Afvallen met gezond en vooral lekker eten Project gezond

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789082745214
  • Druk: 3
  • april 2018
  • 216 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Al meer dan 150.000 exemplaren verkocht! Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Natalia en Walter denken daar anders over. Zij hebben zich ten doel gesteld om zoveel mogelijk mensen te helpen met afvallen maar dan wél met lekker eten. Elke dag opnieuw! Dit boek bevat 8 complete weekmenu's, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Volg de weekmenu's, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. De manier van eten die Natalia en Walter laten zien kun je met gemak en plezier jarenlang volhouden. Dit zorgt ervoor dat de kilo's die je kwijtraakt voorgoed wegblijven. Project Gezond is ontstaan in 2015 vanuit Natalia haar passie voor voeding en gezondheid en Walter zijn passie voor koken. Inmiddels is gebleken dat dit een perfecte combinatie is. Project Gezond begon als een online afslankprogramma waarbij leden elke week een nieuw weekmenu en nieuwe recepten ontvangen. Iedereen ontvangt zoveel persoonlijke ondersteuning als hij of zij nodig heeft. Daarnaast is er een enorm actieve besloten community waar alle leden aan deel mogen nemen. Vanwege de vele verzoeken die vanuit de online community kwamen hebben Natalia en Walter ervoor gekozen om Project Gezond ook 'offline' beschikbaar te maken in de vorm van dit boek.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
13 april 2018
Aantal pagina's
216
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Natalia Rakhorst
Hoofduitgeverij
Project Gezond B.V.

Vertaling

Eerste Vertaler
n.v.t.
Originele titel
afvallen met gezond en vooral lekker eten

Overige kenmerken

Editie
3
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
922 g
Product breedte
200 mm
Product hoogte
23 mm
Product lengte
25.60 cm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
200 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
256 mm

EAN

EAN
9789082745214

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 917 reviews
4,7

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

701
164
29
11
12
  • Een lage drempel
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Vaak zie je bij afval boeken dat de drempel erg hoog is. Je begint er met volle moed aan maar houdt het toch niet vol omdat er producten in staan die nergens te krijgen zijn of omdat het heel duur. Voor mij was het heel lastig om de knop om te zetten om echt aan mij zelf te werken tot dat ik van project gezond hoorde. Je denk vaak als iemand dit zegt wat een cliché maar bij mij was dit nu echt. Ik zit nu in week 7 van het boek en het gaat me echt goed af tuurlijk heb ik af en toe nog zn moment van moet dit nu maar als je dan toch door zet merk je dat het allemaal erg lekker is! En het voordeel me gezin kan gewoon mee eten. Inmiddels ben ik in 7 weken 5 kilo lichter( 8 cm van alles af)en dat heb ik in jaren niet meer behaald. Nu verder voor de overige 25 kilo maar met dit boek is het zeker haal baar heerlijke recepten boodschappen lijstjes . Tips om genoeg water binnen te krijgen en een hele week menu zodat je zelf niet hoeft te bedenken wat moet ik nu nemen?. Ik zou zeggen zet de stap!

    Vond je dit een nuttige review?
    100
    7
  • Fantastisch boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik wil het geen dieetboek noemen, maar een verander je leven style. Met het concept van project gezond ben ik 20 kg kwijt geraakt. Dit boek biedt alles wat je nodig hebt voor een gezond leven en heerlijke recepten, wat simpel te maken is.

