Alles wat je wilt weten over hardlopen

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789462989191
  • juni 2018
  • Paperback
  • 239 pagina's
Alle productspecificaties

Mariska van Sprundel

Mariska van Sprundel is wetenschapsjournalist en is afgestudeerd in de biologie en biomedische wetenschappen. Ze schrijft onder meer voor Trouw, Runner’s World en NEMO Kennislink. Ze is hardlooptrainer bij atletiekvereniging Phoenix in Utrecht en ze houdt een blog bij over wetenschap en hardlopen op RationaleRenner.nl.

Samenvatting

Een persoonlijke zoektocht naar de wetenschap achter hardlopen. Van Sprundel onderzoekt de populaire opvattingen over schoenen, blessures, voeding, presteren en mentaliteit.

Is het nodig om extra koolhydraten te eten voor een hardloopwedstrijd? Slijt het kraakbeen in je knieën sneller door hardlopen? Gaat dagelijks joggen depressies te lijf? Kan je verslaafd raken aan sporten? Is de mens überhaupt gemaakt om lange afstanden te rennen?
De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie? Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel is na haar zoveelste blessure vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In Alles wat je wilt weten over hardlopen duikt Van Sprundel in de nieuwste ontwikkeling uit de sportwetenschap om de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam op te helderen. Haar persoonlijke zoektocht leidt langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Gaandeweg worden populaire wijsheden bevestigd of ontkracht. Haar bevindingen leiden tot inzichten waar elke gevorderde loper of toekomstige beginner mee uit de voeten kan.
Mariska van Sprundel, die al jaren voor Runner's World schrijft, hield alle loperswaarheden nu eens goed tegen het licht. Wat is er waar van alles wat lopers denken te weten? Met wetenschappers en experts zocht ze het uit. Een ontzettend leerzaam boek voor elke loper.
- Olivier Heimel, hoofdredacteur Runner's World
Het fascinerende van dit boek is dat je leest over werkelijk alles rond het hardlopen dat ooit wetenschappelijk onderzocht is, maar nog fascinerender vind ik dat blijkt dat je gewoon zelf moet gaan lopen om uit te vinden wat voor jou waar is=
- Dolf Jansen

Recensie(s)

De schrijfster, biomedicus, wetenschapsjournalist en hardlooptrainer, gaat na haar zoveelste blessure op zoek naar de wetenschap achter het lopen: wat is er correct van wat lopers denken te weten? Ze komt tot enkele ontnuchterende conclusies: de duurste schoen is niet altijd de beste, corrigerende schoenen corrigeren niet altijd, (te) veel trainen en de constante schokken zijn wellicht de hoofdoorzaak van vele blessures. Ze adviseert met wisselende schoenen op diverse ondergronden te trainen. Erfelijkheid en lichaamsbouw bepalen wie (met veel training en de juiste begeleiding) een topper kan worden. Overbelasting kan ook komen door een tekort aan slaap en door gemoedsproblemen. Compressiekousen, rekken, voedingssupplementen, pepmiddelen hebben maar een beperkt nut. De schrijfster heeft veel vakliteratuur doorgenomen en specialisten geraadpleegd. De bibliografie is uitsluitend Engelstalig, hoewel er in het Nederlands ook kwaliteitsvolle boeken bestaan. Het meest voorkomende woord is 'ik'. 'Alles' in de titel zou ze beter veranderen in 'veel' over hardlopen. Met index.

Drs. Jef Abbeel

4.7
van de 5
6 reviews
0
0
0
2
4
10
  • Praktisch
    2
  • Heldere uitleg
    2
  • Goede kwaliteit
    2
  • Voordelige koop
    2
  • Inspirerend
    1
  • Volledig
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Leest lekker weg!
    • Voordelige koop

    Een boek dat zowel voor de gevorderde als de beginnende hardloper nuttig en interessant is. Leest lekker weg. Aannames worden ontkracht of bevestigd aan de hand van wetenschappelijk onderzoek. Gezien het grote aantal onderwerpen dat wordt behandeld is het bewijs soms wat minder onderbouwd beschreven, maar dat houdt het boek kort en voor de minder onderlegde wetenschapper goed te begrijpen. Wat vooral leuk is aan het boek, is dat het direct in de praktijk toepasbaar is. Nieuwe schoenen? Je weet nu waar je op moet letten in de winkel zonder dat er ingewikkelde loopanalyses aan te pas hoeven komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Een boek voor iedere hardloper
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Al ben ik geen enorme hardloper, vond ik het boek erg leuk en leerzaam om te lezen. Helder en toegankelijk. Aanrader voor iedere renner en ideaal cadeau!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Echte kennis over hardlopen!
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Er bestaan veel wijsheden over hardlopen, maar dit boek vertelt je wat echt waar is. Lekker vlot geschreven, vol informatie en met praktische tips!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Leuk en informatief boek over hardlopen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Als beginnende loper probeer ik me zvm te verdiepen in de theorie rondom lopen. Dit boek is daar heel geschikt voor met veel informatie en tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voor de geïnteresseerde hardloper
    • Goede kwaliteit

    Een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in hardlopen. Allerlei verhalen en beweringen worden onderzocht en heldere conclusies getrokken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • duurzaam

    Duurzaam, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
juni 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
21,1 x 13,6 x 1,6 cm
Aantal pagina's
239 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Mariska van Sprundel
Uitgever
Amsterdam University Press

EAN

EAN
9789462989191

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Specialisme
Anatomie & Fysiologie
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
19, 99
Op voorraad
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)