Uit schaamte Ontdek hoe de angst voor afwijzing je weerhoudt het leven te leiden zoals je wilt

Wat een goed boek! Moeilijk om weg te leggen als je eenmaal begonnen bent. Een hele persoonlijke zoektocht, voorzien van gedegen literatuur onderzoek, naar het effect van schaamte. Het gaf mij veel inzichten en doorkijkjes naar de verlammende uitwerking van schaamte. Waar je ook maar aan zou willen werken bij jezelf, dit is het basisboek waar je mee zou moeten beginnen!

Dit boek heeft mij geraakt; Tex toont zichzelf op een eerlijke, kwetsbare, kritische wijze waarbij milde zelfspot niet ontbreekt. Ze laat ons zien wanneer we ‘de chronische schaamte’ onder ogen zien dichter bij ons ‘ware zelf’ kunnen komen. De afwisseling tussen haar persoonlijke verhaal en de theoretisch onderbouwing draagt bij tot fijn lezen. Voor mij als psychotherapeut was het lezen ook weer een vorm van leertherapie. Ik zal het boek zeker aan collega’s en cliënten aanbevelen.

In één adem uitgelezen. Schaamte wordt in dit boek geschetst met humor, maar niet zonder de diepte en breedte van dit thema ook vanuit de theorie te belichten. Het waargebeurde verhaal van Tex laat je stil staan bij je eigen geschiedenis en zo ontdek je welke plek chronische schaamte daar al dan niet inneemt. Of er een 'uitweg' is lees je ook in het boek.

Schaamte. Vaak schamen we ons er al voor om het er alleen al over te hebben. Rijnders breekt hiermee door er juist een heel boek over te schrijven. In Uit schaamte is er een duidelijke 2-deling gemaakt waarbij het eerste deel gebruikt wordt om Tex haar persoonlijke verhaal te delen gevolgd door de meer theoretische (onderzoeks-)informatie. In verschillende hoofdstukken leidt Rijnders je in dit deel langs meerdere leefterreinen waar schaamte een al dan niet grote rol kan spelen. Helpen bij het erkennen en herkennen van schaamte speelt in dit eerste deel een grote rol. In het tweede deel geeft Rijnders een praktische draai aan de theorie door een uitweg te bieden en deze te koppelen aan praktische stappen. Het is in dit tweede deel dat we kennis maken met een deel van het doel van het boek: het helpen bij het bijsturen van schaamte. Zelfverkenner als ze is, weet ze: “Ik kan steeds beter in het moment bewustheid inzetten om mezelf bij te sturen.” (p. 144) Dat dit niet overal en altijd kan is een realiteit. Het is een proces. Uit schaamte zorgt er echter wel voor dat betreft het doel, het helpen bij het erkennen, herkennen en bijsturen van schaamte, de nodige basis gegeven wordt. Hierdoor is de juiste fundering gelegd voor de lezer om zijn of haar blik op de wereld te verbreden, want: “De wereld is een spiegel die alles spiegelt wat er in jouw innerlijke wereld huist.” (p. 218) Sterk als Uit schaamte is, zijn er verschillende zaken die een extra podium plaats verdienen. Rijnders haar kundigheid in dit onderwerp en de wijze waarop zij haar onderzoek gedaan heeft en hierover verteld is er hier een van. Het geeft aan in hoeverre zij zichzelf, maar ook haar lezer serieus neemt en hoe sterk haar motivatie is om te helpen. Haar persoonlijke aanpak en ook vooral haar openheid creëert een band van eenheid en versterkt haar waarde waarbij haar renaissance ook mijn, of jouw, renaissance is. Maar dit persoonlijke dient ook nog een ander doel. Rijnders weet hiermee namelijk haarfijn de herkenning bij de lezer te creëren, waarna de confrontatie volgt. Deze confrontatie kan inslaan als een bom, maar tegelijkertijd is het er één die in plaats van je grondvesten laat schudden, juist één die beton stort op de steviger wordende fundering van je bestaan. Uit schaamte geeft je tal van overdenkingen die je of op jezelf of op die ene kennis of dierbare kan toepassen. De wereld wordt breed en ineens weet je wat je ziet. Deze overdenkingen zijn een grote plus van dit boek, al zorgt het ervoor dat even snel doornemen er niet bij is. Waar veel boeken sterk zijn in het praktische, missen ze diepgang. Andersom, bij veel diepgang ontbreekt vaak het praktisch toepasbare. Rijnders weet dit, blijkbaar, want door haar onderscheid in deel 1 en deel 2 heeft ze beide samengevoegd en een boek met diepgang geschreven die in het tweede deel een toepasbaarheid biedt die niet cliché is, maar wel haalbaar, menselijk en doeltreffend. Kritisch gekeken moet er wel gezegd worden dat Rijnders haar beschuldigende houding tegenover “slechte ouders”, hoe terecht ook, minder prettig is. De schuldgevoelens die hiermee opgewekt kunnen worden hoeven niet eens naar waarheid te zijn. Toch zal elke (gevoelige) ouder enige vorm van twijfel kennen als het om het ouderschap gaat; het is immers niet voor niets het zwaarste beroep ooit, en deze twijfel wordt niet bepaald geknuffeld bij het lezen van dit boek. Wat mogelijk een toevoeging voor persoonlijke toepasbaarheid had kunnen zijn, zijn zelftesten of anderzijds vragenlijsten van enig aard die de lezer ook inzichten had kunnen verschaffen. ………. Lees verder op de website van Pages by Nicole

