Fokking druk Het ultieme anti-stressboek

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000363698
  • 08 oktober 2018
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Thijs Launspach

Thijs Launspach is psycholoog, auteur en keynote speaker. Hij onderzoekt de invloed van maatschappelijke en technologische ontwikkelingen op onze mentale gezondheid. Hij schreef de bestsellers Fokking druk (2018), Je bent al genoeg (2022) en Asociale media (2023) en heeft een wekelijkse column in het Algemeen Dagblad. Ook is hij mede-host van de podcast Normale mensen bestaan niet. Zijn colleges bij de Universiteit van Nederland en TED werden honderdduizenden keren bekeken. Daarnaast geeft hij de collegereeks Psychologie in Vogelvlucht bij The School of Life.

Samenvatting

Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!

Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.

Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?

In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?

Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in AD Werkt en maakt de podcast Het Rustburo.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
08 oktober 2018
Aantal pagina's
224
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Thijs Launspach
Hoofduitgeverij
Spectrum

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
124 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
201 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
124 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
201 mm
Verpakkingsgewicht
295 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789000363698

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 54 reviews
35
12
5
1
1
  • Voor fokking rust

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik was de laatste tijd vaak energie en futloos. Mijn vriend en vrienden maakten zich zorgen, ze vonden dat ik te hard werkte. Dit wuifde ik natuurlijk weg. Ik ben fokking druk dan ook voornamelijk gaan lezen omdat ik thijs via via ken. Maar ben echt heel blij dat ik dat gedaan heb! De schrijfstijl van thijs is erg prettig, en het heeft mijn leven echt meer rust gegeven. Ik heb er uit gepikt wat voor mij van belang is en een aantal dingen in mijn leven omgegooid. Sommige dingen neem ik zelfs mee mijn lessen in! Ik kan iedereen, gestressed of niet, druk of niet dit boek aanraden! Het is altijd goed om meer tijd voor ontspanning te vinden!

    Vond je dit een nuttige review?
    30
    4
  • Niet baanbrekend

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Als je houdt van een makkelijk te lezen boek over stress, dan is dit wellicht een aanrader!

    Het boek is namelijk erg gemakkelijk te lezen. Er wordt beschreven wat men kan doen om minder gehaast door het leven te gaan, en hier wordt ook antwoord op gegeven. Het devies luidt: minder onnodige prikkels en afleiding, en meer prioriteiten en focus. Vanuit psychologisch oogpunt wordt er zonder teveel moeilijke vaktermen uitgelegd wat je kan doen om je stressniveau te verminderen. Het is een zelfhulpboek waarmee je zelf lekker aan de slag kan gaan.

    Toch wordt naar mijn mening geen antwoord gegeven op "waarom we teveel en te hard werken". De redenen die worden gegeven zijn onder andere: een toenemende prestatiedruk en de huidige werkverslavingscultuur. Maar waardoor deze zaken wordt veroorzaakt wordt niet duidelijk uitgelegd, helaas.

    Verder moet je niet van het boek verwachten dat het is onderbouwd met onomstootbaar wetenschappelijk bewijs. Het overgrote deel van het boek lijkt geschreven te zijn op de algemene kennis van de auteur en verhalen van ervaringsdeskundigen. Dat is geen ramp, maar als je diepere inzichten wil vergaren over de redenen dat men tegenwoordig zo hard werkt zul je wellicht verder moeten zoeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    0
  • De stress survival gids!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Met veel humor beschrijft Thijs Launspach wat voor velen herkenbaar is: we hebben het allemaal erg druk. Fokking druk staat vol met praktische tips en opdrachten waarmee je positieve verandering kunt aanbrengen in je leven. En daarnaast is het ook nog eens erg leuk om te lezen!

    Een aanrader voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust en ontspanning, zowel op je werk als privé.

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    2
  • Goeie tips voor meer rust

    Goede tips om mee te nemen, makkelijk leesbaar. Als je meer van dit soort boeken gelezen hebt, is veel wel een herhaling

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    2
  • Aanrader!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Vlot geschreven boek met heel veel praktische tips voor het snelle/ drukke leven van nu. Veel herkenbare en hilarische anekdotes. Door de opdrachten uit te voeren wordt de informatie ook meteen nuttig en toepasbaar. Het heeft mij in ieder geval geholpen om wat meer rust in te bouwen. Tip voor het lezen: lees het niet allemaal in één keer maar neem de tijd, dan heb je er het meest aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    2
  • Afdeling open deuren werkt overuren

    Negatieve punten

    • Achterhaald

    Als je opzoek bent naar een makkelijk geschreven boek vol met clichés of adviezen die je met gemak ook zelf kunt bedenken. Dan is dit boek een topper. Anders zoek verder naar een boek met bronnen van hooguit een paar jaar oud.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Praktisch

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Gekocht voor mijn zoon (28), die het al maanden "fokking druk" had. Hij is geen lezer (dyslectisch) maar het las makkelijk weg, zei hij, en het hele boek koste hem ong. 2 maanden. Hij herkende dingen en heeft een aantal tips gelijk toe kunnen passen die de druk snel een beetje verlichten.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    1
  • Wat een fijn verhelderend boek over druk zijn en je druk maken.

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Las als een trein. Ik vond het boek verhelderend en best confronterend (pijnlijk herkenbaar vaak. Voor velen denk ik). Maar tegelijkertijd grappig en hoopvol. Knap en vlot geschreven: veel weetjes, tips, zinvolle vragen om zelf mee aan de slag te gaan en volop Aha momenten. Kortom een boek dat ik iedereen gun in deze drukke tijd. Het ligt zelfs nog op tafel in huis, als vriendelijke reminder :).

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Fokking druk

    Wanneer je meerdere boeken in dit genre hebt gelezen,dan is veel een herhaling van zetten. Toch zeker weer nieuwe inzichten uit verkregen. De opbouw van het boek zit goed in mekaar en is prettig geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Het beste boek over stress en burnout

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik hou van dit boek. Na elk hoofdstuk of onderdeel had ik door mijn enthousiasme gelijk de neiging om de inhoud aan anderen te vertellen. De kunst waarmee Launspach het thema stress en burnout onder woorden weet te brengen is ongelofelijk treffend. Hij weet het thema te duiden van micro persoonsniveau tot meta maatschappelijk niveau. Door dit boek kon ik mijn burnout veel beter plaatsen en voelde ik me eindelijk niet meer gek. Sommige dingen die hij verteld wist je al, maar door de bewoording en het breder trekken van het probleem krijgt alles wat je al wist een nieuwe betekenis. Daarnaast bied het veel praktische tips en houvast. Ben je gestrest, heb je burnout, of wil je meer genieten van de tijd die je hebt? Lees dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 18 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
  • Kies zelf de bezorgdag

Meer boeken inspiratie

We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Boeken Inspiratie pagina.

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen