Van stress naar veerkracht Vind je weg in de mentale jungle

Le modèle Diabolo de ce livre rend tout très clair et structuré. De nombreuses références dans le texte lui-même (et pas seulement dans la liste à la fin), à de la littérature / auteurs / sites Web intéressants. Aussi souvent des références, y compris la page, à des chapitres antérieurs ou ultérieurs (souvent très utiles pour y revenir). Conseils concrets, pratiques et réalisables. Beaucoup d'informations recueillies de façon claire, lisse et intéressant. Un livre à lire et à relire, et commencer tout de suite.

Ce livre est un article de base sur les soins personnels que j'aurais moi-même aimé lire à mon âge mûr. Pour m'armer, pour savoir, pour en avoir au moins entendu parler ou pour le garder dans mon esprit ... Ce livre est scientifiquement fondé, expliqué neurologiquement et également pratique. Parfois, c'est aussi drôle que douloureusement reconnaissable en même temps. L'auteure est - en plus de ses compétences professionnelles - une experte de l'expérience, une personne émotionnelle et elle veut faire passer le mot! Le livre est la nourriture de votre corps, de votre esprit, de votre âme, de votre système! Lis!

Dans le livre, l'auteur explique de manière très compréhensible ce qu'est exactement le stress et ce qu'il fait ou peut faire avec votre corps. Même si je pensais être déjà assez bien informé, le livre m'a apporté de nombreuses idées nouvelles et très enrichissantes. Je pense que vous pouvez mieux considérer le livre comme un guide extrêmement bien documenté pour gérer le stress. Vous emporterez les connaissances et les compétences avec vous pour le reste de votre vie. Après une première lecture, le livre est maintenant dans notre bibliothèque et sera sans aucun doute consulté et relu plus souvent à l'avenir.

Ce livre rend justice à la mission de l'auteur: faire connaître au plus grand nombre le fonctionnement du mécanisme de stress et l'influence que nous avons sur celui-ci. Ceci est fait d'une manière très claire (nième), très compréhensible et expliquée avec des exemples clairs. Même si j'avais moi-même déjà pas mal de connaissances sur le stress, ce livre était un très bon ajout et donnait encore plus d'informations sur ce que je savais déjà. Le modèle à 7 touches offre des conseils et aide - comme l'auteur le souligne lui-même - à relier les différentes choses (de manière encore inconnue et originale) les unes aux autres et de cette manière à mieux s'en souvenir (et à pouvoir appliquer plus tard) pour pouvoir apporter de réels changements. Le livre me donne de l'énergie et me motive à grandir davantage. Fortement recommandé pour les personnes qui veulent `` grandir '' (davantage) toute leur vie et qui veulent être / devenir la `` meilleure '' version d'eux-mêmes.

Je suis vraiment un grand fan. Je l'ai d'abord parcouru très rapidement parce que j'étais curieux de savoir ce qu'il contiendrait. Maintenant, petit à petit, je regarde en détail et je choisis ce avec quoi je peux commencer tout de suite. Je pense que tout est super structuré et clair; la classification (modèle diabolo) permet également de visualiser et d'aborder mon "processus de récupération" en particules. Cela rend les étapes à franchir plus petites et plus faciles à mettre en œuvre. Et cela sans perdre de cohésion.

De très bonnes informations et outils pour prévenir et réduire le stress.