Over de kop Wat er in je hoofd en lichaam gebeurt bij een burn-out en hoe je er weer van afkomt

Name: Over de kop
Rating: 4.7 (31 reviews)
Author: Brankele Frank

Auteur: Brankele Frank

Taal: Nederlands

4,7 5

4,7/5

Bekijk 31 reviews

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Das Mag Uitgeverij B.V.

Auteur: Brankele Frank

Nederlands
Paperback
9789493320352
17 november 2023
340 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Toen neurobioloog en consultant Brankele Frank (1987) een burnout kreeg, merkte ze dat gebrek aan kennis haar genezing in de weg zat. Waar ze behoefte aan had: precies weten wat er in haar lichaam aan de hand was en erkenning voor het feit dat het niet alleen tussen haar oren zat. Ze ging op onderzoek uit met het idee dat wie begrijpt wat een burnout is, er ook sneller weer vanaf kan komen.

Als neurobioloog ontdekte ze zowaar dat je een burnout in je hersenen kunt zien.

Als consultant zette ze die ontdekkingen vervolgens om in een hanteerbaar plan om hem te verjagen (met goede zorg voor zowel lichaam als geest).

En als doorgewinterde ervaringsdeskundige kwam ze er na een tweede burnout (een boek schrijven bleek ook best stressvol) weer bovenop.

Over de kop is het boek dat Frank graag zou hebben gelezen toen ze haar eerste klachten kreeg – of liefst daarvoor nog. Het is even humoristisch als wetenschappelijk, even persoonlijk als inzichtelijk. Kortom, een belangrijk boek voor iedereen die stress ervaart. Oftewel: voor iedereen.

Brankele Frank (1987) studeerde neurobiologie in Amsterdam, Londen en Parijs. Ze schreef eerder voor Hard//hoofd, nrc.next en Vrij Nederland, gaf les aan de UvA, werkte als strategieconsultant bij McKinsey & Company en zat in het managementteam van ARTIS.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 17 november 2023
Aantal pagina's: 340
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Vertaling

Originele titel: Over de kop

Betrokkenen

Hoofdauteur: Brankele Frank
Hoofduitgeverij: Das Mag Uitgeverij B.V.

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Product breedte: 135 mm
Product hoogte: 30 mm
Product lengte: 210 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 198 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 253 mm
Verpakkingsgewicht: 466 g

EAN

EAN: 9789493320352

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Stress & Burn-out

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Nederlands
Beschikbaarheid: Leverbaar
Type boek: Paperback

Reviews

Gemiddelde van 31 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Hét boek wat je als burnie moet lezen!
- Alicep84
- 30-39 jaar
- Helmond
- 28 januari 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Wat een fijn boek! Ik heb eerst haar Podcast beluisterd op NRC - het uur. Dit was zo inspirerend en herkenbaar, dat ik ook haar boek heb aangeschaft.
Het is absoluut geen zwaar boek (wat prettig is, wanneer je cognitief door je burnout toch weer wat probeert te lezen, wanneer je systeem wat tot rust gekomen is.

Ik begrijp door dit boek nog meer wat er gaande is, en het stelde mij ook meer gerust dat het allemaal goed gaat komen.

Echt een aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

15

2
Dit wil je lezen
- Mer0l11
- 30-39 jaar
- Overijssel
- 11 januari 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Heb dit boek gekocht toen ik net in mijn burn-out zat. Heel verhelderend en goed te lezen - zelfs nu mijn hoofd een vergiet is. Het is fijn om te weten hoe burn-out in elkaar zit en het zorgt voor veel meer rust en begrip. Ook een absolute tip voor mensen die tegen een burn-out aanhikken: voorkomen is beter dan genezen en dit boek draagt daar heel positief aan bij.

Vond je dit een nuttige review?

13

2
Burn-out bijbel
- Julian171298
- 20-29 jaar
- 6 december 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Het boek dat ik eigenlijk twee maanden voor mijn burn-out had willen lezen. Super inzichtelijk en vlot opgeschreven, waardoor je er zo doorheen bent.

Vond je dit een nuttige review?

10

1
Geweldig boek
- Elle55
- 50-59 jaar
- 29 maart 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Herkenbare gevoelens en emoties.
Negatieve punten
- Soms iets te wetenschappelijk.
Herkenbare gevoelens. Fijn om te lezen als je met burn-out klachten thuis zit. Maar ook als je geenklachten hebt en er meer over wilt lezen.
Enige minpuntje, de processen die in je lijf worden uitgelegd cortisol levels e.d) zijn niet altijd even makkelijk te lezen/begrijpen. Zeker als je last heb van brainfog.
Maar beslist een aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

8

1
Geweldig boek, zeer informatief, herkenbaar en leest prettig weg!
- Edar
- 50-59 jaar
- Eindhoven
- 20 januari 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Duidelijk
- Informatief
Negatieve punten
- Geschreven met humor en zelfreflectie
Wat een fijn boek om te lezen. Echt heel herkenbaar na mijn persoonlijke burnout en het is goed geschreven met de nodige humor. Je kunt hier echt veel van leren om niet meer in dezelfde situatie te vallen en jezelf te beschermen, maar ook veel biolgische info die de diepte ingaat.

