Afvallen voor 'hopeloze' gevallen (h)eerlijke psychologische kost om overgewicht te lozen

Afvallen voor 'hopeloze' gevallen

Uitgever: Brave New Books

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789464058826
  • Druk: 1
  • mei 2020
  • 200 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dieetboek? Overbodig joh! Gewoon dat prachtbrein van je gebruiken. Onze kern: kilo’s zelfsabotage wegwerken en een flinke dosis selfcare toevoegen. Al lezende ben je de ‘fly on the wall’ in onze behandelkamer met maar liefst veertig pakkende en humoristische therapiesessies. Vervolgens kan je zelf aan de bak met een dagelijkse portie uitdagende en effectieve oefeningen. De aanpak is een mix van de meest recente psychologische kennis en gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, ACT en een flinke dosis provocatieve therapie. Na afloop ben je Ellen en Roos dankbaar voor de schop onder je kont. Klaar voor die pittige mentale boost om de juiste mindset te creëren naar die gezonde leefstijl? Ja, ja zonder dieet maarrrr met blijvend gewichtsverlies. Dit boek is SMULLEN en je valt er nog van af ook. Wat nou hopeloos geval….Tuurlijk niet!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2020
Afmetingen
23,5 x 15,5 x 2 cm
Aantal pagina's
200 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Uitgever
Brave New Books

EAN

EAN
9789464058826

Overige kenmerken

Gewicht
368 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
155 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
235 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 10 reviews
4,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

8
0
0
1
1
  • Van zwart naar wit
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Fijn hoe dit boek je meeneemt naar diepgaande gedachten die je saboteren de gezonde keuze te maken. Met dit boek word je, je eigen coach en leer je controle te krijgen over deze gedachten. Het boek belooft niet dat je 30 kilo in een maand afvalt maar leert hoe je levenslang gezonde keuzes blijft maken.
    Een mentale boost naar die gezonde leefstijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Echt heel slecht
    • Moeilijk leesbaar
    • populair taalgebruik
    • mist inhoud

    Veel te populair taalgebruik op een manier geschreven waar niet doorheen te komen is. Ik voelde me totaal niet serieus genomen door de schrijvers, en vervolgens blijven de echte tips waar je dan nog stiekem op hoopt uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    4
  • Gaaf boek!
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • humor

    Heel mooi om te lezen hoe Roos en Ellen de (positieve) psychologie helder en concreet hebben toegepast in de verschillende oefeningen en ‘nadenkertjes’. Iets waar niet alleen mensen met overgewicht, maar ook iedereen die wil werken aan een meer positieve (WW-)mindset zijn voordeel mee kan doen. En daarnaast spat de humor er ook nog eens er vanaf! Ik heb mezelf een aantal keer betrapt op hardop lachen of gniffelen tijdens het lezen.

    Ondanks dat ik zelf niet echt bezig ben met een strijd tegen overgewicht o.i.d., heeft dit boek en de verschillende WW-oefeningen mij wel aan het denken gezet en probeer ook ik nu dagelijks mijn WW-taal vaker aan te spreken. Ik zou dit boek dan ook zeker aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Deskundig, toegankelijk en oplossingsgericht
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Psychologe, Roos Bonnier ken ik al vele jaren, zij is samen met Ellen Labree de schrijfster van “Afvallen voor ‘hopeloze’ gevallen”. De stijl en inhoud van het boek komen overeen met wat ik kenmerkend vind van deze auteurs: deskundig, toegankelijk en oplossingsgericht. Dit moet ik uiteraard toelichten:

