Etenslessen Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies

Zeer pakkend geschreven, een echte pageturner. Het boek is een gids voor de weg uit problemen met eten en/ of afvallen. Maar gaat veel verder dan dat. Het staat vol met echte werkbare levensveranderende tools. Aanrader!

Boek leest lekler, ik heb hem dan ook met paar dagen uit. Voor iemand die nog nooit van etenslessen of Marjena heeft gehoord kan dit een wow boek zijn. Ik volg Marjena al een tijdje en luister regelmatig naar haar podcast. Misschien daarom had ik er meer van verwacht. Het voelde als herhaling. Prima boek maar niet voor mij.

Wanneer je klaar bent met het zoveelste dieet is dit boek onmisbaar. Marjena vertelt in haar boek heel eerlijk over haar strijd met overeten. Ze legt uit dat overeten 'de rook' is en hoe je 'het vuur' kunt blussen. In duidelijke stappen leer je begrijpen waar het overeten is begonnen en welke 3 factoren daar verantwoordelijk voor zijn. Het boek leest makkelijk door de fijne schrijfstijl van Marjena en haar persoonlijke verhalen.

Onvermijdelijk succes: over-eten is de rook, niet het vuur; alles valt op zijn plaats en je leert vaardigheden die je complete menselijkheid omarmen en eren. Wat een sprankelende boodschap!

Er staat heel veel waardevolle informatie in dit boek. Ze omschrijft precies wat er nodig is om de band met voeding (of beter gezegd, de band met jezelf) te verbeteren. Ze legt precies bloot waar het probleem zit en is daarbij heel zorgvuldig alle oorzaken en de stappen die je kunt zetten daarin te beschrijven. Ik vind het goud waard!

Wat een goed boek... ik heb het in één ruk uitgelezen. Het leest heerlijk, en wat een eye-openers. Alsof ik in één keer uit de strijd met eten kon stappen. Het hoefde gewoon niet meer! Ik hoef er niet meer mee te strijden! Een paar grote inzichten die zo het verschil maken. Opeens wist hoe het ontstaan is en hoe ik er ook uit kon. Naar een fijne ontspannen relatie met eten! Zo fijn!! Moelijk te omschrijven. Ik kan het iedereen aanraden!