"Uit schaamte" van Tex Rijnders is een buitengewoon verhelderend en meeslepend boek dat de lezer op een unieke manier meeneemt in het complexe thema van schaamte. De opbouw van het boek, waarin persoonlijke ervaringen worden verweven met theoretische toelichtingen en inzichten uit psychologische vakliteratuur, maakt het niet alleen informatief maar ook bijzonder prettig om te lezen. In het eerste deel van het boek legt Rijnders de term "schaamte" op een begrijpelijke en toegankelijke manier uit. Wat mij aanspreekt is de manier waarop zij duidelijk maakt dat schaamte veel meer omvat dan alleen je schamen voor het gedrag van een ander. Ze weet dit brede begrip uitstekend te illustreren met voorbeelden uit haar eigen leven en ondersteund door de theorieën van vooraanstaande ervaringsdeskundigen zoals Byron Katie. Dit geeft het boek niet alleen diepgang, maar zorgt er ook voor dat het inhoudelijk stevig staat. Het tweede deel biedt de lezer concrete handelingsperspectieven om met schaamte om te gaan. Deze adviezen zijn zowel praktisch toepasbaar in het dagelijks leven als waardevol voor het realiseren van een mentale ommezwaai. Rijnders moedigt de lezer aan om anders naar schaamte te kijken en biedt effectieve strategieën om de impact van schaamte te verminderen. Dit deel van het boek is bijzonder inspirerend en biedt hoop en handvatten voor iedereen die worstelt met gevoelens van schaamte. Wat dit boek echt bijzonder maakt, is de combinatie van persoonlijke verhalen en gedegen theoretische kennis. Rijnders' schrijfstijl is vlot en toegankelijk, waardoor de complexe materie rondom schaamte op een lichte en toch diepgaande manier wordt gepresenteerd. "Uit schaamte" is een must-read voor iedereen die meer wil begrijpen over schaamte en op zoek is naar manieren om hier constructief mee om te gaan. Het is een boek dat niet alleen inzicht en kennis biedt, maar ook aanzet tot persoonlijke groei en ontwikkeling. Kortom, "Uit schaamte" is een indrukwekkend werk dat diepe indruk maakt en nog lang na blijft resoneren. Tex Rijnders verdient alle lof voor haar moedige en openhartige benadering van dit belangrijke onderwerp.

Als psycholoog, voornamelijk werkend met mensen met hechtingsproblematiek, heb ik van dit boek genoten. Het gaf me enkele eye-openers, met als grootste de rol van 'chronische schaamte' in een scala aan (dysfunctionele) gedragspatronen. Mooie vorm ook: zowel hoofdstukken vol theorie als het persoonlijke verhaal van Tex, als illustratie van deze theoretische hoofdstukken. Leest lekker weg zo.