10% Happier How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works - A True Story

Dit boek is geschreven door een man met een verblindende ambitie, waarbij hij zichzelf tegenkomt en problemen oplost door nog harder te feesten en te werken. En de pijn te vermijden door cocaine te gebruiken. Zijn schrijfwijze is persoonlijk, snel en enorm grappig met heel veel zelfspot. Die zelfspot maakt hem direct ook sympathiek. Hij verwoordt daarnaast wat velen van ons tegenkomen; bang voor wollige taal en mensen, teveel ' geitenwollensokkencultuur' of niet perse op zoek naar een weg om het Boeddhisme te omarmen, maar wel geintrigeerd over wat meditatie en mindfulness nu eigenlijk echt kunnen betekenen. Want voor de meesten die het beoefenen, zijn de gedachtensprongen die hij, raak en hilarisch weet te omschrijven, zeer herkenbaar! En wanneer hij zijn eerste moment beleefd van echte gewaarwording....dan leef je ook dat met hem mee en begrijp je meer dan uit menig ander geschrift, wát het nu eigenlijk is, wat je zou kunnen voelen wanneer je gedachtenstroom opeens wel stopt, anders voelt. Dat vond ik ontzettend waardevol aan dit boek. De taal is van een eloquente journalist, in het Amerikaans Je moet aardig goed Engels kunnen en/of welwillend een woordenboek af en toe raadplegen.

Als je door het Amerikaanse gehalte heen kunt kijken, vooral in het begin van het boek, weet Dan krachtig uit te leggen wat meditatie nou eigenlijk is. Iets zweverigs voor spirituele mensen? Echt niet! Het is een tool die je 10% gelukkiger maakt.

Harris laat aan de hand van zijn verhaal zien dat je niet op een vliegend tapijt hoeft te zitten om te kunnen mediteren. Aan de hand van anekdotes en beschrijvingen van talloze ontmoetingen beschrijft hij hoe hij zelf op geheel eigen wijze met meditatie i

Erg leuk geschreven en op hele vlotte manier steek je er veel van op. Je leeft mee met de zoektocht van de schrijver en haalt er praktische lessen uit.

Dit boek leest als een roman en is geen typisch 'business boek'. Het is leuk en vlot geschreven, vanuit het perspectief van de schrijver die gebeurtenissen uit zijn leven aankaart om de relevantie van meditatie aan te tonen. Ik had zelf helemaal niets, nul komma nul met meditatie te maken maar doorheen het boek leer je appreciëren wat het voor je kan betekenen. Het helpt je stilstaan bij bepaalde zaken en in het 'nu' te leven in plaats van alles te laten voorbijgaan zonder erbij na te denken of te beleven. De auteur is bovendien zelf kritisch naar meditatie toe, maar doorheen het verhaal ontdekt je samen met hem de positieve impact die het je kan brengen. Sommige stukken uit het boeken laten je nadenken over 'wie' je bent, zonder filosofische benadering. En geef toe, 10 % gelukkiger worden, kan iedereen wel gebruiken :).Aanrader! Een boek om meer dan eenmaal te lezen.