50 lepeltjes energie per dag Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen

Boek omdraaien
50 lepeltjes energie per dag

Uitgever: Lannoo

Auteur: Anne Everard
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401455725
  • Druk: 1
  • oktober 2018
  • 280 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Stel: iedereen beschikt over 50 lepeltjes energie per dag. Elke taak - je aankleden, je kinderen naar school brengen, een vergadering - kost je één of meerdere lepels. Na een goede nachtrust is je voorraad weer aangevuld. Maar mensen op de rand van een burn-out staan dag na dag op met steeds minder energie in hun tank, terwijl ze even hard blijven werken. Tot het licht opeens uitgaat.

Anne Everard maakte het aan den lijve mee. Met vallen en opstaan leerde ze haar energiereserves opnieuw aan te vullen door de juiste keuzes te maken, prioriteiten te stellen én mild te zijn voor haar lichaam. Dit boek is gebaseerd op haar eigen ervaringen en die van vele andere burnies. Aan de hand van herkenbare voorbeelden en praktische en concrete tips toont ze hoe je uitputtingssignalen tijdig kunt herkennen en stap voor stap aan je herstel kunt werken.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2018
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 13,9 x 2,6 cm
Aantal pagina's
280 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Anne Everard
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401455725

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
400 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
139 mm
Verpakking hoogte
26 mm
Verpakking lengte
211 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
13 reviews
4,8
van de 5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

11
2
0
0
0
  • Topboek over burn-out - voor iedereen zeer nuttig!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb echt genoten van dit boek. Klinkt misschien raar - zelfs een tikkeltje ongeloofwaardig - want een boek over burn-out kan toch per definitie niet fijn zijn?! Toch wel zo blijkt: dit boek leert je immers vooral in de eerste plaats om naar jezelf te luisteren. We leven allemaal in drukke tijden, crossen van hier naar daar, willen zowel dit en dat, lopen onszelf voorbij, enzovoort. Soms kan dit leiden dat je batterijen volledig leeg geraken en je in een volgende fase tegen een burn-out aanloopt. Dit boek doet je beseffen hoe je energieniveau werkt (50 lepeltjes energie per dag!), leert je om bij jezelf na te gaan of je en waar je overdrijft, helpt je om de stap te zetten dat je zorg draagt voor jezelf en voor jezelf durft op te komen wat je wil en niet wil. Dus een must-read voor burnies maar ook voor iedereen die dichter bij zichzelf wil staan! En dit alles in een vlot geschreven stijl, boordevol tips en toch niet-belerend! Dus rondom: waaaaw!

  • Een aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Ik heb net het boek uitgelezen en ben diep onder de indruk!
    Niet alleen van de weg die Anne zelf heeft doorgemaakt, maar ook van het boek zelf!
    Het is echt een super toegankelijk boek en het maakt het thema echt bespreekbaar. Ik heb het meteen aan al mijn collega's aangeraden. En het zal me zeker helpen om in de toekomst met met meer begrip tegenover anderen te staan en minder snel te oordelen.
    Bedankt daarvoor!

  • 50 lepeltjes energie per dag: een aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Dit boek is de 5-sterren die ik geef meer dan waard. Het bevat een schat aan informatie om een burn-out te kunnen herkennen, hierbij te reageren en hulp te zoeken. Het staat ook boordevol tips om terug uit dit diepdal te geraken.

    Ik spreek uit eigen ervaring. Ik ben nu 71 jaar en ik kijk terug op die periode waar er nog geen sprake was van burn-out. Ik had faalangst op het werk, angst voor sommige collega's. Ik was moe, ellendig en nog zo veel meer... Bij het lezen van dit boek herkende ik de signalen en symptomen van toen. Ik stond er alleen voor en had ook geen lectuur hierover voorhanden.

    Het was een heel moeilijk process om door te komen. Daarom is dit boek écht aan te raden voor velen onder ons, spreek ook over dit boek met anderen.

  • Ik heb heel veel geleerd over burn-out
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ken iemand in burn-out en ik wou beter begrijpen wat deze ziekte is of niet is. Het boek is zeer toegankelijk, vele praktische tips en ook getuigenissen. Zeer informatief. Ik kan het alleen aanraden.

  • ,(h)Erkennen van Burn out
    • duurzaam

    Wie dit zelf meegemaakt heeft,herkend er zich in,er worden tools aangereikt om herval te voorkomen..

  • Een aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Je wenst jezelf te verwennen met een heel handige gids, zoek niet meer en koop het boek van Anne Everard, "50 lepeltjes energie per dag", dat ik recent las en dat ik sterk aanbeveel. Ikzelf heb geen burn-out meegemaakt maar dit boek bevat heel wat tips om burn-out te voorkomen en om alle schuldgevoelens, in een samenleving waar iedereen aan 150/uur leeft, te ontnemen aan diegenen die (al dan niet noodgedwongen) beslissen om voor relatief lange tijd, de stekker uit te trekken. Het leest vlot, is heel goed geschreven, praktisch, to the point en het klinkt echt (gebaseerd op verschillende getuigenissen over burn-out, waaronder de eigen ervaring van de schrijfster).

    Virginie

  • Een aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik lees dit boek met veel belangstelling ook al heb ik zelf geen burn-out. Als kersverse mama moet ik echter wel waakzaam zijn over hoe ik mijn lepeltjes energie per dag verdeel. Ik wilde ook graag meer weten over burn-out omdat ik het wel al van dichtbij heb zien gebeuren. Het is een zacht boek zonder dat het ooit betuttelend wordt. Het is een moedig en eerlijk boek. Getuigenissen en feiten wisselen elkaar op een overzichtelijke manier af. Het boek is zo opgemaakt dat je je focus nooit verliest. Voor iemand die er even niet de fut voor heeft, is er per hoofdstuk een handig overzicht van waar het precies overgaat. Ik denk dat dit het boek is dat je bij je wil hebben wanneer je een burn-out hebt. Het is een boek vol begrip en tips. Hoewel het boek bestaat uit ontzettend veel getuigenissen merk je ook dat er een stevige wetenschappelijke basis achter schuilt. Het boek is zeker niet alleen voor burnies maar ook voor hun omgeving en voor iedereen die maar mee moet blijven rennen in onze (te)veeleisende maatschappij.

  • Aanrader
    • duidelijk makkelijk te lezen

    Fijn boek, leest makkelijk en duidelijke informatie

  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

  • Super!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Fantastisch boek dat iedereen zou moeten lezen!

19 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
  • Kies zelf de bezorgdag

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.