The Science of Sleep
Ebook
Info-bulle
Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée.
How to Get the Best Rest of Your Life
- en
- livre numérique
- 6610000793587
- 01 mai 2025
- EPUB2
Résumé
The Science of Sleep: How to Get the Best Rest of Your Life is a comprehensive guide that blends scientific insight with practical advice to help readers understand and improve their sleep. In a world where rest is often sacrificed to technology, stress, and work, this book emphasizes the critical role of sleep in our physical, mental, and emotional well-being. It explores the stages of sleep, the biological mechanisms that regulate it, and common disorders such as insomnia and sleep apnea. The book also delves into how sleep impacts memory, mood, immune function, aging, and weight. Backed by the latest research, it offers proven strategies to create healthier sleep routines, reduce stress, and build sleep-friendly environments. Whether you’re battling a sleep disorder or simply seeking better rest, this book equips you with tools to transform your nights—and your life. It’s an essential read for anyone wanting to harness the power of restorative sleep.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Version
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 01 mai 2025
- Format ebook
- EPUB2
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Hseham Amrahs
- Editeur principal
- Publishdrive
Options de lecture
- Lisez cet ebook sur
- Android (smartphone et tablette) | Lecteur électronique Kobo | Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Informations sur le fabricant
- Informations sur le fabricant
- Les informations du fabricant ne sont actuellement pas disponibles
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 6610000793587
Sécurité des produits
-
Opérateur économique responsable dans l’UE
Info-bulle
Opérateur économique responsable dans l’UE
L'opérateur économique responsable dans l'UE veille au respect des obligations en matière de sécurité des produits. - Afficher les données
Vous trouverez cet article :
- Catégories
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
- Langue
- Anglais
- Disponible en « Kobo Plus »
- Disponible en « Kobo Plus »
- Livre, ebook ou livre audio ?
- Ebook
- Ebook utilisable dès son achat
- Les ebooks offrent plein d'avantages
- Garantie légale via bol
- Service client 24h/24
- Paiement sécurisé
D'autres ont aussi regardé
Signaler cet article
Vous souhaitez signaler un contenu illégal, comme un article dangereux, illégal ou un contenu trompeur.
- Je souhaite faire un signalement en tant que client.
- Je veux faire un signalement en tant qu'autorité ou personne de confiance.
- Je veux faire un signalement en tant que propriétaire de partenaire
- Je veux faire un signalement en tant que propriétaire de marque
Vous n'êtes pas un client, une autorité, personne de confiance, propriétaire de marque ou un partenaire? Dans ce cas, utilisez le formulaire client (via le bouton ci-dessous) pour effectuer un signalement.