De weg van zelfcompassie

van kwetsbaarheid naar veerkracht

Auteur: David Dewulf
Uitgever: Lannoo
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789401435970
  • september 2016
  • Paperback
  • 286 pagina's
Alle productspecificaties

David Dewulf

David Dewulf is arts en reeds jaren werkzaam met mindfulness. Hij werkt samen met UGent en KULeuven voor opleiding en wetenschappelijk onderzoek. Hij introduceerde mindfulness voor preventie en depressie in Vlaanderen en richtte het Instituut voor Aandacht & Mindfulness op. Op bol.com vind je alle boeken van David Dewulf, waaronder het nieuwste boek van David Dewulf.

Samenvatting

Toegankelijk en praktisch basisboek voor mindfulnesslezers Zelfcompassie is een belangrijke peiler voor wie gelukkig wil leven. Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit basisboek beschrijft mindfulnessexpert David Dewulf hoe je in acht stappen kan leren om vriendelijker te zijn voor jezelf, hoe je positieve emoties zoals moed, liefde, vreugde, empathie en vergevingsgezindheid meer ruimte kunt geven en hoe je waardegericht kunt leven. Hij nodigt je uit om een pad te bewandelen dat liefde en moed vergt, en je gaandeweg leert hoe je je kwetsbaarheid kan omarmen en volop ja kan zeggen tegen het leven. Zo krijg je inzicht in: - De drie emotieregulatiesystemen en hoe die je geluk beïnvloeden; - Hoe je diepe emotionele pijn kan verzachten; - De vier elementen van compassie, namelijk openheid, begrip, vriendelijkheid en daadkracht; - Je innerlijke criticus en je wijze stem; - Hoe je milder kan zijn voor jezelf en toch daadkrachtiger.

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
11 reviews
0
0
1
2
8
25
  • Toegankelijk
    6
  • Inspirerend
    6
  • Goede kwaliteit
    4
  • Verrassend
    3
  • Praktisch
    3
  • duurzaam
    3
3
  • mierzoet
    1
  • prijzig
    1
  • Matige kwaliteit
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Een boek dat je hart raakt!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had het voorrecht dit boek te lezen voor het uitkwam.
    Het heeft me enorm geholpen de veilige plek in mijn hart te laten groeien.
    En zo krachtiger opgewassen te zijn tegen de uitdagingen van het leven.
    Als je toepast en plaats maakt in je leven, voor wat David hier schrijft, dan maakt kwetsbaarheid inderdaad plaats voor veerkracht! Ik zou dit boek aan iedereen aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Het Geluk in het oog...
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Compleet
    • alles wat je zoekt opweg naar geluk!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een Gewèldig boek, ben járen op zoek geweest naar maar iéts van Geluk en nu met dit boek heb ik "het Geluk in het oog"...

    Ik kan/kon niet stoppen met lezen, ook al is het belangrijk het boek tóch eens ter zijde te leggen, je geeft je gevoel de kans om dóór te dringen!

    Ben járen op zoek geweest naar een boek zoals dit, maar steeds was het het nèt niet, maar nú ben ik dan Súper-Blij dit dan éindelijk gevonden te mogen hebben!

    Raad het degenen aan die, net als ik, op zoek zijn naar een bepaald Geluk in het leven, geef nóóit op en neem de kans, met dit boek, wáár!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • fantastisch
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een fantastisch boek om te lezen en jezelf te verzachten. Met leuke verhalen, eigen ervaringen en ervaringen van deelnemers om je te inspireren en te motiveren het pad te bewandelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Prachtig boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een prachtig boek met inzichten over zelfcompassie en hoe t komt wanneer je daar moeite mee hebt. Dit alles in heldere woorden en aangevuld met schitterende gedichten. Vraagt denk ik wel wat basisinzichtrn om echt goed te snappen wat er staat.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Waardevolle aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Met dit boek heb ik zelfcompassie een prachtig plek kunnen geven in mijn dagelijks leven en mij verder kunnen verdiepen in mindfulness.
    Waar vroeger veel ongeduld, strenge woorden en oordelen waren, is er nu veel meer ruimte voor liefde, begrip, milde aandacht en mededogen in mijn leven.

    Verhelderende inzichten worden afgewisseld met inspirerende quotes en gedichten, en ervaringen van David Dewulf en andere mensen. De ademruimtes en meditaties helpen je om zelfcompassie in de praktijk te brengen. Je kan de meditaties aankopen op CD's via contact@aandacht.be  of via iTunes als download. Zeker doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een vasthouder!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    af en toe vastnemen, en dan vasthouden: dat is waar dit boek toe uitnodigt! Zelf in de oefening gaan, rustig in je zetel, een heerlijke topper mét succes!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een mooi boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Het opent je ogen en laat je realiseren hoe mooi het leven eigenlijk is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed maar mierzoet
    • Goede kwaliteit
    • duidelijk
    • mierzoet

    Boek met duidelijke boodschap en duidelijke instructie. Ik vind het wel een beetje mierzoet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zelfcompassie
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Heel mooi boek met oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeker kopen en lezen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leerzaam en boeiend
    Hele mooie teksten in dit boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Matige kwaliteit

    Matige kwaliteit, dat is wel een nadeel.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
september 2016
Druk
1e druk
Afmetingen
24,1 x 15,7 x 2,6 cm
Aantal pagina's
286 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789401435970

Betrokkenen

Auteur
David Dewulf
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401435970

Overige kenmerken

Gemiddelde leestijd
7 h
Subtitel
van kwetsbaarheid naar veerkracht

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Psychologie
Verschijningsvorm
Paperback
19, 99
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Goed vanaf € 15,20
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Is daar normaal geen cd bij?

    Ik vind het boek schitterend maar mis de ingesproken meditaties. Horen die dan niet bij het boek? Mvg Marleen Landries

    Login om deze vraag te beantwoorden