Beter nu Breng mindfulness in je leven

Beter nu
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Rob Brandsma
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789055949571
  • september 2015
  • 147 pagina's
Alle productspecificaties

Rob Brandsma

Rob Brandsma is pedagoog, psycholoog en mindfulnesstrainer en directeur van het Centrum voor Mindfulness. Hij verzorgt naast cursussen voor particulieren ook een opleiding tot mindfulnesstrainer. Van zijn hand verscheen Elke dag meer mindfulness, Beter nu en verschillende boeken voor mindfulnesstrainers.

Samenvatting

Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu - de plek waar het leven zich afspeelt. Met mindfulness ga je op in de ervaring van het huidige moment. Je leeft intenser.

In Beter nu laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd. Je maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren. Je kunt beter je grenzen bewaken. Hij beschrijft ook waarom je geest zo gemakkelijk afdwaalt, en hoe het voelt om in de greep van denken en doen te leven. Hij geeft hiervoor een alternatief, leven vanuit zijn, en biedt tips om je leven anders te organiseren.

Rob Brandsma is pedagoog, psycholoog en mindfulnesstrainer en directeur van het Centrum voor Mindfulness. Hij verzorgt naast cursussen voor particulieren ook een opleiding tot mindfulnesstrainer. Van zijn hand verschenen ook 'Elke dag meer mindfulness', 'MindfulKids - Heartfulkids' en verschillende boeken voor mindfulnesstrainers.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
september 2015
Afmetingen
Afmeting: 18,5 x 12,5 x 1,7 cm
Aantal pagina's
147 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Rob Brandsma
Uitgever
Scriptum Books

Character

Personage
Geen personage

EAN

EAN
9789055949571

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
177 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
125 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
185 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.6
van de 5
Aantal reviews: 19
0
1
0
5
13
  • Simpel en nuttig boekje over aandachtstraining
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Beter nu

    Dit boekje was een eyeopener voor mij. Ik heb het tweemaal gelezen en pas regelmatig nog de tips en oefeningen uit het boek toe om tot ontspanning te komen. En dat is me met andere oefeningen nog nooit zo goed gelukt!

    Ik ga zeker nog meer lezen over aandachtstraining!

  • Makkelijk leesbaar, zeer goed toepasbaar
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Beter nu

    Ik heb dit boekje zelf al twee keer gelezen. Je leest er makkelijk doorheen en er worden veel praktisch toepasbare voorbeelden beschreven. Een prettige en makkelijke manier om te oefenen met Mindfulness.

  • Beter Nu

    Geschreven bij Beter nu

    Een geweldig praktisch leesvriendelijk boek voor iedereen die last heeft van stress. Mijn man die depressief is en nog nooit een boek heeft gelezen, slurpt dit boek helemaal op. Het heeft effect

  • Nog aan het lezen maar vind het nu al goed
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • duidelijke/heldere taal

    Geschreven bij Beter nu

    Ben nog bezig in dit boek maar het begint al met heel herkenbare dingen en praktische tips. Het is zeer duidelijk en helder geschreven en heb het idee dat ik er echt iets aan heb en nog ga hebben. Leest makkelijk, erg prettig.

  • mindfulness is niet zweverig!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Beter nu

    Eenvoudig geschreven, prettig leesbaar boek, duidelijk bedoeld om te lezen en te herlezen. Ik lees het nu de eerste keer als voorbereiding op een training mindfulness die ik ga doen. Ik vind vooral de cursief gedrukte voorbeelden een verademing, omdat die erg herkenbaar zijn.

  • Een inspirerend boek!
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • vlot en luchtig omschreven
    • leest makkelijk weg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ikzelf studeer aan de Hogeschool Rotterdam voor de opleiding Commerciële Economie. Voor deze opleiding volg ik het keuzevak "Coach jezelf met Mindfulness". Dit boek omschrijft alles om een ideaal mindfulness leven te hebben. Het is voor mij zeer inspirerend en ik denk na het lezen van het boek, ook voor velen anderen. Het is op een vlotte en luchtige manier omschreven wat makkelijk weg leest! En wat leuk is dat het in de praktijk ook toepasbaar is.

  • Prettig boek

    Geschreven bij Beter nu

    Een erg interessant boek. Het maakt je bewuster van jezelf. Je gaat dingen minder op de automatische piloot doen. Leest makkelijk weg, met erg veel (herkenbare) voorbeeldverhalen, en ook veel oefeningen om bv. te leren ontspannen. Aanrader!

  • praktisch, helder en gemakkelijk toepasbaar

    Geschreven bij Beter nu

    Het is een boekje dat gemakkelijk en prettig leest, in heldere, goed opneembare woorden geschreven en herkenbaar in alle facetten. Een prima boekje om de eerste stappen in het mindfulness in je leven te gaan zetten en toepassen!

  • Beter Nu
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij Beter nu

    Ik heb dit boek op aanraden van mijn fysiotherapeut gekocht, ben er nog in bezig maar ben uiterst tevreden

  • Beter Nu!

    Geschreven bij Beter nu

    Een duidelijk, makkelijk weglezend boekje dat beschrijft hoe we meer in het hier en nu kunnen zijn. Ik ben me bewuster geworden van dit moment en maak me steeds vaker minder druk om van alles. Heerlijk!

Bindwijze: Hardcover
12 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht