Why We Sleep The New Science of Sleep and Dreams
Matthew Walker
(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Résumé
THE TOP TEN SUNDAY TIMES BESTSELLER
TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017
Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.
In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.
'Vital ... a life-raft' Guardian
'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' The Times
'It had a powerful effect on me' Observer
'I urge you all to read this book' Times Higher Education
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Version
- Broché
- Date de sortie initiale
- 01 janvier 2018
- Nombre de pages
- 368
- Cartes incluses
- Non
- Illustrations
- Non
Traduction
- Premier traducteur
- Titre original
- Why We Sleep
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Narrateur
- Editeur principal
- Deuxième édition
Informations sur le fabricant
- Nom du fabricant
- Van Ditmar Boeken
- Adresse du fabricant
- Hondiuslaan 44 - 3528 AB - Utrecht - NL
- Adresse e-mail du fabricant ou formulaire de contact en ligne
- sales@vanditmar.nl
Autres spécifications
- Adapté à la dyslexie
- Non
- Caractère applicable
- Non
- Entreprise de production primaire
- Penguin
- Hauteur de l'emballage
- 29 mm
- Hauteur du produit
- 23 mm
- IA générée
- Non
- Largeur d'emballage
- 129 mm
- Largeur du produit
- 129 mm
- Livre d‘étude
- Non
- Longueur d'emballage
- 198 mm
- Longueur du produit
- 197 mm
- Poids de l'emballage
- 267 g
- Police de caractères extra large
- Non
- Porno
- Non
- Édition
- 1
EAN
- EAN
- 9780141983769
Sécurité des produits
Opérateur économique responsable dans l’UE
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- Langue
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Des documents
Avis
Écrit pour: Why We Sleep
- Ennuyeuse
Je cherchais un livre contenant des conseils utiles sur le sommeil, y compris des informations générales. Ce n'est pas ce livre. Ce livre a été écrit par un professeur très intelligent, mais pour moi il est trop ennuyeux, long et peu pratique. Le fait qu’une autre étude « révolutionnaire » ait montré que l’amygdale préfrontale est ou n’est pas activée pendant le sommeil ne m’est pas d’une grande utilité. Surtout si cela s'étend sur 20 pages. Si vous cherchez quelque chose de pratique comme moi, ce livre n'est pas pour vous. Si vous souhaitez acquérir des connaissances spécialisées sur l’approche scientifique du sommeil, absolument.
- Accessible
Après avoir lu ce livre, j’ai pris conscience de l’importance du sommeil.
- Pratique
- Complet
- Inspirant
Livre fascinant qui explique étape par étape ce qu'est le sommeil, comment il fonctionne et quel impact il a sur votre vie. Cela vous rend beaucoup plus conscient de l’influence du sommeil sur tous les aspects de votre fonctionnement quotidien. Après avoir lu ce livre, vous considérerez certainement le sommeil comme une priorité et vous l’apprécierez davantage. Les informations sont si convaincantes que vous examinerez inévitablement vos habitudes de sommeil différemment et serez motivé pour améliorer la qualité de votre sommeil.
- Bonne qualité
- clairement
Bien que le livre ne soit pas encore sorti, je peux déjà dire quelque chose sur ce livre. C'est très joli et très clairement écrit. Comparé à d'autres livres, l'écrivain ne passe pas rapidement de sujet à sujet, mais il prend le temps de tout bien raconter, ce qui ne fait qu'améliorer le contenu du livre. Je peux être bref sur le contenu; ouvre les yeux et très instructif! Si vous voulez savoir ce qui se passe pendant votre sommeil et pourquoi les bébés ont envie de pleurer la nuit, ce livre est fait pour vous. Jusqu'à présent, le livre le plus clair et amusant que j'ai lu.
Écrit pour: Why We Sleep
- Clairement arrangé
- Applicable en pratique
- Message clair
- Complet
Le livre est un travail scientifique soutenu par de nombreuses années d'étude par des neurologues. Cela explique non seulement pourquoi nous dormons, mais surtout les dommages que nous nous faisons en ne dormant pas ou trop peu. Tout le monde devrait lire ceci parce que c'est un travail révolutionnaire. Nous n'en savons pas assez.
Écrit pour: Why We Sleep
- Trop théorique
- Ennuyeuse
Heel de théorie, longue haleine
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