Afvallen met Nederland. Hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht

Name: Afvallen met Nederland. Hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht
Rating: 4.3 (17 reviews)
Author: Jeroen van Egmond

Auteur: Jeroen van Egmond

Taal: Nederlands

4.3 van de 5

17 reviews

Boek omdraaien

Inkijkexemplaar

Auteur: Jeroen van Egmond

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Nederlands
Paperback
9789021564074
Druk: 1
november 2016
176 pagina's

Alle productspecificaties

Jeroen van Egmond

Jeroen van Egmond is topsporter en (ervarings)deskundige. Hij was betrokken bij het dr. Frankdieet en is een van de makers van het bijbehorende succesvolle online dieetforum Afvallen met Nederland. Op bol.com vind je alle boeken van Jeroen van Egmond, waaronder het nieuwste boek van Jeroen van Egmond.

Alles van Jeroen van Egmond

Samenvatting

Maak kennis met de gloednieuwe dieettrend: Afvallen met Nederland. Dit praktische dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm en eiwitrijk eetpatroon en zal je helpen om op een verantwoorde manier gewicht te verliezen. Al 500.000 Nederlanders vielen succesvol af dankzij Afvallen met Nederland! Het boek bevat een compleet 10-wekenprogramma met aandacht voor voeding én beweging; inclusief handige schema's, boodschappenlijstjes en een motiveringscursus. Gezond afvallen was nog nooit zo gemakkelijk!

Recensie(s)

De schrijver van dit afslankboek was als kind te dik. Vooral door te gaan sporten is het hem gelukt af te vallen. Hij vond uiteindelijk de sport die bij hem paste (taekwondo) en bereikte daarin een hoog niveau. Na een blessure kwam hij weer aan en moest zijn voeding aanpassen om af te kunnen vallen. Hij is de oprichter van het bedrijf www.afvallenmetnederland.nl en begeleidt online met zijn team mensen naar een gezond gewicht. De pijlers waarop de methode rust, zijn: eten – bewegen – educatie – motivatie en omgeving. Een diëtist en een coach maken deel uit van zijn team. Het boek bevat complete dagmenu's voor tien weken. Door je aan te melden op de website ontvang je (zonder extra kosten) dagelijks recepten; extra begeleiding kost wel geld. De recepten zijn koolhydraatarm en eiwitrijk. Daarnaast is er ook een oefenprogramma voor tien weken. De oefeningen worden in het boek beschreven en op de website getoond. Het boek is kleurig en bevat veel informatie, maar is niet heel overzichtelijk. Vooral door de combinatie met internet en het lotgenotencontact (forum) een bruikbare methode om af te vallen.

Ieneke Fonck

Toon meer Toon minder

Lees de eerste pagina's

Reviews

Schrijf een review

4.3

van de 5

17 reviews

Goede recepten

7
Praktisch

6
Verrassend

6

Inspirerend

5
Mooie foto's / uitvoering

5
Voordelige koop

1

Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten

Een aanrader
- Omamo
- Drunen
- 13 december 2016
Ik raad dit product aan
- Goede recepten
- Praktisch
Geschreven bij Afvallen met Nederland

Prettig geschreven, veel handige tips. Ik heb alleen spijt dat ik hem als e book besteld heb. Paper leest toch handiger in dit geval.

Vond je dit een nuttige review?
7 0 Ongepaste review?
Eenvoudig afvallen
- Jacqueline1604
- Den Haag
- 13 december 2016
Ik raad dit product aan
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Via de website heb ik dit dieet met succes gevolgd. De recepten zijn duidelijk en eenvoudig te bereiden. Met dit boek zijn de recepten makkelijk op te zoeken. Ook staan er bewegingsoefeningen in. En boodschappenlijstjes waardoor het nog makkelijker is dit dieet te volgen.

