Gezonder zonder zever Wat je echt moet doen om gezond te leven (en wat je compleet kunt negeren)
Samenvatting
Van collageenshotjes tot ijsbaden en proteïneshakes: wat werkt echt, en wat is pure hype? Net als iedereen wordt radiopresentatrice Ann Reymen dag in en dag uit om de oren geslagen met adviezen, trends en life hacks.
In dit boek stelt ze in haar gekende stijl 101 gezondheidsvragen uit het leven gegrepen, waar ze dringend een antwoord op nodig heeft.
Sport- en huisarts Ruud Van Thienen geeft uitsluitsel volgens de meest recente medische inzichten.
- Waarom ben je altijd moe als je de trap bent opgelopen?
- Mag je elke nacht met oordoppen slapen?
- Collageen, PRP of gewoon zonnecrème, wat is het beste voor je huid?
- Sport je beter 's ochtends of 's avonds? En op een lege maag of niet?
Ruud heeft op alles een concreet antwoord klaar en voegt er praktische tips aan toe om je dagelijkse leven stap voor stap gezonder te maken.
Een greep uit de inhoud:
1. Loop ik beter elke dag 3 kilometer of vier keer per week 5 kilometer?
8. Poets ik mijn tanden beter voor of na het ontbijt?
21. Zorgt een dagelijkse dosis collageen(poeder) voor een strakkere huid?
25. Als je te vaak kiest voor noise-cancelling, word je dan gevoeliger aan geluid?
40. Als je maar één keer per week aan krachttraining doet, heeft dat dan wel zin?
62. Is mondtape het wondermiddel voor een betere nachtrust?
80. Maakt de typische boterhammenlunch ons dik?
Productspecificaties
Inhoud
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
De nieuwste boeken 📚
Jouw next read: net verschenen, bijna uit of nu al te pre-orderen. Vind hier de nieuwste must‑reads van dit moment!
Reviews
- toepasbaar
- relaxed/aangenaam
Het fijne aan het boek is niet alleen de schrijfstijl (gelukkig geen afschrikkend vakjargon! maar wel genoeg en duidelijke uitleg) en de korte hoofdstukjes, maar nog meer de praktische tips om op een laagdrempelige manier toch veel gezonde gewoontes op te pikken. Deze zullen me zeker helpen om op een haalbare manier gezonder te leven. Het relativeren en geruststellen over de impact van grote en kleine gewoontes helpt om dit zonder stress of 'faalangst' te doen. Door de veelzijdigheid van onderwerpen vind ik het een aanrader voor echt iedereen.
- leest vlot
- boeiend
- geen
Wat een fijn boek om te hebben! Stuk voor stuk worden diverse topics en vragen waar iedereen wel eens aan denkt op een eenvoudige manier aangekaart en uitgelegd. Geen gedraai rond de pot, gewoon vlot en begrijpelijk naar de essentie. Het is een boek dat enorm vlot leest en blijft boeien. Je legt het weg en enige tijd later ben je er weer in aan het bladeren. We hebben meer van dit soort boeken nodig! Wanneer je complexe zaken eenvoudig kan uitleggen, is dat altijd een blijk van deskundigheid. Dikke pluim voor de auteurs. Het zegt veel over hun expertise en vakkennis. Ik kan het enkel maar aanraden!
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
- Kies zelf de bezorgdag
