Vroeger en verder Vaardigheidstraining en cognitieve therapie na misbruik of mishandeling
Samenvatting
Ik heb meer lef gekregen. De durf om vooruit te gaan. Ik wilde eerst wel maar kon net de stap niet zetten. Nu wel. Ook dingen doen die moeten, maar die nare herinneringen oproepen, ik doe ze nu toch. Heb er de kracht voor nu. Ik heb geleerd mezelf aan te moedigen. Ik kan mezelf in het hier en nu houden, kromme gedachten bijsturen en me ontspannen. Weer beter onder de mensen zijn, het maakt me nog wel moe, maar ik doe het wel en geniet er zelfs van.
Vroeger en verder is een cursus voor volwassenen die vroeger seksueel misbruik of lichamelijk geweld meemaakten. In hun dagelijks leven worden mensen met een dergelijk trauma belemmerd door nachtmerries, problemen met (te veel of te weinig) woede, wisselende stemmingen, weinig zelfvertrouwen, en gevoelens van schuld, schaamte en zinloosheid. Dit werkboek is er voor deze mensen, voor cursisten, voor jou.
In Vroeger en verder krijg je uitgebreid uitleg over je klachten. Door de informatie die je aangereikt krijgt, begrijp je beter waardoor problemen worden uitgelokt en dat is de eerste stap bij het onder controle krijgen ervan. Herkenning en erkenning door anderen helpt je je minder te schamen of schuldig te voelen en de klachten te accepteren. In de cursus krijg je vaardigheidstrainingen en cognitieve therapie om jouw leven te verbeteren door:
* minder nachtmerries
* betere concentratie
* beter te kunnen slapen
* meer ontspanning
* leren om te gaan met heftige gevoelens
* een beter zelfbeeld en meer zelfvertrouwen te krijgen
* assertiever te worden
* minder te gaan vermijden
De cursus helpt om patronen van voelen, denken en doen - ontstaan vanuit vroeger - te doorbreken om verder te kunnen met je leven en je kracht beter te benutten.
Het boek biedt toegang tot een website met onder andere ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen komen in de cursus aan bod en kun je thuis toepassen.
Ethy Dorrepaal, psychiater, psychotherapeut en ggz-psycholoog, en Kathleen Thomaes, psychiater, hebben beiden ruime ervaring met het geven en superviseren van deze cursus. Nel Draijer heeft als klinisch psycholoog, psychotherapeut en psychoanalytica jarenlange ervaring in de behandeling van mensen met een geschiedenis van een complex trauma. De auteurs hebben wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werking en effectiviteit van deze cursus.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Character
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Vroeger en verder
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Volledig
- Praktisch toepasbaar
Ik heb dit boek besteld zodra ik met de stabilisatiecursus begon. Ik ben nu anderhalf jaar verder (ik heb uiteindelijk een jaar over de cursus gedaan met een pauze er tussen) en ik moet zeggen dat ik ontzettend vooruit gegaan ben en heel veel aan dit boek gehad heb. Nog steeds gebruik ik er nog erg veel uit als ik weer problemen ondervind en het was ontzettend fijn om te snappen waar ik nou echt last van heb. Het ligt niet aan mezelf, maar aan wat er allemaal gebeurd is. Prima boek dus, deze cursus is echt een aanrader voor iedereen met CPTSS.
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- helpend
- duidelijk
In combinatie met de training een goede methode. Confronterend en daardoor helpend. Bewust worden van je zelf ontwikkelde overlevingsplan en uitvoering. In logische volgorde door de diverse fases, stap voor stap.
Geschreven bij: Vroeger en verder
- Heldere boodschap
ik kom dit toevallig tegen. ben onder dagbehandeling geweest jaren geleden en mijn persoonlijke begeleider was ethy dorrepaal en heb veel aan haar gehad. nu jaren later red ik me redelijk maar dacht ik koop dit boek toch want even bijspijkeren kan geen kwaad.
Geschreven bij: Vroeger en verder
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Praktisch toepasbaar
Vroeger en verder helpt in 20 sessies mensen met een trauma het aanleren van handvatten om de verschijnselen van PTSS te verminderen. Door het systematisch aan te bieden zijn de oefeningen overzichtelijk en is het gemakkelijk om op andere momenten gebruik te maken van de technieken. De trauma's zijn een gegeven, maar de last die ik er van heb verminderd.
Geschreven bij: Vroeger en verder
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Praktisch toepasbaar
Sinds ik dit boek heb, begrijp ik waar mijn klachten vandaan komen en waarom dingen zo zijn gelopen. Jarenlang therapie gevolgd, maar het is nooit zo helder verteld. Zeer helder, overzichtelijk en duidelijk geschreven. Confronterend maar erg fijn.
Geschreven bij: Vroeger en verder
Dit boek is een aanrader voor iedereen die dealt met P.T.S.S(posttraumatisch stress stoornis)
Kies gewenste uitvoering
100+ bewaard door anderen
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Kies zelf de bezorgdag
