avez besoin si vous voulez changer ou améliorer votre corps. Pour chaque problème ou objectif, une solution ou une action directe a été décrite que vous pouvez immédiatement appliquer dans votre vie. Ce sont presque toujours de petits ajustements faciles qui ont un gros résultat. Ce livre vaut largement son prix, il contient de nombreuses informations utiles qui ont été très bien documentées.
- Accessible
- Pratique
- Inspirant
Ce livre regorge de sujets que vous pouvez lire en 1 séance d'une demi-heure, grâce à la sagesse que Tim Ferris a recueillie auprès des meilleurs athlètes et entraîneurs, vous pouvez scientifiquement apporter de petits ajustements à votre vie qui font une énorme différence. J'utilise ce livre parce que ma forme physique commençait à stagner un peu et ce livre est une excellente ressource, même si vous reprenez certaines des pratiques extrêmes qu'il utilise, vous pouvez rapidement voir des améliorations de performances. Peu importe que vous souhaitiez devenir plus large ou plus étroit, ce livre montre comment cela peut être fait de manière aussi efficace et scientifique.
Écrit pour: The 4-Hour Body
- Accessible
- Pratique
- Complet
Si vous souhaitez atteindre votre objectif le plus efficacement possible, lisez ce livre. Tim Ferris est le maître de savoir comment réaliser quelque chose dans les plus brefs délais. Dans ce cas, risque de perdre du poids ou de gagner en force / renforcement musculaire. Très facile à lire et avec des plans clairs étape par étape. Il est également très bon à entretenir, contrairement à de nombreux régimes. Hautement recommandé!
Écrit pour: The 4-Hour Body
- Accessible
- Trop théorique
- Obsolète
- Ennuyeuse
En Europe, les gens ont de meilleures habitudes alimentaires qu'aux États-Unis, et donc presque tous les conseils qu'il partage dans ce livre sont inutiles pour les Européens.
Écrit pour: The 4-Hour Body
Ce livre contient des sujets intéressants qui valent vraiment la peine d'être lus si vous êtes intéressé par la santé, la perte de poids et l'exercice. Le style d'écriture popie-jopie m'irrite tout comme la manière parfois lourde d'aller à l'essentiel. Le livre aurait facilement pu être deux fois moins épais.
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