Vond je dit een nuttige review?
6 0 Ongepaste review?
heerlijk
- mar1966
- hardinxveld
- 14 december 2016
Ik raad dit product aan
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Mooi boek met heerlijke recepten

Vond je dit een nuttige review?
6 0 Ongepaste review?
Kei goe
- Stefhelsen123
- Geel
- 22 december 2016
Ik raad dit product aan
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Ik ben al kei veel afgevallen

Vond je dit een nuttige review?
5 0 Ongepaste review?
Goede voornemens? Zo lukt het!
- KarelKolb
- Haarlem
- 16 januari 2017
Ik raad dit product aan
- Verrassend
Ook ik dacht tijdens de oliebollen: in 2017 ga ik het anders doen. Meer bewegen, beter eten. Afvallen met Nederland kwam daarom voor mij op het goede moment. Sporten is weer leuk en bewust eten voelt goed. Natuurlijk, ook ik heb mijn dips. Maar dan pak ik het boek voor tips van Jeroen om daarmee om te gaan. Aanrader!

Vond je dit een nuttige review?
3 0 Ongepaste review?
Gezond afvallen
- anjafa
- Nederhorst den berg
- 14 maart 2017
Ik raad dit product aan
- Inspirerend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Geschreven bij Afvallen met Nederland

Goed boek, handig met boodschappenlijstje voor de week.

Vond je dit een nuttige review?
1 0 Ongepaste review?
Aanrader voor ouderen die ook meer willen bewegen
- uwconsult
- roosendaal
- 24 december 2019
Ik raad dit product aan
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Mooi boek, lekkere gerechten, handige boodschappenlijstjes, gezonde gerechten zonder poespas en vooral: heel veel oefeningen die je ook als oudere kunt doen om fit te blijven. Wat Erik Scherder steeds zegt: bewegen, bewegen, bewegen is goed voor lichaam an geest!

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Gewicht op Peil houden
- AartWagelaar
- Enschede
- 14 februari 2017
Ik raad dit product aan
- Praktisch
- Inspirerend
- Goede recepten
Wij zijn gek op goede en passende recepten die bijdragen aan het op peil houden van het lichaamsgewicht ...kan me goed redden met hetgeen in dit boek wordt aangereikt...en het is lekker!.

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Bevalt niet
- profielnaamsteedsingebrui
- Limburg
- 3 mei 2017
Weer zo'n koolhydraatarm dieet waarbij ze shakes aanraden (website) en ook nog eens voedingssupplementen omdat je niet genoeg binnenkrijgt. Klopt volgens mij dus niks van.

Vond je dit een nuttige review?
2 2 Ongepaste review?
Lekkere recepten
- Paulinevdberg
- Geldrop
- 8 mei 2018
Goede recepten, wel moeilijk om dit dieet met werk of iets dergelijks te volgen. Er moet vaak soep of iets anders worden gegeten. Dit is niet altijd makkelijk om mee te nemen als je ergens naartoe moet.

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Boekenservice
- Suusjuh64
- Nijverdal
- 4 april 2017
Ik raad dit product aan
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Geschreven bij Afvallen met Nederland

Prima service, netjes en snel en in perfecte staat geleverd. Dat heb ik ook wel eens anders meegemaakt!

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Goed boek
- Moontje0104
- Lelystad
- 21 juni 2017
Ik raad dit product aan
- Praktisch
- Goede recepten
Goed dieet, met heerlijke recepten.
Tis alsof je niet op dieet bent zo lekker gegeten.

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Slimme aanschaf
- Klinkelklokje
- 18 september 2018
Ik raad dit product aan
- duurzaam
- geen plastic water flesjes meer kopen.
Een Dopper met een mooie kleur. Fijn om te hebben en handig in het gebruik.

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Goedy
- naryke
- Oldenzaal
- 26 april 2017
Ik raad dit product aan
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Prima en een overzichtelijk boek.

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Musthave om af te vallen
- Sassie1973
- Assen
- 23 januari 2018
Ik raad dit product aan
- Goede kwaliteit
- duidelijk goed leesbaar
Geschreven bij Afvallen met Nederland

Aanmoediging om af te vallen met handige weekmenu’s

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Gezond afvallen zonder honger
- Hellevoeter1
- H'sluis
- 16 juli 2018
Ik raad dit product aan
- Goede kwaliteit
Afwisselend, eenvoudig en effectief

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?
Super snel afvallen!!
- Jelle66
- Haulerwijk
- 10 oktober 2017
Ik raad dit product aan
- Voordelige koop
Werkt als een trein!

Vond je dit een nuttige review?
0 0 Ongepaste review?