Burnout The Secret to Unlocking the Stress Cycle

Name: Burnout
Rating: 5.0 (2 reviews)
Author: Emily Nagoski

Auteur: Emily Nagoski

Taal: Engels

5,0 5

5,0/5 (2 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Emily Nagoski Amelia Nagoski

Engels
Paperback
9781984818324
07 januari 2020
304 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

NEW YORK TIMES BESTSELLER This book is a gift! Ive been practicing their strategies, and its a total game-changer.Brené Brown, PhD, author of the #1 New York Times bestseller Dare to Lead

This groundbreaking book explains why women experience burnout differently than menand provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions, and live a more joyful life.

Burnout. Many women in America have experienced it. Whats expected of women and what its really like to be a woman in todays world are two very different thingsand women exhaust themselves trying to close the gap between them. How can you love your body when every magazine cover has ten diet tips for becoming your best self? How do you lean in at work when youre already operating at 110 percent and arent recognized for it? How can you live happily and healthily in a sexist world that is constantly telling you youre too fat, too needy, too noisy, and too selfish?

Sisters Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of feeling overwhelmed and exhausted. Instead of asking us to ignore the very real obstacles and societal pressures that stand between women and well-being, they explain with compassion and optimism what were up againstand show us how to fight back. In these pages youll learn

what you can do to complete the biological stress cycleand return your body to a state of relaxation
how to manage the monitor in your brain that regulates the emotion of frustration
how the Bikini Industrial Complex makes it difficult for women to love their bodiesand how to defend yourself against it
why rest, human connection, and befriending your inner critic are keys to recovering and preventing burnout

With the help of eye-opening science, prescriptive advice, and helpful worksheets and exercises, all women will find something transformative in these pagesand will be empowered to create positive change. Emily and Amelia arent here to preach the broad platitudes of expensive self-care or insist that we strive for the impossible goal of having it all. Instead, they tell us that we are enough, just as we areand that wellness, true wellness, is within our reach.

NAMED ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR BY BOOKRIOT

Burnout is the gold standard of self-help books, delivering cutting-edge science with energy, empathy, and wit. The authors know exactly whats going on inside your frazzled brain and body, and exactly what you can do to fix it. . . . Truly life-changing.Sarah Knight, New York Times bestselling author of Calm the F*ck Down

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 07 januari 2020
Aantal pagina's: 304
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Emily Nagoski
Tweede Auteur: Amelia Nagoski
Hoofduitgeverij: Ballantine Books Inc.

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 131 mm
Product hoogte: 16 mm
Product lengte: 202 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 135 mm
Verpakking hoogte: 27 mm
Verpakking lengte: 202 mm
Verpakkingsgewicht: 224 g

EAN

EAN: 9781984818324

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geluk & Zelfvertrouwen

Stress & Burn-out

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Prachtig behulpzaam boek
- EstelleC
- 20-29 jaar
- 4 augustus 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
Geschreven bij Burnout

Laat je niet leiden door de titel want het gaat over veel meer dan burn out. Wat komt er in de huidige tijdsgeest allemaal op je af, hoe beïnvloed de tijdgeest onze staat van zijn etc. Het is geschreven door vrouwen voor vrouwen wat ik een interessante insteek vond. Het boek is heel fijn op gebouwd en aan de hand van verhalen schetsen de schrijfsters interessante voorbeelden en rijken ze fijne handvaten. Het boek is ook geschreven met een flinke dosis humor en ondanks dat het in het engels is, is het goed te volgen. Ik heb het al uitgeleend aan vriendinnen en raad het boek zeker aan. Ook zal ik het er weer bijpakken als ik even een steuntje in de rug nodig heb.

Vond je dit een nuttige review?

6

0
Een aanrader voor iedere vrouw en man
- JannetteB
- 50-59 jaar
- Nijkerk
- 9 februari 2021
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Een verhelderend boek over emoties en hoe die natuurlijk hun weg vinden. En wat, vooral voor vrouwen en andere mensen die graag iets voor een ander betekenen, in de weg zit. Hoe het in elkaar zit en wat je er aan kunt doen. Ik ga het mijn zoon en dochters kado doen. Een echte aanrader om meer plezier in het leven te krijgen.

Vond je dit een nuttige review?

3

0