Pilates Anatomy Your illustrated guide to mat work for core stability and balance

Name: Pilates Anatomy
Rating: 3.8 (4 reviews)
Author: Isacowitz

Auteur: Isacowitz

Taal: Engels

3,8 5

3,8/5

Bekijk 4 reviews

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Isacowitz Karen Clippinger

Co-auteur: Karen Clippinger

Engels
Paperback
9781492567707
20 september 2019
272 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition. Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and movement are all fundamentally linked as you work to tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility. Use the Personalize Your Practice section for each exercise to vary your practice and customize your workouts to fit your needs. Here youll find modifications to make each exercise more accessible when there are limitations such as tight hamstrings or underdeveloped core strength. Variations provide variety, and progressions are offered to add more challenge to each exercise and serve as valuable stepping stones on your journey to more advanced Pilates exercise. Also included are techniques for breathing, concentration, and self-awareness, providing a unique exercise experience that enhances your body and your mind. Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that youll refer to again and again. CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Pilates Anatomy, Second Edition Online CE Exam, may be purchased separately or as part of the Pilates Anatomy, Second Edition With CE Exam, package that includes both the book and the exam.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 20 september 2019
Aantal pagina's: 272
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Vertaling

Originele titel: Pilates Anatomy

Betrokkenen

Hoofdauteur: Isacowitz
Tweede Auteur: Karen Clippinger
Co Auteur: Karen Clippinger
Hoofduitgeverij: Human Kinetics

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 2
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Primaire Productiemaatschappij: Human Kinetics
Product breedte: 178 mm
Product lengte: 254 mm
Studieboek: Nee
Tekst naar spraak: Nee
Verpakking breedte: 179 mm
Verpakking hoogte: 15 mm
Verpakking lengte: 254 mm
Verpakkingsgewicht: 680 g

EAN

EAN: 9781492567707

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Type boek: Paperback

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Goed
- MoniqueLM
- 50-59 jaar
- Rotterdam
- 13 december 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Negatieve punten
- tekst bij plaatjes te klein
Geschreven bij: Pilates Anatomy

Heel handig met al die foto's van pilatesoefeningen met spiergroepen. Goed zichtbaar op je pc. De tekst bij de plaatjes op een e-reader is te klein. Niet altijd goed leesbaar, bijvoorbeeld figuur 3.2. Major joint movements of the limbs.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Must have
- Lili14
- 23 februari 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij: Pilates Anatomy

Super interessant boek - overzichtelijk - goede illustraties - heel bruikbaar als studie- en werkboek

Vond je dit een nuttige review?

2

0
prima
- woeli
- 50-59 jaar
- drenthe
- 6 december 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
Geschreven bij: Pilates Anatomy

mooi boek, zelfs als je geen beginnend lesgeefster bent.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Anatomie voor Pilates
- PilatesMargriet
- 50-59 jaar
- Amsterdam
- 1 juni 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Toegankelijk
- Compleet
- heldere vormgeving niet heel spannend...
- heldere vormgeving niet heel spannend...
Negatieve punten
- ik zou het graag in het nederlands willen hebben.
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Geschreven bij: Pilates Anatomy

Interessante tekeningen van de spiergroepen en heldere uitleg.

Vond je dit een nuttige review?

0

0