De breinbalans Zorgen voor jezelf met je brein in gedachten

De breinbalans is een praktisch model geïnspireerd op de Healthy Mind Platter, een ‘mentaal dieet’ voor optimaal neurocognitief functioneren en welzijn. Vlaamse experten in toegepaste neurowetenschappen, actief als coaches en consulenten, bespreken tien activiteiten georganiseerd in vijf paradoxale assen: focussen – ontkoppelen, slapen – fysieke oefening, reflecteren – relateren, spelen – automatiseren – en voeden-vasten. Samen dragen deze activiteiten bij tot hoge performantie, een begrip ontleend aan de topsport, en hier toegepast op het dagelijkse werk van een kennismedewerker. Dit is een zeer praktisch boek met een stevige neurowetenschappelijke basis, waarin de lezer kostbare tips vindt voor het creëren van een betere breinbalans. Het boek bevat ook aanbevelingen voor verantwoordelijken voor welzijn op het werk, met de case van SD Worx waar de breinbalans werd toegepast op organisatieniveau.