The Female Body Bible Une révolution dans la santé et la Fitness des Women's Health

Auteur: Emma Ross
Langue: Anglais
Auteur: Emma Ross Baz Moffat
  • en
  • Couverture rigide
  • 9781787636194
  • 11 mai 2023
  • 384 pages
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Résumé

UNDERSTAND YOUR BODY TO EMPOWER YOURSELF FOR LIFE. This book will help you create healthy habits that consider all aspects of female health at every life stage, including how to: * harness your hormones to improve your cycle symptoms, work productivity and exercise habits * fuel your body to have the energy you need to smash your goals * exceed your personal best for fun, fitness or competition * exercise safely and build strength to benefit your long-term health * equip you with the knowledge to manage injuries that women are more prone to than men * change the language used to talk to adolescent girls about their bodies and give them the confidence to advocate for themselves * confidently communicate with your health and fitness practitioners, friends, partners or colleagues about health issues you may be facing Merging the latest science with the combined experience of its three expert authors: NHS doctor Bella Smith, sports research scientist Dr Emma Ross and athletic coach Baz Moffat, The Female Body Bible busts the myths and taboos that persist around women's bodies. This isn't just a book, it's a movement - a call to action. Every woman deserves to know more about her body and everyone, regardless of their sex, needs to know more about women's bodies to remove the vestiges of secrecy and shame once and for all. This is the playbook of all the elements that go into getting the most out of your body, and a selection of strategies that you can try to find out what works for you and your incredible body. Instead of prioritising how a body looks, we need to focus on how it feels and functions. When we listen to our body, understand how it works and embrace and nurture it, health, fitness and happiness will follow.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Version
Couverture rigide
Date de sortie initiale
11 mai 2023
Nombre de pages
384

Personnes impliquées

Auteur principal
Emma Ross
Deuxième auteur
Baz Moffat
Editeur principal
Bantam (Transworld)

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
35 mm
Hauteur du produit
35 mm
Largeur d'emballage
162 mm
Largeur du produit
162 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
242 mm
Longueur du produit
240 mm
Poids de l'emballage
588 g

EAN

EAN
9781787636194

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Anglais
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