Power mom Meer energie door de juiste balans tussen werk, gezin en jezelf

Boek omdraaien
Power mom

Uitgever: Kosmos Uitgevers

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021570549
  • Druk: 1
  • oktober 2018
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Esther van Diepen

Esther van Diepen is moeder van vier kids, succesvol ondernemer en fanatiek sporter. In New York zag ze moeders sporten in stadsparken en zo ontwikkelde zich het sportprogramma Mom in Balance, waarvoor Esther samenwerkt met verschillende organisaties.

Samenvatting

Power mom is het ultieme handboek voor alle moeders. Geschreven door Esther van Diepen, moeder van vier, succesvol ondernemer en ex-topsporter. Veel vrouwen zetten zichzelf op de tweede (of lagere) plek wanneer ze moeder zijn geworden. Het is een pittige uitdaging om werk, gezin en me-time te combineren en de juiste balans te vinden. Dit boek helpt jou als moeder om voor jezelf te zorgen, meer energie te krijgen en je zo on top of the world te voelen! Met inspirerende verhalen, gouden tips en praktische life hacks.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2018
Afmetingen
Afmeting: 24 x 17 x 1,8 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Esther van Diepen
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021570549

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
487 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
11 reviews
4,9
van de 5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

10
1
0
0
0
  • Praktisch handboek voor ambitieuze moeders
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het afgelopen jaar besloot ik aan mezelf te werken. Ik nam een coach in de hand en las tig zelfhulpboeken. De een wat lastiger te lezen en toe te passen dan de andere, maar eigenlijk niet een waarbij ik de toegankelijkheid voelde om het boek er op gezette momenten weer bij te pakken. Totdat ik dit boek las. Het leest super makkelijk weg (niet langdradig; de essentie staat er en voor meer dan dat heb ik niet eens tijd) en is in prettige thema's opgedeeld. Eigenlijk kwam alles wel aan bod waar voor mij ook het afgelopen jaar de essentie heeft gelegen in het vinden van mijn balans. En wat ik nog het mooiste vind zijn de in te vullen templates om aan het einde van het boek je motivatieplan gereed te hebben. Je kunt gewoon geen excuses meer hebben er niet aan te werken. Wil je op een laagdrempelige manier aan de slag met jezelf en je balans dan is dit een absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Nuchter, realistisch en inspirerend!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Met 3 jonge kinderen en een drukke baan vergeet ik nog weleens goed voor mezelf te zorgen. Daarbij is de balans ook een beetje zoek geraakt. Dit boek leert me dat je echt niet meteen drastisch alles anders hoeft te doen, maar met kleinere stappen al veel kunt bereiken. Fijn ook de nuchtere en realistische opmerkingen van de auteur: Zoals "als het je lukt om een groot deel van de week gezonde keuzes te maken, kun je een mindere dag prima aan" en "laat af en toe de boel de boel, maak een kop thee en lees een magazine." Heerlijk. Door te benoemen dat je het echt niet meteen 100% perfect hoeft te doen, haalt ze meteen de angel eruit. Ik heb na het lezen van dit boek volop inspiratie en genoeg handvatten om gezonder te gaan leven en op zoek te gaan naar een betere balans. De recepten, oefeningen en andere tips in het boek gaan me daar ook zeker bij helpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Meteen aan de slag!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een heerlijk boek! Ik ben er meteen mee aan de slag gegaan! Het fijne is dat je niet eerst het hele boek hoeft uit te pluizen, maar je pakt gewoon het onderwerp wat op dat moment het meeste speelt in jouw leven. Laat je je sportroutine versloffen: ACTIVE MOM helpt je op weg, wil je weer gezonder eten: HEALTHY MOM geeft je makkelijke tips, meer tijd voor jezelf nodig: RELAXING MOM geeft je advies. Op die manier kan ik steeds het boek er weer opnieuw bij pakken en geeft het me weer het zetje in de goede richting! Ik zou iedereen dit boek aanraden om te lezen, want hier ga ik zeker jaren plezier van hebben!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Overzichtelijk aan de slag met mijn doelen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Sinds 2 maanden ben ik moeder van 2 dochters. Waar ik de vorige keer de mist in ging met alles te gelijk willen doen (en alleen en perfect), heb ik nu dit boek gelezen met tips voor het creëren van balans. Je wordt gelijk aan het denken gezet en met de instructies die in het boek staan, kan je op een overzichtelijke manier je doelen stellen en behalen op korte en lange termijn. Met een jong gezin is het druk zat, maar toch pakte ik het boek erbij wanneer ik even tijd voor mezelf had. Het is een heel inspirerend boek waarbij je zin krijgt om weer (met jezelf) aan de slag te gaan! Mocht je nog twijfelen dan is in dit geval, bij twijfel doen (en kopen).

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Super boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Echt een heel fijn boek. Leest makkelijk door, inspireert maar geeft ook concrete tools om mee aan de slag te gaan. Een echte aanrader voor mama’s die af en toe struggelen om alle ballen hoog te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Top!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een boek waar ik behoefte aan heb in deze drukke tijd (combineren van gezin en werk en ook nog tijd voor mezelf maken).
    Het boek staat vol nuttige tips die makkelijk toepasbaar zijn! Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Wat een inspiratie!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • informatief
    • amuserend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is erg inspirerend, informatief en praktisch, je kunt er meteen mee aan de slag! Op naar die balans.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • weer orde in de chaos
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik probeer een super mama, echtgenoot en zelfstandig onderneemster te zijn. Toch blijft het topsport om alle ballen hoog te houden. En tijd voor jezelf .....mmmmm komt te weinig voor op mijn lijstje. Graag zou ik dat anders zien. Mijn sociale leven is op het schoolplein en op de sportvelden. Na het lezen van Power Mom ben ik gelijk aan de gang gegaan met het maken van mijn actieplan. Er is weer orde in de chaos!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Mooi & praktisch boek!
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Een heel mooi boek met veel inspiratie op het gebied van sport, voeding en ontspanning. Hele goede ontspanningstips en -oefeningen waar ik veel behoefte aan heb. Eindelijk tijd voor mezelf! Mooi om al mijn doelen aan het einde in een plan te kunnen gieten dat invloed heeft op mijn gezin/partner. Ik geloof echt dat dit boek me gaat helpen aan meer energie!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Aanrader
    Heeft dit artikel gekocht
    • Goede kwaliteit
    • je kunt beginnen bij het onderdeel wat voor jou be
    • de werkbladen moet je zelf uitprinten vanaf een we

    Het is een boek wat goed wegleest en het geeft je handvaten voor in het dagelijks leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
22 50
Uiterlijk 22 januari in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.