Ongezien opgegroeid Herstel na een jeugd met narcistische, afwijzende of afstandelijke ouders

Dit boek is het beste boek dat ik kon vinden rondom mensen die gebroken hebben met hun ouders en wat ze kunnen doen om ofwel de band te repareren, ofwel hun eigen leven gelukkiger te maken. Dit boek overtrof eigenlijk al mijn verwachtingen! Het boek is wetenschappelijk en biedt cognitieve gedragstherapeutische oefeningen aan die je zelf kan maken om je eigen verleden beter te begrijpen. Hoewel ze het ook soms hebben over het continuüm van narcisme, gaat het daar eigenlijk niet over; het gaat over ouders die hun kinderen geen emotionele opvoeding hebben kunnen geven en hoe kinderen van dergelijke ouders zichzelf alsnog zélf die opvoeding kunnen aanleren. Ik heb dit boek in meerdere versies gekocht en uitgedeeld aan verschillende mensen rondom mij, die allen een zwaarmoedige relatie hebben met hun ouders. Er lopen gewoon zo veel mensen rond die niet beseffen dat hun problemen van vandaag rechtstreeks voortvloeien uit hoe hun ouders hun gevoelens behandel(d)en (toen ze klein waren, maar ook in het heden). Ongezien Opgegroeid toont o.a. aan waarom er in sommige gezinnen favoritisme heerst (een bepaald kind beter behandelen dan een ander kind) en waarom zo veel mensen lijden aan het zgn. Imposter Syndrome. Volwassen kinderen van dit soort ouders hebben nooit geleerd hoe ze op een gezonde, assertieve manier kunnen omgaan met negatieve (en positieve) gevoelens. Ongezien Opgegroeid leert hen datgene wat hun ouders hen niet hebben geleerd, namelijk: hoe kan je leren houden van jezelf? Topboek!!!

Zelden schrijf ik een review, maar voor deze moest ik een uitzondering maken. Ongelooflijk helend boek voor een ieder die emotioneel gesloten of afwijzende ouders had als kind. Een en al herkenning tijdens het lezen van het boek. Het boek zorgt voor een vergrootte zelfkennis en zelfacceptatie doordat je de emotionele pijn die je meesleept beter kunt plaatsen én verwerken. Absolute aanrader.

Als je via omwegen op dit boek stuit en je twijfelt over de aanschaf, dan doe het. Het komt niet voor niets nu op je pad.

Van alle miskopen in mijn leven is dit er beslist geen van! Wat een goed boek is dit. Het boek IS mijn narsictische vader en zijn, hem klakkeloos opvolgende, vrouw (mijn moeder). Het boek geeft veel inzicht in hoe mijn jeugd is verlopen en waarom ik zolang zo weinig zelfvertrouwen heb gehad. Het blijft een gevecht, maar wil je jezelf helpen, dan zou dit een goede stap kunnen zijn.

Dit boek lijkt wel een transcriptie van de sfeer en omgang in ons gezin toen ik klein was. Zo herkenbaar allemaal. Ik begrijp nu veel beter waarom de dingen niet lukken in mijn leven en waarom ik me vaak slecht voel over mezelf. Het boek legt haarfijn uit hoe ouders gevoelsmatig zo afwezig waren dat je niet alleen een basis gemist hebt, maar ook nog een rol hebt aangenomen om het kind te worden dat zij nodig hadden of hebben. Ik kan dit boek aanbevelen aan iedereen die worstelt met dingen in zijn of haar leven, mogelijk veroorzaakt door de jeugd. Het boek is uitermate goed leesbaar (voor zowel mannen als vrouwen).

Had ik dit maar jaren eerder gelezen! Het voelde alsof er eindelijk iemand woorden wist te geven aan iets dat ik altijd voelde, maar niet kon omschrijven. Diverse keren verzuchtte ik hardop ‘wauw’ omdat haast woordelijk werd beschreven hoe het was/is, of wie ik ben. Ik herkende mijn ouders erg in dit boek, en de term emotioneel onvolwassen past ze inderdaad het meest. Ik begrijp ineens veel beter waarom ik last van depressies en angststoornissen heb, waar het gevoel van leegte vandaan komt, waarom het voelt alsof ik geen eigen ik heb. Het enige dat ik wat lastig vind in dit boek, zijn de voorbeelden die steeds gegeven werden. Hoewel de voorbeelden zelf fijn waren, en soms pijnlijk herkenbaar, miste ik een beetje de nuance in hoeveel tijd het kostte eer deze mensen ook daadwerkelijk de omslag wisten/konden maken. Het las nu vaak als ‘ineens viel het kwartje, en werd alles anders’. Ik ben wel heel blij met ook de oefeningen die gegeven zijn, en zeker ook de laatste twee/drie bladzijdes waren welkom; want hoe leer je om zelf een emotioneel volwassen persoon te worden? Dit boek is een aanrader voor iedereen die worstelt met zijn jeugd/ouders en niet goed weet waarom. Het is een liefdevol geschreven boek, niet eerder heb ik me zó gezien gevoeld.