Kleine gewoontes De eenvoudige en leuke manier om je gedrag te veranderen

Uitgever: HarperCollins

Auteur: Bj Fogg Bj Fogg
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789402704785
  • Druk: 1
  • mei 2020
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Kleine veranderingen, groot resultaat.Je leven verbeteren is véél makkelijker dan je denkt. Of je nu wilt afvallen, meer wilt slapen of wilt werken aan je werk-privébalans: het geheim is om klein te beginnen.In Kleine gewoontes laat BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft. Focus niet op dat ene moeilijke ding, maar op wat je mákkelijk kan veranderen; concentreer je op wat je wilt doen, niet op wat je móét doen.Foggs ideeën zijn simpel en effectief. Aan de basis staat een prettige gedachte: een gelukkiger, gezonder leven voor jezelf creëren kan makkelijk zijn – en verrassend leuk.Vergeet de laatste fitnesstrend.Vergeet kortdurende goede voornemens.Vergeet het schuldgevoel.Je leven verbeteren is veel makkelijker dan je denkt!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2020
Afmetingen
22,6 x 15 x 2,7 cm
Aantal pagina's
320 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Bj Fogg Bj Fogg
Uitgever
HarperCollins

Vertaling

Originele Titel
Tiny Habits

EAN

EAN
9789402704785

Overige kenmerken

Gewicht
466 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
150 mm
Verpakking hoogte
27 mm
Verpakking lengte
226 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 6 reviews
4,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

4
0
2
0
0
  • Direct resultaat met de kleine stapje
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • te weinig nieuwe inzichten

    Ik heb intens genoten van het boek Kleine gewoontes van BJ Fogg. Voordat ik dit boek las, had ik nog nooit wat gelezen over deze acteur. Het boek gaat over persoonlijke ontwikkeling en groei. Zowel voor in je privé situatie als werk/studies situaties heb je er veel baat bij. De acteur wil het gevoel geven dat alles mogelijk is wat je wilt veranderen, dat lees ik ook steeds terug. De eerste stap naar positieve gewoontes is welke gewoontes je wilt ontwikkelen, dat vergroot namelijk je motivatie en het gaat je dan gemakkelijker af. In het boek beschrijft de acteur met een mooie voorbeelden over strijdige motivaties. Ik heb het boek bestudeerd en het in mijn dagelijks leven toegepast. Ik zag direct resultaat met de kleine stapjes die ik maakte een grote impact heeft op mijn leven. Ik zou vaker boeken lezen van deze acteur om mezelf verder te ontwikkelen. Voor lezers die zich al heel erg verdiept hebben in persoonlijke ontwikkeling en vooral op het gebied van doelen nastreven, zou dit boek je geen nieuwe inzichten kunnen geven. Het kan de lezer wel een ontzettende motivatie drive geven om hier (weer) mee aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    1
  • Kleine gewoontes

    Iedereen herkent wel een situatie (of meerdere) waarbij je denkt: ik wil afvallen, opruimen, sporten, et cetera. Volgens B.J. Fogg kun je deze veranderingen heel makkelijk in je leven toepassen en veranderen. Hoe? Door kleine stapjes te zetten en er zo een gewoonte van te maken.

    Kleine gewoontes staat boordevol verhalen van mensen die de theorie van Fogg in hun leven hebben geïntegreerd. Zelf vertelt hij ook over zijn veranderingen en hoe hij tot deze theorie is gekomen, die nu wereldwijd aan mensen wordt verteld. Er zijn veel mensen opgeleid die je kunnen helpen om te veranderen.

    Wat mij direct aan dit boek opvalt, is de Amerikaanse aanpak en schrijfstijl. Mensen die niet gemotiveerd waren en hun dagelijks leven namen zoals het was, zonder echt tevreden te zijn. Door kleine veranderingen in het leven aan te pakken, zorgt dit voor een gewoontevorming. Door middel van schema’s legt hij het geschrevene uit. Dit zorgt ervoor dat het ook inzichtelijk wordt. Niet alleen schema’s met curves, maar ook hoe het was en hoe je het nu aanpakt.