    Wat dit boek zo interessant maakt is de wijze waarop de complexiteit van het afvallen in toegankelijk jargon gestalte heeft gekregen. De aandachtige lezer merkt op vrijwel iedere pagina toepassingen van theorieën die afkomstig zijn uit de positieve psychologie van onder andere Seligman, de cognitieve gedragstherapie en dan in het bijzonder de op Ellis gebaseerde rationeel-emotieve technieken en de provocatieve stromingen. Het boek deed me trouwens ook denken aan de humor van Berne die de transactionele analyse heeft ontwikkeld en zijn clienten in een dynamische omgeving plaatste, waarin de interne communicatie met de aangenomen rollen de boventoon voerde.
    Zo hoort de toegepast psycholoog ook te werken: alles draait om het nut, waarbij uiteraard ethiek altijd maatgevend is. Humor is daarbij een niet te ontberen onderdeel. Bij boeken over afvallen is dat overigens ook hard nodig. In het achterhoofd van de persoon bij wie een te hoog BMI is vastgesteld, spelen uiteraard de zwartgallige TV-documentaires over ernstig zieke mensen met obesitas en ervaringen van mensen met de jojo-ervaringen mee. ‘Zo wil ik niet worden” en ‘het helpt toch niet, nu vijf kilo eraf en over een half jaar 10 kilo erbij” zullen geluiden zijn die potentiële kopers van dit boek zullen herkennen.
    Daarom is humor goed, vooral in een boek dat bestemd is voor mensen die een positieve kijk hebben op hun eigen lichaam.

    Het boek is oplossingsgericht. In 40 korte, makkelijk leesbare hoofdstukken wordt de lezer op een plezante wijze uitgedaagd om opdrachtjes uit te voeren en wijsheden tot zich te nemen. Na 40 dagen zullen de resultaten zichtbaar zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Cut the crab, dus!!!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het boek leest heel fijn en makkelijk.
    De verhalen uit de praktijk vind ik geweldig. Meer dan eens had ik het idee dat ik in die kamer zat en deelnam aan dat gesprek.
    Ellen en roos maken duidelijk dat afvallen voor vele mogelijk is maar je krijgt het niet bij een pakje boter of je kunt het ook niet sparen bij de Hoogvliet. Je moet er gewoon iets voor doen.
    Ik zou zeggen, koop het boek en begin met lezen en met doen!!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Aanrader
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het boek heeft een enthousiaste en aansprekende toon! Veel fijner dan al die theorie boeken. Ik neem de tijd voor alle oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Niet mijn smaak
    • veel praktijkvoorbeelden
    • ondanks schrijfstijl wel makkelijk leesbaar
    • Moeilijk leesbaar
    • verschrikkelijke schrijftstijl
    • minder psychologie focus dan verwacht
    • vormgeving beetje ouderwets
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had gehoopt dat het meer over de 'psychologie' achter afvallen zou zijn. Nu zijn het hoofdzakelijk verhalen van klanten, met daarbij aanvullende informatie.

    De manier van schrijven is ABSOLUUT niet mijn stijl, dus alhoewel ik de informatie nog wel een beetje interessant vond, kom ik echt gewoon NIET door het boek heen.. Voorbeelden van de schrijfstijl:

    "Please zeg! CUT THE CRAP", of
    "Er lopen veel ZW-en los in je bolletje" of
    "Je moet ze wel echt herhalen, anders gebeurt er niks in je hersenpan" of
    "Time for action! of "Deze belofte is voor jou #doeslief. Niet lief doen is namelijk echt vet aan je billen. Enneh, wel gewoon DOEN. Want DOEN is essentieel. Vertrouw ons maar, want je gaat het meemaken". Er staan zelfs een heleboel smiley's midden in de tekst..

    Dus tenzij je van overdreven hip geschreven boeken houdt, zou ik het helaas niet aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    10
  • Eyeopener
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn boek. Ben er onbewust en bewust dagelijks mee bezig. Erg goed te lezen, waardoor je brein daarna aan de slag gaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • En zo is het!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk de waarheid op tafel, dit is een boek die je met de neus op de feiten drukt. Heerlijke leeskost, je vliegt erdoorheen en herkent ieder woord. Je wordt je alle diëten de baas en de kilo’s vliegen er spontaan vanaf. Wat een top boek, Ellen en Roos bedankt voor de confrontatie met mezelf! X

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • (H)eerlijk boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aanrader! Dit boek leest heerlijk weg en je kunt vanaf de eerste pagina’s direct aan de slag met investeren in jezelf en jouw relatie met eten. Geen saaie voorgekauwde regeltjes of schema’s die je moet volgen, maar eerlijke (soms pittige) en leuke uitdagingen om met je brein aan de slag te gaan. En dat alles verpakt met humor en voorbeelden uit de praktijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
Bindwijze: Paperback
20 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
  • Kies zelf de bezorgdag

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen