Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Word opnieuw de architect van je emoties

Mijn niet mega positieve review heeft misschien te maken met mijn eigen hoop in dit boek iets te vinden, wat ik er niet in heb gevonden. Ik zoek naar een manier om trauma dat is opgeslagen in het lichaam, los te laten. Het hele boek, op een hoofdstuk na, gaat over hoe je brein en dna en allerlei andere aspecten van het lichaam werken in het opslaan van trauma. Dus als dat is waar je naar op zoek bent... de hoe, dan is dit je boek. Maar als je zoals ik zoekt naar wat ermee te doen en hoe het los te laten, dan is dit niet je boek. Het laatste hoofdstuk waarin wat tips worden gegeven is weinig diepgaand, voordehandliggend en summier.

Niet onmiddellijk mijn normale boekkeuze maar de titel intrigeerde me. En jawel, absoluut de moeite waard. Het is vlot geschreven en duidelijk uitgelegd. Het zweeft tussen een wetenschappelijk werk en een praktische handleiding hoe je de balans herstelt of verbetert tussen jouw mentale en fysieke gezondheid, met focus op hart en brein. De tips zijn talrijk en handig. Uit ervaring weet ik dat ze werken en die andere worden selectief uitgeprobeerd. Je voelt meteen dat de auteur met hart en z... euh brein het allerbeste met zijn lezers voorheeft. De hoop leeft dat ik langzamerhand herinner wat mijn lichaam heeft onthouden. Veel succes!

Ik ben diep onder de indruk van dit boek! Het is een boek om te lezen en te herlezen. Heel wat confronterende, verrassende maar vooral verhelderende inzichten over de impact van gedachten en emoties op ons lichaam. Een echte eyeopener! Een zeer interessant, helder, in begrijpelijke taal geschreven boek met heel wat waardevolle tips om direct mee aan de slag te gaan. Een boeiend boek om vaker naar terug te grijpen! Kortom, een absolute aanrader!

Dit boek is voor mij als therapeut erg leerzaam en heel fijn vanuit de praktijk geschreven. Ik merk dat er veel kennis en kunde achter zit.

Het boek leest vlot en is duidelijk opgemaakt. Een echte aanrader voor iedereen die voelt alsof hij/zij vast zit in het leven. Of voor hij/zij die voelen alsof ze telkens terug in dezelfde situatie terechtkomen. Er staan tips en tricks in die telkens ondersteund worden door een duidelijke uitleg.

Ik keek erg uit naar het lezen van dit boek, maar het viel mij tegen. Ik vind dat de auteur erg sterke en ongenuanceerde uitspraken doet, zonder wetenschappelijke bronvermelding (er staat wel geraadpleegde literatuur achterin, maar bij dergelijke uitspraken -in de trant van alles is nurture- dekt dit m.i. de lading niet. Ik denk zeker dat er nuttige en interessante thema's aangehaald worden! De manier waarop spreekt mij niet aan en komt soms wat chaotisch op me over.