Wanneer je lichaam nee zegt Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid

Dit boek is een must read voor iedereen met lichamelijke klachten, maar ook voor hen die (nog) geen klachten hebben en/of hen die graag preventief bezig zijn met hun gezondheid. Het boek gaat in op allerlei soorten lichamelijke aandoeningen (MS, ALS, reuma, kanker, astma, darmziektes etc.) en de samenhang met de emotionele laag en persoonskenmerken. In de basis zijn alle lichamelijke klachten te herleiden tot (chronische) stress; klachten ontstaan niet in een systeem dat in balans is. Juist de stress die niet als dusdanig wordt opgemerkt en op de achtergrond aanwezig is, is uiterst schadelijk voor de gezondheid. Veel mensen hebben in hun kindertijd (noodgedwongen) al bepaalde disfunctionele gedragspatronen aangeleerd of een bepaalde rol aangenomen (bijv. binnen het gezin), waardoor het lichaam chronische stress te verwerken krijgt. Vroeg of laat ontstaat hierdoor ziekte. Helaas besteden reguliere westerse artsen nauwelijks aandacht aan het gevoelsleven van de patiënt, de copingstijl en de persoonlijke geschiedenis, terwijl hier juist zoveel aanknopingspunten liggen voor de genezing van ziektes. Neem zelf deze verantwoordelijkheid! Dit boek lezen is een goed begin.

Deze man heeft een kijk op gezondheid die volgens mij de wereld kan veranderen.Bekijk ook zeker de documentaire The wisdom of trauma. Superboeiend hoe we met disconnectie van onszelf en door stress ons lichaam ziek maken en ons eigen geluk in de weg staan.

het opent je ogen. Wanneer je iets mankeert wimpel je snel symptomen weg (ik wel tenminste) Dit boek lijkt over mij te gaan. Na het lezen ben ik ervan overtuigd dat er vaak oplossingen liggen waar je ze niet direct zoekt.

Gabor Maté legt op heel heldere wijze de relatie tussen psyche/emoties en de effecten op het lichaam uit. Wat mij betreft een prachtige brug tussen enerzijds de traditionele geneeskunde en anderzijds de wereld van persoonlijke ontwikkeling. Goed onderbouwd, met veel voorbeelden uit zijn praktijk en goed leesbaar.

Er zijn inmiddels meerdere boeken over het onderwerp, maar ik vond dit wel de betere omdat het goed onderbouwt is. Veel voorbeelden uit eigen praktijk die het verhaal goed leesbaar maken.

Zeker geen goed boek als je een angststoornis hebt, ik heb hypochondrie en werd heel erg getriggerd, gelijk dicht geklapt en terug gestuurd