Psycholopen Wat lopen en wandelen kunnen doen voor je mentale veerkracht en hoe ze helemaal ook jouw ding kunnen worden

Name: Psycholopen
Rating: 3.5 (2 reviews)
Author: Kirsten Plessers

Auteur: Kirsten Plessers

Taal: Nederlands

3,5 5

3,5/5 (2 reviews)

Inkijkexemplaar

Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

Auteur: Kirsten Plessers

Nederlands
Paperback
9789463934848
20 augustus 2021
224 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Dat lopen en wandelen goed zijn voor je lichaam, dat zou iedereen intussen moeten weten. Maar lichaam en geest werken niet onafhankelijk van elkaar. En dus heeft bewegen ook heel veel voordelen voor je psychische gezondheid. Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute en werkt ook voor de KU Leuven. Zij vertaalt in dit boek wat uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken, je beter doen slapen, je denkvermogen doen toenemen, je positiever in het leven doen staan, je zelfvertrouwen verhogen. Dat gaat vanzelf, maar je kan dit alles ook nog veel meer boosten. Dit boek leert je hoe je tijdens het lopen of wandelen die mentale voordelen kan stimuleren. Dat heet dan mindful lopen, of psycholopen...

Productspecificaties

Waar ben je naar op zoek?

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 20 augustus 2021
Aantal pagina's: 224
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Kirsten Plessers
Hoofduitgeverij: Borgerhoff & Lamberigts

Overige kenmerken

Editie: 1
Gewicht: 364 g
Product breedte: 149 mm
Product hoogte: 20 mm
Product lengte: 220 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 149 mm
Verpakking hoogte: 20 mm
Verpakking lengte: 220 mm

EAN

EAN: 9789463934848

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Toon meer Toon minder

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Interessant en vlot leesbaar
- VeerVand
- 9 oktober 2022
- Heeft dit artikel gekocht
- Leest vlot
- Interessant
- Leerrijk
Een heel interessant boek dat vlot leest. Het biedt heel wat interessante inzichten over de mentale processen die een rol spelen voor/tijdens/na het wandelen en lopen. Het geeft motivatie en doet je goesting krijgen om ermee aan de slag te gaan.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Dubbel gevoel
- Psycholoper
- 18 januari 2022
- Heeft dit artikel gekocht
- Weinig verrassend
De eerste twee van de vier hoofdstukken zijn een wat oppervlakkige behandeling van de voordelen, fysiek en mentaal van bewegen. Weinig inspiratievol geschreven. Pluspunt is wel dat de conclusies van wetenschappelijke studies voorzichtig geïnterpreteerd worden, dwz, veel van het onderzoek naar mentale voordelen staat nog in de kinderschoenen. Hoofdstuk 3 en 4 zijn zoveelste herhaling van SDT en ACT in loopjasje. Kan een fijn boekje zijn voor wie enkele basisassumpties van de ‘positieve psychologie’ nog volledig ongekend zijn. Anderzijds kan ik me niet inbeelden dat het lezen van dit werk aanzet om te ‘psycholopen’.

Vond je dit een nuttige review?

3

7