Why We Sleep The New Science of Sleep and Dreams
Matthew Walker
(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Samenvatting
THE TOP TEN SUNDAY TIMES BESTSELLER
TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017
Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.
In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.
'Vital ... a life-raft' Guardian
'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' The Times
'It had a powerful effect on me' Observer
'I urge you all to read this book' Times Higher Education
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Why We Sleep
- Saai
Ik zocht meer naar een boek met handige tips omtrent slaap, inclusief achtergronduitleg. Dat is dit boek niet. Dit boek is geschreven door een zeer intelligente professor, maar voor mij is het te saai, langdradig en onpraktisch. Dat de zoveelste "groundbreaking" studie aangetoond heeft dat bij het slapen de prefrontale amygdala al dan niet geacriveerd is, daar heb ik weinig aan. Zeker als dit over 20 pagina's uitgesmeerd wordt. Als u iets praktisch zoekt zoals ik, is dit boek niet voor u. Als u gespecialiseerde kennis wil vergaren over de wetenschappelijke benadering van slaap, absoluut wel.
Geschreven bij: Why We Sleep
- Toegankelijk
Na het lezen van dit boek ben ik mij bewust geworden van hoe belangrijk slapen is.
Geschreven bij: Why We Sleep
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
Fascinerend boek dat stap voor stap uitlegt wat slaap is, hoe het werkt en welke impact het heeft op je leven. Het maakt je veel bewuster van de invloed die slaap heeft op alle aspecten van je dagelijks functioneren. Na het lezen van dit boek ga je slaap zeker als prioriteit zien en meer waarderen. De inzichten zijn zo overtuigend dat je onvermijdelijk anders naar je slaapgewoonten gaat kijken en gemotiveerd raakt om je slaapkwaliteit te verbeteren.
- Goede kwaliteit
- duidelijk
Alhoewel het boek nog niet uit is, kan ik wel al wat kwijt over dit boek. Het is erg fijn en heel erg duidelijk geschreven. In vergelijking met andere boeken gaat de schrijver niet snel van onderwerp naar onderwerp, maar hij neemt de tijd om alles goed te vertellen, wat de inhoud van het boek alleen maar beter maakt. Wat betreft de inhoud kan ik kort zijn; eye opener en erg informatief! Als je wilt weten wat er gebeurt tijdens je slaap, en waarom baby's voor je gevoel juist 's nachts aan het janken zijn, dan is dit het boek voor jou. Tot nu toe het meest duidelijke en leukste boek wat ik gelezen heb.
Geschreven bij: Why We Sleep
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
Het boek is een wetenschappelijk werk onderbouwd door vele jaren studie door neurologen. Het legt niet enkel uit waarom we slapen maar vooral de schade die we onszelf toebrengen door niet te slapen of te weinig. Iedereen zou dit moeten lezen want het is baanbrekend werk. We weten te weinig.
Geschreven bij: Why We Sleep
- Te theoretisch
- Saai
Heel veel theorie, langdradid
Kies gewenste uitvoering
100+ bewaard door anderen
Gratis verzending door bol vanaf 25 euro
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Kies zelf de bezorgdag
