Slimmer sporten De ultieme gezondheidsgids om optimaal te trainen, presteren en herstellen
Gianni Faelens
Samenvatting
Of je nu traint voor je eerste 10 km, een halve marathon of een CrossFit-wedstrijd: topprestaties behaal je niet alleen door harder te trainen, maar wel door slimmer te sporten. Sportarts Gianni Faelens neemt je in dit boek mee langs de nieuwste inzichten over training, voeding, herstel, blessurepreventie en je mindset.
Hij scheidt de feiten van de mythes en vertaalt wetenschap naar duidelijke, bruikbare adviezen. Geen wondermiddelen of magische schema's, maar praktische handvatten waarmee je meteen aan de slag kunt.
Je ontdekt
- hoe je met een doordacht schema efficiënter traint en sneller progressie boekt
- welke voeding je wanneer nodig hebt om je lichaam van voldoende brandstoffen én bouwstoffen te voorzien
- welke supplementen nuttig kunnen zijn en welke overbodig en zelfs schadelijk zijn
- hoe je optimaal herstelt en blessures voorkomt
- welke mindset je nodig hebt om topprestaties te leveren en hoe je kunt pieken naar je belangrijkste sportevent
'Gianni is een goudmijn aan kennis. Zijn passie voor sport, gezondheid en welzijn vertaalt hij in een boek dat fundamentele inzichten helder maakt - waar je anders eindeloos naar moet zoeken. ChatGPT is niet meer nodig!'
- John Heymans, langeafstandsloper en olympisch finalist
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 06 oktober 2025
- Aantal pagina's
- 304
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Uitgeverij Lannoo nv
- Fabrikant Adres
- Kasteelstraat 97 - 8700 - TIELT - BE
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- pim@lannoo.be
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Nee
- Personage van toepassing
- Nee
- Product breedte
- 157 mm
- Product hoogte
- 23 mm
- Product lengte
- 242 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 157 mm
- Verpakking hoogte
- 23 mm
- Verpakking lengte
- 242 mm
- Verpakkingsgewicht
- 490 g
EAN
- EAN
- 9789020987270
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
- Leest als een trein
- Zeer relevant
- Nuttig
Als dat geen compliment is voor de auteur. Gianni slaagt er in om complexe onderwerpen op een zeer toegankelijke manier uit te leggen. Door dit boek heb ik een tweede adem gevonden en mijn schema aangepast. Toen ik jaren geleden begon te sporten wist ik veel niet , met blessures en fouten tot gevolg. Dit boek behoedt de beginner voor de makkelijk te maken fouten maar leert ook de gevorderde sporter hoe het nog beter kan. Bedankt Gianni
Mooi boek
Geschreven bij: Slimmer sporten
- Vlot leesbaar
- Makkelijk te begrijpen
- Uitgebreide info
Zeer hollistische en diepgaande kijk op een gezonde levensstijl. Zowel op sportvlak als voeding en levensstijl.
- Wetenschappelijk onderbouwd
- Vlot leesbaar
- Toepasbaar
Slimmer sporten van Gianni Faelens is een aanrader voor iedereen die bewuster met sport en gezondheid wil omgaan. Het boek vat heel duidelijk samen wat er echt nodig is om een gezonde levensstijl uit te bouwen en je sportieve prestaties stap voor stap te verbeteren. Gianni legt helder uit hoe je training, voeding, slaap en herstel beter op elkaar kan afstemmen, zonder te vervallen in extremen of korte termijn oplossingen. Wat ik heel sterk vind, is dat hij niet alleen focust op vooruitgang, maar ook op de typische valkuilen: blessures, over- of ondertraining en te snel willen gaan. Je merkt dat het boek geschreven is vanuit ervaring en goed onderbouwde kennis. De schrijfstijl is toegankelijk en motiverend, maar tegelijk uitgebreid en degelijk onderbouwd. Zowel beginnende sporters als meer ervaren atleten kunnen er concrete tips uithalen die je meteen in de praktijk kan brengen. Kortom: een praktisch en inspirerend boek dat je helpt om niet harder maar slimmer te sporten en op lange termijn gezond en met plezier bezig te blijven.
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