Vond je dit een nuttige review?

6

0
Duidelijke uitleg
- Mir6S
- 50-59 jaar
- Hollands Kroon
- 26 januari 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Voor iedereen die de neurologische kant van een burn-out wil weten is dit boek een aanrader. Duidelijk beschreven situaties geven een inkijk in het verloop van het herstel van een burn-out, neurologisch, biologisch en psychologisch. De schrijfster gebruikt een flinke portie humor en zelfspot die het boek ook nog leuk maakt om te lezen. Ik, als ME/CVS patiënt, ben weer wat wijzer geworden.

Vond je dit een nuttige review?

10

3
Zeker lezen!
- HT83
- 40-49 jaar
- 17 april 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Zo herkenbaar. En dat geeft troost en vertrouwen en moed.

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Wetenschappelijk diep, maar niet nuttig voor burnies
- Wizfinger
- 50-59 jaar
- Hallum
- 24 april 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- wetenschappelijk verantwoord
- uitgebreid
- humoristisch geschreven
Negatieve punten
- geen nieuwe herstelmethode
- te ingewikkeld voor gewone mensen
- zelfingenomenheid van de auteur
Dit boek geeft een zeer goed beeld van van burnout in het lichaam doet, tot op het diepste medisch-biologische niveau. Er zit veel research in en talloze wetenschappelijke bronnen worden vermeld.

Voor de gewone burnie echter blijkt dat je al die informatie helemaal niet nodig hebt om te herstellen. Frank adviseert om gewoon te rusten, slapen, mediteren en naar een psycholoog te gaan.

Ook gaat ze nogal prat op haar internationale topprestaties, iets dat mij niet aansprak. Haar persoonlijke ego-verhaal is de helft van het boek.

Aan te raden voor artsen, behandelaars en psychologen die nu eens écht willen weten wat een burnout is. Af te raden voor gewone mensen die een burnout hebben; het herstelplan in het boek is maar 5 van de 300 pagina's.

Vond je dit een nuttige review?

17

9
Nobelprijswinnaar voor boek over burn~outs
- burnoutstudentje98
- 20-29 jaar
- Nijmegen
- 28 januari 2025
- Heeft dit artikel gekocht
Geweldig! Leest weg alsof het water is (op je goeie dagen). Wat mij betreft nobelprijswinnaar van boeken over burn~outs. In dit boek wordt even haarfijn uitgelegd wat er allemaal met je aan de hand is tijdens je burn~out. Ik zie nu eindelijk in waarom het zo belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen en ga hier ook serieuzer mee aan e slag. Maar alles op z´n tijd. Het hoofdstuk ´de Geest´ geeft veel inzichten en kneiterharde lessen. Retezwaar en confronterend, maar wel nodig. Het hoofdstuk ´de omgeving´ geeft nog weer diepere inzichten. Zo ontzettend veel begrip en erkenning in één boek. Het draagt bij aan het leren accepteren van je burn~out, stap 1...
Dankjewel Brankele!
Lieve groetjes Burnoutstudentje98

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Nieuwe inzichten
- Michael2025
- 28 februari 2025
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Oprecht
- Duidelijk geschreven
- Helpt je anders te leren kijken naar burn-out
Negatieve punten
- Je zult het een paar keer moeten lezen
- Verwacht geen 1 2 3 oplossing
- Veel theorie en onderzoek
Ontzettend goed boek! Ik zou dit iedereen met een burn-out, iemand kent met een burn-out en professionals aanraden om eens te lezen.

Al veel verschillende boeken gelezen over burn-out, maar Brankele bekijkt het echt vanuit een andere hoek en doet gedegen onderzoek en is daarnaast ook nog ervaringsdeskundige. Voor mij écht een van de beste boeken over dit thema en volledig oprecht (niet zoals sommige die een boek schrijven om maar een boek te kunnen schrijven/geld te verdienen en vooral veel herhalen wat je ook op internet kunt vinden).

Voor iemand met een Burn-out kan het wat te theoretisch worden, maar ik zal hem persoonlijk zeker nog wel een paar keer er bijpakken en opnieuw lezen.

En btw. Ik schrijf nooit reviews, maar ik voelde me verplicht dit over dit boek wel te doen, omdat ik zolang gezocht heb naar boeken die iets zouden kunnen helpen en dat deed dit boek. Al is het alleen al om anders te leren kijken naar dit ziektebeeld.

Vond je dit een nuttige review?

5

1