The Practice of Not Thinking A Guide to Mindful Living
Résumé
THE INTERNATIONAL BESTSELLER
'Offers a variety of Buddhist techniques to help us feel calmer every day . . . Nothing has changed . . . and everything has changed . . . I feel calmer and more centred' Sunday Times
What if we could learn to look instead of see, listen instead of hear, feel instead of touch? Former monk Ryunosuke Koike shows how, by incorporating simple Zen practices into our daily lives, we can reconnect with our five senses and live in a more peaceful, positive way.
When we focus on our senses and learn to re-train our brains and our bodies, we start to eliminate the distracting noise of our minds and the negative thoughts that create anxiety. By following Ryunosuke Koike's practical steps on how to breathe, listen, speak, laugh, love and even sleep in a new way, we can improve our interactions with others, feel less stressed at work and make every day calmer. Only by thinking less, can we appreciate more.
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Avis
- Applicable en pratique
- Inspirant
Un livre qu'il faut vraiment prendre le temps de lire attentivement, de souligner les choses et de les relire, très bien écrit
- Encouragement et motivation.
- Message clair
- Inspirant
Êtes-vous trop dans votre tête et pas assez dans votre corps ? Alors, ce livre est pour toi. Manuel très convivial pour commencer à vivre différemment. Ce livre est une bouffée d’air frais. Pensez différemment, ressentez davantage ; libérez-vous du flux ennuyeux de pensées et des stimuli modernes qui vous distraient.
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