Buddha's Brain The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom

Als je van psychologie, neuroscience of een tikkeltje nuchtere medidatie, dan is dit boek een aanrader. Het kruist mooi tussen wat de wetenschap weet/niet weet en waar de voordelen liggen voor jezelf. Het was voor mijzelf in ieder geval een mooie aanvulling op wat ik al weet en gelezen heb zoals The power of now en mijn psychologie vakken, waarin onder anderen Kahneman etc. voorbij kwamen. Echt een aanrader! Voor iemand zonder enige achtergrond is het ook te lezen maar kan het misschien een beetje uitdagend zijn om alle begrippen en functies te snappen die ze vooral in het begin bespreken. Wel zijn de bullitpoints dan een uitkomst.

Buddha's Brain is een goed boek voor mensen die weinig kennis hebben van neurowetenschap heb toch wat meer bewijs wil hebben voor het spirituele van Buddha. Tevens staan door het boek heen praktische oefenen om happiness in je leven op een hoger niveau te krijgen, met dus de die wetenschappelijke uitleg hoe dat kan.

Ik kocht het boek voor informatie en om de Engelse taal. Prettig zijn de meditatie-oefeningen bij de theorie. De uitleg is summier en voor inzicht moet ik terugbladeren naar een tekening. Bij een uitklapbare kaft of bladwijzer met overzichtstekening, zou de informatie naast elkaar gelegd kunnen worden.

Dit boek geeft een mooie kijk op de relatie tussen oosterse en westerse "geneeswijze". Er wordt een duidelijke wetenschappelijke verklaring gegeven waarom positief denken en meditatie zo'n gunstige invloed hebben op de fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Tevens worden goed haalbare oefeningen gegeven voor ontspanning en meditatie.