Why We Sleep

Livre audio

The New Science of Sleep and Dreams

Je cherchais un livre contenant des conseils utiles sur le sommeil, y compris des informations générales. Ce n'est pas ce livre. Ce livre a été écrit par un professeur très intelligent, mais pour moi il est trop ennuyeux, long et peu pratique. Le fait qu’une autre étude « révolutionnaire » ait montré que l’amygdale préfrontale est ou n’est pas activée pendant le sommeil ne m’est pas d’une grande utilité. Surtout si cela s'étend sur 20 pages. Si vous cherchez quelque chose de pratique comme moi, ce livre n'est pas pour vous. Si vous souhaitez acquérir des connaissances spécialisées sur l’approche scientifique du sommeil, absolument.

Après avoir lu ce livre, j’ai pris conscience de l’importance du sommeil.

Livre fascinant qui explique étape par étape ce qu'est le sommeil, comment il fonctionne et quel impact il a sur votre vie. Cela vous rend beaucoup plus conscient de l’influence du sommeil sur tous les aspects de votre fonctionnement quotidien. Après avoir lu ce livre, vous considérerez certainement le sommeil comme une priorité et vous l’apprécierez davantage. Les informations sont si convaincantes que vous examinerez inévitablement vos habitudes de sommeil différemment et serez motivé pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Heel de théorie, longue haleine

Bien que le livre ne soit pas encore sorti, je peux déjà dire quelque chose sur ce livre. C'est très joli et très clairement écrit. Comparé à d'autres livres, l'écrivain ne passe pas rapidement de sujet à sujet, mais il prend le temps de tout bien raconter, ce qui ne fait qu'améliorer le contenu du livre. Je peux être bref sur le contenu; ouvre les yeux et très instructif! Si vous voulez savoir ce qui se passe pendant votre sommeil et pourquoi les bébés ont envie de pleurer la nuit, ce livre est fait pour vous. Jusqu'à présent, le livre le plus clair et amusant que j'ai lu.

Le livre est un travail scientifique soutenu par de nombreuses années d'étude par des neurologues. Cela explique non seulement pourquoi nous dormons, mais surtout les dommages que nous nous faisons en ne dormant pas ou trop peu. Tout le monde devrait lire ceci parce que c'est un travail révolutionnaire. Nous n'en savons pas assez.