Burnout The Secret to Unlocking the Stress Cycle
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781984818324
- 07 januari 2020
- 304 pagina's
Samenvatting
This groundbreaking book explains why women experience burnout differently than menand provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions, and live a more joyful life.
Burnout. Many women in America have experienced it. Whats expected of women and what its really like to be a woman in todays world are two very different thingsand women exhaust themselves trying to close the gap between them. How can you love your body when every magazine cover has ten diet tips for becoming your best self? How do you lean in at work when youre already operating at 110 percent and arent recognized for it? How can you live happily and healthily in a sexist world that is constantly telling you youre too fat, too needy, too noisy, and too selfish?
Sisters Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of feeling overwhelmed and exhausted. Instead of asking us to ignore the very real obstacles and societal pressures that stand between women and well-being, they explain with compassion and optimism what were up againstand show us how to fight back. In these pages youll learn
what you can do to complete the biological stress cycleand return your body to a state of relaxation
how to manage the monitor in your brain that regulates the emotion of frustration
how the Bikini Industrial Complex makes it difficult for women to love their bodiesand how to defend yourself against it
why rest, human connection, and befriending your inner critic are keys to recovering and preventing burnout
With the help of eye-opening science, prescriptive advice, and helpful worksheets and exercises, all women will find something transformative in these pagesand will be empowered to create positive change. Emily and Amelia arent here to preach the broad platitudes of expensive self-care or insist that we strive for the impossible goal of having it all. Instead, they tell us that we are enough, just as we areand that wellness, true wellness, is within our reach.
NAMED ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR BY BOOKRIOT
Burnout is the gold standard of self-help books, delivering cutting-edge science with energy, empathy, and wit. The authors know exactly whats going on inside your frazzled brain and body, and exactly what you can do to fix it. . . . Truly life-changing.Sarah Knight, New York Times bestselling author of Calm the F*ck Down
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 07 januari 2020
- Aantal pagina's
- 304
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Emily Nagoski
- Tweede Auteur
- Amelia Nagoski
- Hoofduitgeverij
- Ballantine Books Inc.
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 224 g
- Product breedte
- 132 mm
- Product hoogte
- 18 mm
- Product lengte
- 203 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 135 mm
- Verpakking hoogte
- 27 mm
- Verpakking lengte
- 202 mm
EAN
- EAN
- 9781984818324
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Een aanrader voor iedere vrouw en manToon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
Een verhelderend boek over emoties en hoe die natuurlijk hun weg vinden. En wat, vooral voor vrouwen en andere mensen die graag iets voor een ander betekenen, in de weg zit. Hoe het in elkaar zit en wat je er aan kunt doen. Ik ga het mijn zoon en dochters kado doen. Een echte aanrader om meer plezier in het leven te krijgen.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Prachtig behulpzaam boek
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
Geschreven bij Burnout
Laat je niet leiden door de titel want het gaat over veel meer dan burn out. Wat komt er in de huidige tijdsgeest allemaal op je af, hoe beïnvloed de tijdgeest onze staat van zijn etc. Het is geschreven door vrouwen voor vrouwen wat ik een interessante insteek vond. Het boek is heel fijn op gebouwd en aan de hand van verhalen schetsen de schrijfsters interessante voorbeelden en rijken ze fijne handvaten. Het boek is ook geschreven met een flinke dosis humor en ondanks dat het in het engels is, is het goed te volgen. Ik heb het al uitgeleend aan vriendinnen en raad het boek zeker aan. Ook zal ik het er weer bijpakken als ik even een steuntje in de rug nodig heb.
Vond je dit een nuttige review?60
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie
De prijs van dit product is 14 euro en 04 cent. De meest getoonde prijs is 15 euro en 43 cent. Je bespaart 9%.- Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:30 en 22:00)
- Kies zelf de bezorgdag
