Zelfcompassie in training en therapie Een bron van veerkracht en geluk
David Dewulf
Samenvatting
Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit praktische boek gaat mindfulness-expert David Dewulf eerst in op: wat is compassie en wat kun je doen om je compassievolle veerkracht te versterken? Compassievermoeidheid, compassiecollaps en tal van tips en oefeningen komen aan bod. Hij beschrijft verder stap voor stap de ervaringsgerichte 8-weekse Mindfulness Based Self-compassion Training (MBST).
Je krijgt inzicht in:
- de hersenen en het vermogen tot geluk;
- jezelf, dankzij kennis van de emotie-regulatiesystemen;
- het verschil tussen behoeften en waarden en het belang ervan;
- je bronnen van wijsheid, veerkracht en compassie.
Je leert:
- om te gaan met je innerlijke criticus en te leren uit 'faalervaringen';
- omgaan met boosheid en de innerlijke criticus;
- richting geven aan je keuzes met je diepste waarden;
- jezelf en anderen vergeven met compassievolle inzichten.
Het boek bevat verder een inleiding op Mindfulness Based Compassionate Communication (MBCC), een bijdrage van prof. dr. Russel Kolts over compassion focussed therapy en Mathilde Vandemoortele over wetenschappelijk onderzoek. Je vindt er ook de gevalideerde Nederlandse schalen van 'zelfcompassie' van prof. Kristin Neff en 'angst voor compassie' van prof. Paul Gilbert. Zelfcompassie in training en therapie is onmisbaar voor trainers en hulpverleners die zelfcompassie willen inzetten voor hun patiënten en cliënten en ook aan zelfzorg willen doen.
Productspecificaties
Inhoud
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Zelfcompassie in training en therapie
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
Een duidelijk geschreven boek, in heldere taal met zeer veel meditaties, extra onderbouwing voor de trainer. Voor therapeuten een kort hoofdstuk toegevoegd. Veel praktijksituaties die zeer bruikbaar zijn. Een warm boek zoals het een Compassieboek betaamt, met een onmiskenbare schrijfstijl door David Dewulf.
Geschreven bij: Zelfcompassie in training en therapie
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
Zelfcompassie in training en therapie is een uitstekend naslagwerk geworden voor compassietrainers of andere trainers die elementen uit de compassietraining willen verweven met hun eigen werk. De cursus bestaat uit 8 lessen met een veelheid aan tips en voorbeelden waardoor je keuzevrijheid ervaart. De rode draad van de cursus is logisch en helder uiteengezet. Als extra krijg je de beschikking over handouts en een aantal ingesproken ademruimten. Een aanwinst!!
Geschreven bij: Zelfcompassie in training en therapie
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
Zeer volledig, goed gestructureerd en praktisch boek voor de mindfulness trainer die na de basis van mindfulness ook de essentie wil aanbieden in zijn praktijk: (zelf)compassie. Dit boek, gecombineerd met de opleiding tot compassietrainer, geeft je wat je nodig hebt om zelf je pad van verdieping te gaan zodat je (zelf)compassie doorleefd kan integreren in je praktijk.
Geschreven bij: Zelfcompassie in training en therapie
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Volledig
Wat een fijn boek als aanvulling op de opleiding tot Compassietrainer bij David Dewulf. In het boek wordt de 8-weekse training stap voor stap heel duidelijk uitgelegd. Fijn ook zijn de praktijkvoorbeelden en het theoretische kader. Aanrader voor iedereen die met compassietraining aan de slag wil gaan.
Geschreven bij: Zelfcompassie in training en therapie
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- creatieve oefeningen
Dit boek is een must voor iedere trainer, die zelfcompassie wil invlechten in zijn of haar eigen praktijk. De lesmethode met al compleet ingevulde voorbeelden van 8 sessies geeft veel achtergrondinformatie bij de oefeningen. Verder veel zinvolle en creatieve oefeningen, prachtige metaforen, mooie gedichten en tips voor bijpassende muziek. De inhoud van dit boek raakt je persoonlijk. Jouw meditaties zullen er een extra verdieping door krijgen.
Geschreven bij: Zelfcompassie in training en therapie
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Rijk geillustreerd
Het boek is praktisch en hartelijk! Met ontzettend veel voorbeelden en meditaties waar je zomaar uit kan kiezen. Vertaal het naar jouw taal en je beschikt over een schat aan kostbaar materiaal om Compassie in de wereld te brengen. Zeer bruikbaar om een 8 weken compassietraining uit te bouwen of stukjes ervan te gebruiken in je therapie.
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Alleen standaard bezorgopties