    In acht hoofdstukken neemt hij de lezer mee in de veranderingen. Hij heeft in de loop van de afgelopen twintig jaar onderzoek gedaan en meer dan 40.000 mensen gecoacht. Lukt het even niet? Kijk dan waardoor het komt, doe een stapje terug en pak de draad weer op.

    Hij toont met dit boek aan dat zijn theorie haalbaar is voor alle mensen, of je nu een gezin of baan hebt of alleen bent. Zijn theorie is simpel en effectief, doordat je steeds een klein stapje aanpakt in je leven. Kleine gewoontes zorgen in de loop van de tijd voor een grote blijvende verandering.

    B.J. Fogg heeft gekozen voor een positieve en persoonlijke benadering. Door praktijkvoorbeelden te tonen, zorgt het bij de lezer ervoor dat je het gevoel krijgt dat jij dit ook kunt. Elk hoofdstuk sluit hij af met een aantal oefeningen die in de praktijk makkelijk haalbaar en uit te voeren zijn. Dit zorgt ervoor dat de lezer gestimuleerd wordt om hetgeen wat besproken is, snel in de praktijk uit te voeren.

    Afsluitend na het dankwoord zijn er achter in het boek bij de bijlagen schema’s en motivatiedoelen terug te vinden. Zo lees je bijvoorbeeld 300 recepten voor kleine gewoontes en geeft hij tips aan onder andere studenten, moeders, mantelzorgers en managers.

    Kleine gewoontes is een stimulerend boek om aan de slag te gaan met veranderingen in je leven. Het is uitgebreid en biedt de lezer aan om zelf aan het werk te gaan. Want wees eerlijk: iedereen heeft wel iets in zijn leven wat hij/zij graag anders wil. De schrijfstijl is positief, motiverend, maar wel erg Amerikaans geschreven. Dit laatste kan soms wel wat minder. Als je hier doorheen kunt lezen, is Kleine gewoontes een boek dat de lezer een hoop steun en veranderingen in het dagelijks leven kan bieden.

    Aan de slag dus met Kleine gewoontes en je zult zien dat het stapje voor stapje te verweven is in je dagelijks leven!
    3.5 sterren.

    Vond je dit een nuttige review?
    13
    2
  • Leerzaam boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Dit boek is een aanrader voor iedereen die een bepaald aspect in zijn leven wil omgooien maar voor wie dit nooit lukt. Mensen roepen vaak: makkelijker gezegd dan gedaan, maar met dit boek draai je het om. Makkelijker gedaan dan gezegd doordat je begint met kleine stapjes. Beetje bij beetje kun je uiteindelijk echte gedragsveranderingen behalen. Dit boek is waar voor je geld!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Topper
    • Praktisch
    • Volledig

    Super boek, helder endotermici toepasbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Interessant boek
    • interessant

    Als je graag je doelen wilt bereiken, is dit een aanrader! Heel interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Kleine gewoontes, grote veranderingen?
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Dit is een zelfhulpboek op z’n Amerikaans. Fogg is gedragswetenschapper die een methode heeft ontwikkeld om d.m.v. het veranderen van kleine gewoontes, grote veranderingen tot stand te brengen. Het boek leest prettig, ook door de vele beschrijvingen van situaties.
    Wel moet je bijna 300 pagina’s doorworstelen die, buiten die anekdotes, ook vol staan met schema’s, grafieken e.d. Het is een wetenschappelijke aanpak en de vraag is of de motivatie (een belangrijk aspect om gedrag te kunnen veranderen) zo groot is dit vol te houden.
    Achterin het boek staan de bijlages die wel zeer waardevol en bruikbaar lijken.
    Maar om gedrag wezenlijk te veranderen is een coachingstraject o.l.v. een gedragstherapeut wellicht zinvoller dan het lezen van dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    8
21 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
  • Kies zelf de bezorgdag

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen