Let op:

Door drukte kan de bezorging van je pakketje en de reactie van de klantservice of partner langer duren. Bekijk je track & trace voor de laatste status van je bestelling.

Afvallen op maat een methode met blijvend resultaat

Afvallen op maat
Afvallen op maat
Auteur: t. van Strien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492297174
  • Druk: 1
  • april 2017
Alle productspecificaties

Samenvatting

Afvallen. We hebben het Mayodieet, dr. Atkins en sonjabakkeren al geprobeerd. Jojoën we verder naar de volgende hype of kiezen we voor een methode met blijvend resultaat? We zijn te dik. Dat is niet gezond, dat weten we, en bovendien worden we er op aangekeken. We doen er van alles aan. Maar de ervaring leert dat die hoopvol begonnen perioden van vermageren uiteindelijk tot niets leiden en de gezondheid zelfs kunnen schaden. Gelukkig is het wel degelijk mogelijk om duurzaam af te vallen. Zónder utopische verdunningskuren, en mét een op het individu gerichte oplossing. In Afvallen op maat - een methode voor blijvend resultaat presenteert Tatjana van Strien een alternatief voor alle wonderkuren. Op grond van ruim 25 jaar wetenschappelijk onderzoek biedt zij een zelftestmethode, waarmee lezers kunnen nagaan waar bij hen persoonlijk de oorzaak ligt van het eetprobleem. En wat er aan kan worden gedaan - zonder in het beruchte jojoën te vervallen. Voor deze herziene versie uit 2017 is de inhoud aangevuld en geactualiseerd met de laatste stand van zaken in het wetenschappelijk onderzoek. Zo wordt er nu ook aandacht besteed aan de vraag of zelfgerapporteerd emotioneel eten voedselinname na stress kan voorspellen en of eten bij positieve emoties ook onder emotioneel eten valt. Ook wordt ingegaan op de rol van emotioneel eten in de samenhang tussen depressie en overgewicht. Afvallen op maat is een verhelderend boek voor de talloze vrouwen, mannen en kinderen die kampen met overgewicht. Daarnaast is het bedoeld voor de hulpverleners om hen heen, zoals diëtisten, artsen en psychologen. 'Met haar boek biedt Van Strien wanhopige lijners troost en inzicht.' Opzij over De Afslankmythe van Van Strien

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2017
Afmetingen
Afmeting: 24 x 17,1 x 1,3 cm
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
t. van Strien

EAN

EAN
9789492297174

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
379 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

10 reviews
4,2
van de 5
5
2
3
0
0
  • De uitleg van je eigen lijngedachte

    Geschreven bij Afvallen op maat

    Eindelijk eens uitleg waarom je altijd weer terug komt op het gewicht waar je begon (of erger) en hoe dit deze keer te voorkomen. Duidelijk en herkenbaar omschreven. Geen voedingsvoorschriften of raar dieet, maar uitleg waarom je eet. Als je dat eenmaal door hebt, is het veel makkelijker om dat koekje niet te nemen.

  • Helder boek - en ook zeer praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Afvallen op maat

    Eindelijk een boek dat je van het begin tot het eind in de greep houdt over het onderwerp afvallen. Heel veel lijners onder ons zullen in het boek herkenbare momenten ervaren. Het heeft een aantal zelf testen om in te zien wat voor eter je bent - emotionele eter of een externe eter. Dit boek heeft mij inzicht gegeven dat wanneer je eens een keer (vr)eetbui hebt dat je niet meteen hoeft te denken dat je direct in de categorie emotionele eter valt. Het geeft je voorbeelden om na te gaan waarom je eet en wat voor emotie daarbij verbonden is. Het is goed om een dagboek bij te houden en er een staat goede voorbeeld van zo een eetdagboek in het boek. Kortom als je een boek zoekt over afvallen is dit boek zeker een aanrader!

  • informatief boek, minder geschikt als zelfhulpboek
    • informatief
    • wetenschappelijk
    • geen zelfhulpboek

    Geschreven bij Afvallen op maat

    Ik vind het boek meer bedoeld als informatief (wetenschappelijk) boek om inzicht te krijgen waarom je gewichtsproblemen hebt. Ik vind het boek minder geschikt als zelfhulpboek om af te vallen en om iets aan je gewichtsproblemen te doen omdat regelmatig wordt aangeraden om contact op te nemen met een professioneel hulpverlener. Tja om dat advies te krijgen, daar koop je het boek niet voor.

  • Met mate afc
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Geschreven bij Afvallen op maat

    Een heel fijn leerzaam boek Ik herken er veel in En echt een aanrader !!!!!!

  • Warrig en tegenstrijdig.
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk
    • Saai
    • Te theoretisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Afvallen op maat

    Ik ben het eens met de eerdere kritiek dat het boek te wetenschappelijk is om makkelijk te lezen. Erger vind ik dat het niet echt een lijn aangeeft, het zwalkt en is naar mijn idee warrig.

    Verbazingwekkend is dat Van Strien zichzelf tegenspreekt. Op pagina 67 zegt ze dat het eten van o.a. chocolade ht effect heeft dat er in de hersenen enforfines vrijkomen 'morfine-achtige stoffen' die 'een positieve invloed hebben op je stemming'.
    Op pagina 79 zegt ze dat overmatig eten bij depressieve gevoelens echter niet wordt 'beloond' (aanhalingstekens door Van Strien) met een stemmingsverbetering, deze komt volgens haar door het wegvallen van de remmen; "het doet er niet meer toe".
    Dus hoe zit het nou? Wie depressief is zou niet geneigd zijn naar chocola te grijpen om de stemming te verbeteren?

    Ook stelt ze op pagina 67 dat eetstoornissen het hoogste percentage dodelijke slachtoffers kennen van alle psychiatrische stoornissen. Even via Google zoeken wijst uit dat dit niet klopt.

    Zo zijn er meer tegenstrijdigheden en volgens mij al te gemakkelijk geuite beweringen in het boek.

  • Nog niet eens gelezen en nu al goed.

    Geschreven bij Afvallen op maat

    Het boek heb ik nog niet eens gelezen, maar wel een stukje in de Metro over de schrijfster en hoe ze vertelt over haar boek zegt mij al genoeg. Daarom heb ik het boek direct besteld.

  • Helder en beknopt.
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Duidelijk gerelateerd!

  • Informatief
    • helder duidelijk makkelijk leesbaar

    Duidelijk boek over de achtergrond van het afvallen. helder omschreven. weet niet of het meteen handig is als je echt zelf wil afvallen. Voor mij als hulpverleners zeer bruikbaar.

  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Informatief boek en goed toepasbaar in de praktijk.

  • handig naslagwerk
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    goed boek voor de professional

Bindwijze: Paperback
25 -
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
  • Kies zelf de bezorgdag

Alle bindwijzen en edities (2)

  • 25,00
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 29,95
    Uiterlijk 16 december in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.