Het sirtfood dieet Het revolutionaire plan voor gezondheid en gewichtsverlies

Geschreven bij Het Sirtfood dieet

Ik ben 6 dagen bezig. De theorie achter het dieet klinkt allemaal heel mooi en misschien zit er ook wel een kern van waarheid in:
- Ik vind de groentensappen niet echt fantastisch, de eerste week is dus zeker afzien;
- Je ontlasting wordt groen;
- De drankjes zijn ook een heel karwei om te maken doordat uit sommige ingrediënten niet veel sap komt en je het dus meermalen door de sapcentrifuge moet halen (die heb je dus wel nodig);
- De sapjes zijn echt niet lekker, je moet er van houden zal ik maar zeggen;
- Je bent al snel zo'n 40 minuten bezig voor 2 groentensapjes;
- De eerste andere recepten zijn best lekker, maar kosten ook de nodige tijd en de ingrediënten zijn niet zo maar te vinden;
- Al met al kost het best de nodige centen ook al zegt het boek van niet en loop je veel naar de supermarkt omdat je van sommige ingrediënten veel nodig hebt;
- Het boek stelt dat je geen spiermassa verliest, maar dat bedoelen ze waarschijnlijk relatief. Ik ben na 6 dagen zo'n 3 kilo afgevallen, bestaande uit vet en spiermassa. Het percentage spiermassa is wel toegenomen, maar dat betekent alleen maar dat ik meer vet dan spieren ben kwijtgeraakt.
Na 6 dagen komen de groentes (veel hetzelfde) je wel redelijk de neus uit. Maar goed, je moet er wat voor over hebben waarschijnlijk :-)

Geschreven bij Het Sirtfood dieet

Het groene sirt sap is niet voor beginnende sapdrinkers, maar als je eenmaal die horde hebt genomen, is dit een dieet voor mensen die van lekker eten houden. Ik ben in 1 week 3 kilo lichter geworden, maar nog veel interessanter is de ruim 5 cm buikomvang afname! Inmiddels met fase 2 bezig (de levenslange fase) en tot nu toe is ieder recept dat ik uit dit boek gemaakt heb veel lekkerder dan je op het eerste oog misschien zou denken.

Geschreven bij Het sirtfood dieet

In eerste instantie was ik zeer enthousiast over dit dieet omdat alle maaltijden gezonde ingrediënten bevatten.
Helaas was dit van korte duur, dit dieet neemt enorm veel tijd in beslag.
Ik ben van mezelf iemand die altijd alles zelf maakt en daar ook voldoening uit haalt , dus had er toen ik er aan begon een heel positief gevoel bij. In de 1e week ben ik 2,7 kilo afgevallen, en mijn partner 3,1.
Maar naar mate ik verder in dit dieet kwam begon het steeds meer tijd in te nemen, ik stond urennn per dag in de keuken, en aangezien ik nu geen werk heb zou je zeggen dat ik genoeg tijd heb, nou niets is minder waar, ik had bijna nergens meer tijd voor, als ik al besloot om tussendoor even weg te gaan moest ik daarna gelijk weer de keuken in. Tijdens dit dieet voelde ik mij vooral gestrest doordat ik bijna nergens meer tijd voor had.
Daarbij vonden mijn partner en ik de porties veelste groot, waardoor ik vaak eten over had en ik vaak vol zat.
Sterker nog bij fase 2 ben ik weer 1,5 kilo aangekomen.
Ik ben uiteindelijk na 2 weken gestopt met dit dieet.
In het boek staat dat het goed te combineren is met een baan, maar geloof mij, dat gaat je niet lukken, tenzij je er een kok bij krijgt.

Zelf ga ik niet voor het dieet, maar maak wel gebruik van de lijst met 20 sirtfood producten en verwerk in iedere maaltijd wel een of meer producten van deze lijst.

Geschreven bij Het sirtfood dieet

Een leerzaam boek op aanraden van een vriendin aangeschaft. Het is ip een reinigings kuur met als leuke bijkomstigheid dat je er ook van afvalt en toch heel gezond eet.

Geschreven bij Het sirtfood dieet

Ik heb de E reader versie. Opzicht wel te doen maar in fase 3 staan recepten te vinden op een pagina is die niet te vinden zijn? Is wel een heel gedoe en veel werk voor alles te maken.

Geschreven bij Het sirtfood dieet

Weer een onzindieet dat pretendeert door wetenschap iets te kunnen bereiken. Ja, sirtuines bestaan natuurlijk, maar niemand wil ladingen van die 20 producten eten. je zult altijd afvallen als je groentesappen gaat drinken i.p.v. maaltijden en ook nog eens suikers uit je voeding bant. In eerste instantie is het dieet heel erg eenzijdig (bijvoorbeeld mag je als fruit alleen aarbeien en groene appels), maar verderop in het boek mag er veel meer en gaan we over op het standaard mediterraan dieet dat op dit moment overal wordt aangeraden. En dan mag je opeens ook ander bessen. Als je bij de 20 voedingsmiddelen dingen hebt zitten waar je niet van houdt ben je het haasje. Als je wat gevoeliger bent qua voeding of allergisch, raad ik je dringend af hieraan te beginnen. Je helpt jezelf aan problemen. Het lijkt heel wat maar dit houdt niemand vol, behalve beroemdheden met een prive-kok.

Geschreven bij Het sirtfood dieet

Ik vind de uitleg duidelijk en het dieet makkelijk toepasbaar in het dagelijkse leven.

Geschreven bij Het sirtfood dieet

Ik ben wel enthousiast over de uitleg van het concept en met die enthousiasme ook willen starten maar de eerste dag al moeten uitstellen wegens de hoeveelheid ingrediënten die ik moet aanschaffen en niet allemaal zo gemakkelijk qua aanschaf zijn. Daarnaast vind ik het wel vervelend dat bij aanschaf materiaal alleen een sapcentrifuge wordt vermeld maar al het blijkt dat je ook in bezit moet zijn van een foodprocessor, stoomkoker, en ovenvaste koekenpan. Maar goed ik ben benieuwd. morgen start ik (nog steeds met enthousiasme)

Geschreven bij Het Sirtfood dieet

Ik vind dit een vrij moeilijk boek.