Veerkracht onze natuurlijke weerstand tegen een leven vol stress

Dit is veruit het beste boek dat ik las over stress en de impact ervan op je lichaam! In het genre wetenschappelijke boeken vind ik zijn schrijfstijl heel vernieuwend: met humor, maar inhoudelijk met de nodige ernst en met een grote bezorgdheid voor de mens in de maatschappij. Wie Portzky ooit live aan het werk zag, en dan zijn boek leest, weet zeker dat dit boek door hém zelf is geschreven. Dankzij dit boek kijk ik anders aan tegen stress en tegenslagen, en zo werk ik aan mijn veerkracht. Missie geslaagd, Portzky, ik kijk uit naar nieuw leesmateriaal!

Ik heb het boek uitgelezen de dag nadat ik het aangekocht had. Sindsdien heb ik het regelmatig in mijn handen, blader het door en herlees hoofdstukken. De auteur is duidelijk begaan met mensen, zonder te oordelen, zonder een schuldgevoel te geven over het feit dat een burn-out de beste kan overkomen. Hij schrijft op een persoonlijke (en humoristische) manier. Zo laat hij niet achterwege duidelijk te maken dat ook hij een mens is. Iets wat ik in andere boeken over psychologie (en ik heb er veel gelezen) duidelijk mis. Er worden handvaten aangereikt, maar hij laat de lezer de keuze om die te gebruiken wanneer deze er klaar voor is. De filmpjes op YoiuTube waarnaar verwezen wordt, zijn verhelderend.
Het boek heeft mij zeer aangegrepen: soms was er een lach, soms moest ik een traantje wegpinken bij situaties die ikzelf heb meegemaakt en zo herkenbaar waren. Hopelijk zal de auteur de tijd vinden om een volgend boek te schrijven. Ik kijk er in ieder geval naar uit.

Met dit boek slaagt Michael Portzky erin om een belangrijke materie onder de aandacht te brengen op een zeer toegankelijke manier. Iedereen die interesse heeft in de werking van ons brein, en elke (burn-out) coach zou dit boek moéten lezen. Ik ontdekte nieuwe inzichten over de kracht van ons brein en de impact van burn-out op onze hersenen, de kracht van beweging, enzovoort. Alles gebundeld in een zeer goed geschreven naslagwerk waarmee je meteen aan de slag kan.

Pageturner en eyeopener. Vlot geschreven, in de stijl die zo eigen is aan Michael Portzky: vlot, recht voor z'n raap en doorweven met humor. Tegelijk een boek met gefundeerde wetenschappelijke informatie, die iedere (burn-out)coach naar een volgend niveau zal tillen. Proficiat, Michael. Ik kijk uit naar je tweede boek!

Toegankelijk geschreven boek met een vleugje humor en duidelijke maatschappelijke betrokkenheid, niet uit winstbejag, wel met een duidelijke boodschap voor het omgaan met stress in ons leven. Het boek leest zeer vlot, is wetenschappelijk gefundeerd maar voldoende genuanceerd voor wie duidelijke handvaten zoekt. Ik stond versteld van de impact van stress op de werking van ons brein en de kracht ervan. Wie een ernstig onderwerp als dit op een dergelijke manier weet te benaderen en dit ook live tijdens zijn lezingen zo brengt, inspireert. Vandaar dat ik vanaf nu mijn palliatief palet voldoende aandacht schenk en zelfs mijn spieren wat meer uitdaging bezorg dan voordien...#omdathetwerkt

Ik zou Veerkracht van Michael Protzky willen aanbevelen vooral vanwege de heldere uiteenzetting van het stress cortisol verhaal. En hoe deze gerelateerd wordt aan de werking in de hersenen. Maar vooral vanwege de positieve boodschap dat er wel degelijk iets gedaan kan worden aan je stress en dat je jouw veerkracht weer terug kunt krijgen. Over het herstellen van dendrieten en neurotransmitters. En de verrassende manier waarop dit kan. Helder geschreven en met de nodige humor. Er worden vingerwijzingen naar bijbehorende en verhelderende youtubefilmpjes gegeven. Het boek is niet uit op schuldgevoel of schaamte, maar zet helder uiteen hoe de relatie tussen veerkracht en bijvoorbeeld burnout is. Ik kan het dan ook helemaal eens zijn met alle reviews hier die spreken over het beste boek over stress en de impact op je hersenen en je lichaam.

Een boek over een complex onderwerp...... een belangrijk item in onze tijd belicht en bijzonder goed uitgelegd door Michael Portzky in een taal die voor elke lezer te begrijpen is. Dank ervoor en ik ben benieuwd naar het volgende boek :)

Een boek dat alles combineert: humor, emotie, wetenschap en kennis. Het is allemaal heel herkenbaar en leest bovendien heel vlot, maar gecombineerd met een wetenschappelijke-doch heel begrijpelijke uitleg. Een boek zoals je er niet veel vindt, net als de auteur. Een echte aanrader!

Een vlot leesbaar boek, wetenschappelijk onderbouwd. Mag niet ontbreken in de boekenkast van zowel veerkrachtige of niet-veerkrachtige mensen. Een aanrader !

Schrijver heeft vragenlijst gemaakt om veerkracht te meten. Vragenlijst krijg je geen info over omdat dit een commercieel product is. Boek beschrijft vooral hoe gemeten niveau van veerkracht relateert aan zaken als psychische stoornissen, suïcide, ziekteverzuim, persoonlijkheidskenmerken en ga zo maar door. De gevonden relaties zijn stuk voor stuk voor de hand liggend.
Hoe je echt je veerkracht kunt verhogen komt maar beperkt aan de orde.
Weinig zinvol dit boek.