Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus
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Uitgever:
DuitsPaperback978384264262121 september 2023256 pagina's
Samenvatting
¿ Konkrete Impulse und Techniken, die selbst im stressigen Alltag funktionieren
¿ Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende Beziehungen Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch
Herausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden - dabei hilft nichts so gut wie Selbstfürsorge. Die Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt in ihrem Buch, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, was sie mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat und wie man sie sogar trainieren kann. Dazu liefert sie Impulse, Techniken und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelischem Wohlbefinden und stärkenden Beziehungen.
¿ Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende Beziehungen Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch
Herausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden - dabei hilft nichts so gut wie Selbstfürsorge. Die Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt in ihrem Buch, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, was sie mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat und wie man sie sogar trainieren kann. Dazu liefert sie Impulse, Techniken und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelischem Wohlbefinden und stärkenden Beziehungen.
Productspecificaties
Inhoud
Taal
de
Uitvoering
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
21 september 2023
Aantal pagina's
256
Kaarten inbegrepen
Nee
Vertaling
Originele titel
Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten: Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus
Betrokkenen
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Schlütersche Fachmedien GmbH
Fabrikant Adres
Hans Böckler Allee 7 | 30173| Hannover| DE
Elektronisch adres fabrikant
buchvertrieb@schluetersche.de
Overige kenmerken
AI-gegenereerd
Nee
Dyslexievriendelijk
Nee
Extra groot lettertype
Nee
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
146 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
218 mm
Verpakkingsgewicht
572 g
EAN
EAN
9783842642621
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Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
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