Maak een feest van je depressie Hoe je licht maakt van je donker

Ik heb vanochtend dit boekje in 1 adem uitgelezen. Gelukkig heb ik zelf geen ervaring met een depressie maar ik wilde er wel graag meer over weten. Dit boekje biedt een verfrissende kijk op depressies en biedt stof tot nadenken. Het is zeker geen handleiding ter voorkoming of genezing maar biedt praktische tips en inzichten hoe er makkelijker mee om te gaan. Ook voor familieleden en naasten. De auteur is zelf ervaringsdeskundige en deelt haar eigen ervaringen. Een must-read voor iedereen!

Zelden een "zelfhulp" boek gelezen dat zo recht uit het hart geschreven is. Hoewel ik het geluk (of pech?) heb dat het bij mij geen "feest in mijn hoofd" is, was het voor mij heel nuttig om te leren omgaan met andere dwaalgedachten in mijn hoofd en met depressies in mijn omgeving.

Hoewel depressie in het boek centraal staat, is dit naar mijn mening zeker niet het enige psychische probleem waarvoor het boek handvatten kan bieden. Zelf heb ik namelijk te maken met een ander psychische probleem en dit boek biedt me handvatten om dat probleem eens op een andere manier te bekijken, zodat ik zelf weer tot nieuwe inzichten kom. Daarnaast is het boek erg vlot geschreven en bevat het voldoende praktische tips, die ieder mens soms goed zouden doen.

Ik ben pas vrij recent intensief in de wereld gekomen van iemand met een depressie. Door het lezen van dit boek, heb ik direct begrip gekregen wat dit inhoud en wat dit met iemand doet. Daarnaast welke handvatten ik in een situatie van 'diepdenken' kan toepassen. Heb sterk het gevoel dat mijn manier van handelen naar aanleiding van de informatie uit het boek, mijn partner steunt in haar moeilijke momenten. Op deze manier kunnen we er samen een feest van maken!!

Fijn om te lezen, heel herkenbaar zeg ik als creatief. Het steunt je als je leest dat meer mensen hier 'last' van hebben. Nee we zijn niet gek, we moeten af en toe normaliseren. Een te druk hoofd, altijd maar denken, je word er moe van, veel creatieven hebben hier last van.... gelukkig ik ben niet de enige.
Het verhaal over de plint, zien wat ontbreekt herken ik ook zo goed... Herkenning, je voelt je meer begrepen.

Het geeft meer inzicht in hoe het is/voelt om een diepdenker te zijn. Het stukje theorie van 'de werking van de amygdala' was voor mij een eye-opener, werkt ons brein zo? Interessant.
Je voelt je als 'niet-diepdenker' vaak machteloos en verdrietig vanwege het 'lijden' van de ander. Je wilt wat doen. Die handvatten geeft het boek duidelijk weer."

Dit is een boek dat uit ervaring is geschreven, en dat is te merken. Vlot te lezen, niet te soft. Ik las hierover een recensie en heb hem gekocht. Na mij twee andere mensen aangestoken. Het helpt om het vaker te lezen.