    Vond je dit een nuttige review?
    54
    6
  • toch maar weer een dieet!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    ik kreeg mijn dochter twee maanden thuis weer in huis en zij kwam met dit kookboek aan en zei mam dit gaan we doen. Oke dacht ik oke maar het ging boven verwachting ik ben in totaal toch wel 9 kilo kwijt geraakt met veel eten en bovenal lekker eten makkelijke leesbare en duidelijke recepten soms even zoeken met hoe of wat. maar nu mijn dochter in haar nieuwe huisje woont heb ik het boek zelf ook aangeschaft en ik hoop dat er ook een tweede deel komt ben dus zeer tevreden en raad het ook een ander ten zeerste aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    52
    9
  • Project gezond
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fantastisch boek, dat afvallen heerlijk en makkelijk maakt. Veel variatie, geen moeilijk gedoe met rare ingrediënten of van alles zelf moeten maken.
    Het hele gezin kan mee eten en prima te doen als je buiten de deur werkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    33
    0
  • Fantastisch boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat ben ik blij met mijn kookboek van Project gezond!
    Heerlijke recepten, goede tips, geen lange lijsten van ingrediënten, erg gevarieerd!
    Vol met gezonde menu’s. Kortom het mooiste en fijnste kookboek wat ik heb en het meest gebruik.
    Ben er superblij mee!!!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    2
  • Lekker eten en afvallen !!!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Mijn zoon en ik waren allebei te zwaar. Beiden wel gemotiveerd om af te vallen. Eerst berekend wat we mochten eten aan calorieën en de schema's erbij gepakt. We zijn serieus begonnen met het weekschema en zoveel mogelijk ons eraan gehouden. Mijn zoon had altijd honger en at ook best veel. We begonnen en hij merkte al snel dat het best wel vol te houden viel. Soms komt het niet helemaal goed uit met kwark of andere gerechten, dan kijk je even naar een andere dag en neem je de crackertjes of zo. Al met al gaan we vandaag aan de 4e week beginnen. Mijn zoon is al 4,2 kg kwijt en ik ben supertrots op hem. Ik nu 1,6 kg, iets minder snel gaat het, maar ik lette er al wat beter op. Dus dit boek is echt een aanrader! Dan heb ik het nog niet eens over de lekkere recepten die er ook nog in staan... We hebben al diverse recepten gemaakt en daar zitten blijvertjes bij. De macaroni is heerlijk en de aardappel anders ook (simpel en zonder zakjes of pakjes) Dus mijn man en andere zoon eten ook gewoon mee met het avondeten.

    Dus mocht je lekker willen eten en afvallen, is dit het boek voor jou !

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • gezond en lekker afvallen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Wil je echt wat aan dit boek hebben, moet je de weekschema's gaan gebruiken. Om het als echt kookboek te gebruiken, kun je beter een ander boek aanschaffen.
    Het boek ziet er wel aantrekkelijk uit. De weekschema's zijn voor iedereen geschikt welk gewicht je ook hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    3
  • Niet zoals verwacht
    • Mooie foto's / uitvoering
    • duurkoop

    Mooi boek, met best wel leuke recepten erin. Het grootste nadeel zijn de enorme boodschappenlijsten, en het niet 'hergebruiken' van ingrediënten. Wat je in week 1 teveel koopt omdat je bepaalde dingen nu eenmaal niet meer 100gr kunt kopen, kun je weggooien, want in week 2 of 3 komt dit niet terug. Bijzonder jammer en ook nog eens een aanslag op je portemonnee.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Project Lekker!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • boodschappen zijn duur!

    Het boek zelf is zeer mooi vormgegeven; mooie illustraties, heldere en navolgbare tekst, lekkere recepten en een handig boodschappenlijstje voor elk weekmenu.

    Je zal echt goede resultaten bereiken, zonder honger te lijden. Een nadeel is dat de boodschappen die je moet halen, wel erg duur zijn (€120/150,- voor 1 week voor 2 personen!) Groenten en fruit zijn nou eenmaal prijzig...

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Koolhydraat arm
    • Goede kwaliteit
    • het noek zelf is degelijk en de receptuur goed te
    • te veel kant en klare produkten... gezond?

    Er zitten nog te veel zakjes en pakjes in. Ik zou voor de eigengemaakte variant gaan; bv pesto

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
Bindwijze: Hardcover
Editie: 3
29 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:30 en 22:00)
  • Kies zelf de bezorgdag

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen