De leefstijlgids tegen somberheid praktische wetenschap om uit je dal te komen

Auteur: Bjarne Timonen
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
Auteur: Bjarne Timonen
Uitgever: Lucht, Uitgeverij
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492798404
  • Druk: 1
  • februari 2019
  • 302 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Gelukkig is er toenemend wetenschappelijk bewijs dat leefstijlveranderingen milde depressieve klachten kunnen tegengaan of zelfs kunnen voorkomen. Door meer aandacht te geven aan verschillende levensgebieden kun je zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid verbeteren.
De leefstijlgids tegen somberheid toont aan de hand van de meest recente wetenschappelijke inzichten aan hoe leefstijlveranderingen invloed hebben op je gemoedstoestand.
Door middel van handige tools, aansprekende voorbeelden en ervaringen uit de praktijk vormt het boek een praktische gids om uit je dal te komen.
Bjarne Timonen (1983) is gezondheidszorgpsycholoog. Hij treedt regelmatig op in de media over het onderwerp leefstijl en psychologie, onder meer voor de vpro. In zijn dagelijkse werk als psycholoog behandelt hij mensen met zowel therapeutische technieken als praktische leefstijlvaardigheden.

Lees de eerste pagina's

5.0
van de 5
Aantal reviews: 6
0
0
0
0
6
  • Inspirerend boek voor mensen met depressieve gevoelens
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In de leefstijlgids tegen somberheid neemt Bjarne Timonen je op een inspirerende manier mee in een beschrijving van leefstijl gebieden die volgens huidige wetenschappelijke inzichten effectief zijn tegen somberheid.
    De handvatten die worden aangereikt zijn zeer praktisch toepasbaar in het dagelijks leven. De gebundelde kennis, persoonlijke ervaringen en professionele visie maken het tot een krachtig pleidooi.
    Niet eerder zo’n complete bundeling gelezen van effectieve goed toepasbare leefstijl aanpassingen, die na elk hoofdstuk kort worden samengevat.
    Heldere inzichten geven de lezer houvast en bieden een leidraad voor het verstevigen van gezonde gewoonten. Het boek is een absolute aanrader voor een ieder met een kwetsbaarheid voor somberheid en de huisarts, bedrijfsarts of psycholoog die hier beroepsmatig mee te maken heeft.
    De compassievolle houding van de schrijver maakt het tot een blijmoedig boek dat ik een ieder toewens.

    Vond je dit een nuttige review?
    13 0 Ongepaste review?
  • Betekenisvol boek voor mensen met een depressie én hun behandelaars
    • Compleet
    • Inspirerend

    Met enige scepsis begon ik aan het boek: nóg een zelfhulpboek van een ervaringsdeskundige op het gebied van depressie. Maar Bjarne Timonen heeft niet alleen zelf ervaring met depressie, hij is ook gz-psycholoog. Hij is niet tegen medicijnen of cognitieve gedragstherapie, maar wil vooral laten zien dat er méér mogelijk is bij depressiedan pillen en praten.

    Zijn boek blijkt een mooie mix van eigen ervaringen, ervaringen van zijn patiënten en wetenschappelijk onderzoek. De auteur verwijst meer dan 500 x naar wetenschappelijke literatuur, maar als lezer is zijn verhaal goed te volgen en met de praktische tips kun je eenvoudig aan de slag. Ik ben aangenaam verrast en gun elke patiënt met depressieve klachten een behandelaar die dit boek heeft gelezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek met praktische leef tips.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Practische tips om het leven dragelijker en leuker te maken in zwaardere tijden. Die ook nog eens wetenschappelijk onderbouwt worden. Op een zeer begrijpelijke manier. Het boek leest heel gemakkelijk.
    Een boek wat iedereen zou moeten lezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aantal weken geleden kocht ik dit boek ben zondag voor het eerst erin gaan lezen
    Ik ben niet zo’n boeken lezer maar omdat ik een kleine 3 jaar geleden 6 maanden lang bij Bjarne therapie heb gevolgd leek het mij een zeer interssant boek je leest er erg makkelijk doorheen ook zijn eigen stukjes en de stukjes van cliënten zijn fijn om te lezen ik raad het boek zeker aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Praktische adviezen & mooie inzichten; ook als je niet in de put zit
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Je kan met dit boek meteen zelf iets doen. Praktische adviezen en wetenschappelijke onderbouwing. Die onderbouwing is niet alleen interessant; het helpt ook om je te motiveren om de adviezen op te volgen. Ik ben zelf psycholoog en heb toch veel nieuwe inzichten op gedaan. Heel geschikt voor mensen die last hebben van somberheid, maar ook voor iedereen die zich gewoon energieker en beter wil voelen. Echt een aanwinst.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Supergoed boek waar je echt wat aan hebt
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel goed no-nonsens boek met perfecte handvatten voor mensen met depressieve gevoelens/somberheidsklachten maar ook voor eenieder die zijn leeftsijl eens onder de loep wil nemen. Wetenschappelijke informatie die zeer begrijpelijk is uitgelegd, aangevuld met persoonlijke ervaringen en zeer bruikbare tips!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
februari 2019
Afmetingen
22 x 14 x 2,8 cm
Aantal pagina's
302 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Bjarne Timonen
Uitgever
Lucht, Uitgeverij

EAN

EAN
9789492798404

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
860
Subtitel
praktische wetenschap om uit je dal te komen
Thema Subject Code
VFD

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 15,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht