Come fermare un'abitudine indesiderata ? 41 - RIEPILOGO - Unwinding Anxiety / Rilasciare l'Ansia La nuova scienza mostra come rompere i cicli di preoccupazione e paura per guarire la tua mente di Judson Brewer
Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.
Samenvatting
* Il nostro riassunto è breve, semplice e pragmatico. Vi permette di avere le idee essenziali di un grande libro in meno di 30 minuti.
Come trattare l'ansia? Tutti abbiamo sperimentato l'ansia di non riuscire a risolvere un problema, fino al punto di essere disperati e mentalmente esausti. Comprendendo come funziona l'ansia, sarete in grado di affrontarla più facilmente e di guardare ad un futuro con meno preoccupazioni.
In questo libro imparerete:
Da dove viene l'ansia?
Sei dipendente dall'ansia?
Come può la mindfulness aiutarti a gestire la tua ansia?
Come coltivare la compassione nella tua pratica di mindfulness?
Come sviluppare la tua curiosità nella tua vita quotidiana?
Come gestire un attacco d'ansia nella pratica?
Le nostre risposte a queste domande sono facili da capire, semplici da attuare e veloci da eseguire.
Pronto a trattare l'ansia? Andiamo!
*Acquista ora il riassunto di questo libro al modico prezzo di una tazza di caffè!
Productspecificaties
Inhoud
Betrokkenen
Lees mogelijkheden
Toegankelijkheidsinformatie
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Kies gewenste uitvoering
Ebook is direct beschikbaar na aankoop
Ebooks lezen is voordelig
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
Veilig betalen
- Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.