Missie marathon Hardlopen zonder geblesseerd te raken

Missie marathon
Afbeelding 1 van 2
Uitgever: Volt
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021423708
  • Druk: 1
  • december 2020
  • 304 pagina's
Alle productspecificaties

Mariska van Sprundel

Mariska van Sprundel is wetenschapsjournalist en is afgestudeerd in de biologie en biomedische wetenschappen. Ze schrijft onder meer voor Trouw, Runner’s World en NEMO Kennislink. Ze is hardlooptrainer bij atletiekvereniging Phoenix in Utrecht en ze houdt een blog bij over wetenschap en hardlopen op RationaleRenner.nl.

Samenvatting

Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Nu gaat het roer om. Onder begeleiding van experts probeert ze het nog één keer. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sportpsycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk volbrengt ze haar missie en loopt ze eind 2019 voor het eerst een marathon uit.

In dit boek deelt ze haar ervaringen tijdens de maanden die aan de marathon voorafgingen, aangevuld met informatie over trainingsschema’s, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer. Of je nu een beginnende hardloper bent of zelf ook plannen aan het maken bent voor een (halve) marathon, de informatie en tips van Mariska en haar begeleidingsteam helpen je de kans op blessures te verkleinen en zorgen ervoor dat jij met plezier je favoriete trainingsrondjes loopt.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2020
Afmetingen
21,5 x 13,5 x 2,5 cm
Aantal pagina's
304 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Mariska van Sprundel
Uitgever
Volt

EAN

EAN
9789021423708

Overige kenmerken

Gewicht
385 g
Verpakking breedte
135 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
215 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Nieuw verschenen
4.5
van de 5
Aantal reviews: 4
0
0
0
2
2
  • Eerlijk verhaal
    • Toegankelijk

    Een eerlijke beschrijving van de ervaringen in het trainen voor een marathon. Eerlijk omdat je een inkijkje krijgt in alle twijfels, geluksmomenten, routines, frustraties en euforie die daar bij kwamen kijken. Een toegankelijk boek dat lekker weg leest. Mariska krijgt advies van een viertal experts in haar voorbereiding, waarbij ze de tips deelt die je veelal ook zelf kan gebruiken in je hardlooptraining (ook als je geen marathons loopt). Daarmee een toegankelijk, praktisch en inspirerend boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Persoonlijk & inspirerend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Een persoonlijk verhaal over de voorbereidingen richting de magische marathon. Zeer herkenbaar voor iedereen die wel eens getraind heeft om mee te doen aan een loopevenement. Na een paar jaar weinig lopen ben ik sinds kort weer een beetje aan het 'shuffelen'. Maar na het lezen van het boek begint het enorm te kriebelen: mijn oude doel, de halve marathon van Eindhoven! En ik denk dat het nog gaat lukken ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Pakkende inkijk en waardevolle informatie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Net als in haar vorige boek wordt veel praktische, wetenschappelijk onderbouwde informatie voor de hardloper van elk niveau gedeeld. Maar daarnaast leest deze ook heel lekker weg, omdat je echt dag-tot-dag met haar meeleeft in de emoties en het werk dat nodig is om een marathon te behalen. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Missie geslaagd!
    • Spannend

    Inspirerend, zeer herkenbaar en bovenal, boeiend voor iedere hardloper! Terug naar pre-Corona met grootschalige marathons, en hopelijk ook een vleugje post-Corona.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
21 99
Op voorraad
Select
Nu besteld, maandag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (3)