Afvallen met Nederland. Hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021564074
  • Druk: 1
  • november 2016
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Jeroen van Egmond

Jeroen van Egmond is topsporter en (ervarings)deskundige. Hij was betrokken bij het dr. Frankdieet en is een van de makers van het bijbehorende succesvolle online dieetforum Afvallen met Nederland. Op bol.com vind je alle boeken van Jeroen van Egmond, waaronder het nieuwste boek van Jeroen van Egmond.

Samenvatting

Maak kennis met de gloednieuwe dieettrend: Afvallen met Nederland. Dit praktische dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm en eiwitrijk eetpatroon en zal je helpen om op een verantwoorde manier gewicht te verliezen. Al 500.000 Nederlanders vielen succesvol af dankzij Afvallen met Nederland! Het boek bevat een compleet 10-wekenprogramma met aandacht voor voeding én beweging; inclusief handige schema's, boodschappenlijstjes en een motiveringscursus. Gezond afvallen was nog nooit zo gemakkelijk!

Recensie(s)

De schrijver van dit afslankboek was als kind te dik. Vooral door te gaan sporten is het hem gelukt af te vallen. Hij vond uiteindelijk de sport die bij hem paste (taekwondo) en bereikte daarin een hoog niveau. Na een blessure kwam hij weer aan en moest zijn voeding aanpassen om af te kunnen vallen. Hij is de oprichter van het bedrijf www.afvallenmetnederland.nl en begeleidt online met zijn team mensen naar een gezond gewicht. De pijlers waarop de methode rust, zijn: eten – bewegen – educatie – motivatie en omgeving. Een diëtist en een coach maken deel uit van zijn team. Het boek bevat complete dagmenu's voor tien weken. Door je aan te melden op de website ontvang je (zonder extra kosten) dagelijks recepten; extra begeleiding kost wel geld. De recepten zijn koolhydraatarm en eiwitrijk. Daarnaast is er ook een oefenprogramma voor tien weken. De oefeningen worden in het boek beschreven en op de website getoond. Het boek is kleurig en bevat veel informatie, maar is niet heel overzichtelijk. Vooral door de combinatie met internet en het lotgenotencontact (forum) een bruikbare methode om af te vallen.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.3
van de 5
17 reviews
1
1
1
3
11
30
  • Goede recepten
    7
  • Praktisch
    6
  • Verrassend
    6
  • Inspirerend
    5
  • Mooie foto's / uitvoering
    5
  • Voordelige koop
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Een aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Geschreven bij Afvallen met Nederland

    Prettig geschreven, veel handige tips. Ik heb alleen spijt dat ik hem als e book besteld heb. Paper leest toch handiger in dit geval.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Eenvoudig afvallen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Via de website heb ik dit dieet met succes gevolgd. De recepten zijn duidelijk en eenvoudig te bereiden. Met dit boek zijn de recepten makkelijk op te zoeken. Ook staan er bewegingsoefeningen in. En boodschappenlijstjes waardoor het nog makkelijker is dit dieet te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • heerlijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek met heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Kei goe
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben al kei veel afgevallen

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Goede voornemens? Zo lukt het!
    • Verrassend

    Ook ik dacht tijdens de oliebollen: in 2017 ga ik het anders doen. Meer bewegen, beter eten. Afvallen met Nederland kwam daarom voor mij op het goede moment. Sporten is weer leuk en bewust eten voelt goed. Natuurlijk, ook ik heb mijn dips. Maar dan pak ik het boek voor tips van Jeroen om daarmee om te gaan. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Gezond afvallen
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Geschreven bij Afvallen met Nederland

    Goed boek, handig met boodschappenlijstje voor de week.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor ouderen die ook meer willen bewegen
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek, lekkere gerechten, handige boodschappenlijstjes, gezonde gerechten zonder poespas en vooral: heel veel oefeningen die je ook als oudere kunt doen om fit te blijven. Wat Erik Scherder steeds zegt: bewegen, bewegen, bewegen is goed voor lichaam an geest!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gewicht op Peil houden
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Wij zijn gek op goede en passende recepten die bijdragen aan het op peil houden van het lichaamsgewicht ...kan me goed redden met hetgeen in dit boek wordt aangereikt...en het is lekker!.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Bevalt niet

    Weer zo'n koolhydraatarm dieet waarbij ze shakes aanraden (website) en ook nog eens voedingssupplementen omdat je niet genoeg binnenkrijgt. Klopt volgens mij dus niks van.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten

    Goede recepten, wel moeilijk om dit dieet met werk of iets dergelijks te volgen. Er moet vaak soep of iets anders worden gegeten. Dit is niet altijd makkelijk om mee te nemen als je ergens naartoe moet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boekenservice
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Afvallen met Nederland

    Prima service, netjes en snel en in perfecte staat geleverd. Dat heb ik ook wel eens anders meegemaakt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Goed dieet, met heerlijke recepten.
    Tis alsof je niet op dieet bent zo lekker gegeten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Slimme aanschaf
    • duurzaam
    • geen plastic water flesjes meer kopen.

    Een Dopper met een mooie kleur. Fijn om te hebben en handig in het gebruik.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goedy
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Prima en een overzichtelijk boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Musthave om af te vallen
    • Goede kwaliteit
    • duidelijk goed leesbaar

    Geschreven bij Afvallen met Nederland

    Aanmoediging om af te vallen met handige weekmenu’s

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond afvallen zonder honger
    • Goede kwaliteit

    Afwisselend, eenvoudig en effectief

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super snel afvallen!!
    • Voordelige koop

    Werkt als een trein!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2016
Afmetingen
21,1 x 21 x 1,4 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Jeroen van Egmond
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021564074

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
443
Subtitel
hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht
Thema Subject Code
WBHS

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
7 90
Uiterlijk 26 februari in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (1)
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht