50 lepeltjes energie per dag Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen

Ik heb echt genoten van dit boek. Klinkt misschien raar - zelfs een tikkeltje ongeloofwaardig - want een boek over burn-out kan toch per definitie niet fijn zijn?! Toch wel zo blijkt: dit boek leert je immers vooral in de eerste plaats om naar jezelf te luisteren. We leven allemaal in drukke tijden, crossen van hier naar daar, willen zowel dit en dat, lopen onszelf voorbij, enzovoort. Soms kan dit leiden dat je batterijen volledig leeg geraken en je in een volgende fase tegen een burn-out aanloopt. Dit boek doet je beseffen hoe je energieniveau werkt (50 lepeltjes energie per dag!), leert je om bij jezelf na te gaan of je en waar je overdrijft, helpt je om de stap te zetten dat je zorg draagt voor jezelf en voor jezelf durft op te komen wat je wil en niet wil. Dus een must-read voor burnies maar ook voor iedereen die dichter bij zichzelf wil staan! En dit alles in een vlot geschreven stijl, boordevol tips en toch niet-belerend! Dus rondom: waaaaw!

Dit boek is de 5-sterren die ik geef meer dan waard. Het bevat een schat aan informatie om een burn-out te kunnen herkennen, hierbij te reageren en hulp te zoeken. Het staat ook boordevol tips om terug uit dit diepdal te geraken. Ik spreek uit eigen ervaring. Ik ben nu 71 jaar en ik kijk terug op die periode waar er nog geen sprake was van burn-out. Ik had faalangst op het werk, angst voor sommige collega's. Ik was moe, ellendig en nog zo veel meer... Bij het lezen van dit boek herkende ik de signalen en symptomen van toen. Ik stond er alleen voor en had ook geen lectuur hierover voorhanden. Het was een heel moeilijk process om door te komen. Daarom is dit boek écht aan te raden voor velen onder ons, spreek ook over dit boek met anderen.

Ik heb net het boek uitgelezen en ben diep onder de indruk! Niet alleen van de weg die Anne zelf heeft doorgemaakt, maar ook van het boek zelf! Het is echt een super toegankelijk boek en het maakt het thema echt bespreekbaar. Ik heb het meteen aan al mijn collega's aangeraden. En het zal me zeker helpen om in de toekomst met met meer begrip tegenover anderen te staan en minder snel te oordelen. Bedankt daarvoor!

Wie dit zelf meegemaakt heeft,herkend er zich in,er worden tools aangereikt om herval te voorkomen..

Je wenst jezelf te verwennen met een heel handige gids, zoek niet meer en koop het boek van Anne Everard, "50 lepeltjes energie per dag", dat ik recent las en dat ik sterk aanbeveel. Ikzelf heb geen burn-out meegemaakt maar dit boek bevat heel wat tips om burn-out te voorkomen en om alle schuldgevoelens, in een samenleving waar iedereen aan 150/uur leeft, te ontnemen aan diegenen die (al dan niet noodgedwongen) beslissen om voor relatief lange tijd, de stekker uit te trekken. Het leest vlot, is heel goed geschreven, praktisch, to the point en het klinkt echt (gebaseerd op verschillende getuigenissen over burn-out, waaronder de eigen ervaring van de schrijfster). Virginie

Ik lees dit boek met veel belangstelling ook al heb ik zelf geen burn-out. Als kersverse mama moet ik echter wel waakzaam zijn over hoe ik mijn lepeltjes energie per dag verdeel. Ik wilde ook graag meer weten over burn-out omdat ik het wel al van dichtbij heb zien gebeuren. Het is een zacht boek zonder dat het ooit betuttelend wordt. Het is een moedig en eerlijk boek. Getuigenissen en feiten wisselen elkaar op een overzichtelijke manier af. Het boek is zo opgemaakt dat je je focus nooit verliest. Voor iemand die er even niet de fut voor heeft, is er per hoofdstuk een handig overzicht van waar het precies overgaat. Ik denk dat dit het boek is dat je bij je wil hebben wanneer je een burn-out hebt. Het is een boek vol begrip en tips. Hoewel het boek bestaat uit ontzettend veel getuigenissen merk je ook dat er een stevige wetenschappelijke basis achter schuilt. Het boek is zeker niet alleen voor burnies maar ook voor hun omgeving en voor iedereen die maar mee moet blijven rennen in onze (te)veeleisende maatschappij.